Claboureur

rien à ce sujet mais je viens de leur envoyer un mail. Savez vous comment se traduit creux de selle en anglais? Je vous remercie Catherine

Bonjour connaîtriez-vous le creux de selle de la WTB diva pro je vous remercie Catherine modération: message déplacé vers un nouveau sujet.

Je vous remercie Catherine

L'avant et l'arrière je pense que c'est mieux. J'attends que vous m'envoyiez les autres épaisseurs comme ça je pourrait aller voir M.Baudel et ensuite vous indiquer l'épaisseur exacte pour refaire une cale mieux adaptée. Auriez vous des épaisseurs de 1mm? M.Baudel semblait intéressé. Je vous remercie Catherine

Bonjour M.Blondeau j'ai bien reçu la cale. C'est mieux avec, mais je pense qu'elle n'est pas assez épaisse. Vous m'aviez parlé de plusieurs épaisseurs? Je dois retourner à Lyon pour faire refaire mes semelles de ville et je sais que M.Baudel a des cales que vous lui avez transmises. J'en aurait profité pour voir le problème avec lui à condition que les cales qu'il possède correspondent. Dans le cas contraire j'attends que vous m'envoyez d'autres épaisseurs. Par contre je n'ai pas failli clipser ma chaussure à la pédale. Je m'explique: la sur-épaisseur crée un espace entre la "vrai" cale et la semelle de la chaussure ce qui fait que l'avant de la cale ne pousse pas le système d'ouverture de la pédale . Le geste devient très technique. Pour résoudre le problème il faudrait que la sur-épaisseur couvre une surface plus grande sur le haut de façon à ce quelle joue en fait le rôle d'appui que la semelle de chaussure a normalement. Je ne sais pas si c'est réalisable mais par contre la sur-épaisseur est difficilement utilisable en l'état, le geste devient trop technique. Je vous remercie Catherine

Mon adresse c'est: Catherine Laboureur La Chareyre 07380 Fabras

Merci Combien je vous dois Catherine

Bonjour m.Blondeau Deux sorties importantes ces derniers temps -une de 57km en 4h30 -une de 28km en 2h15 Rien de neuf. Par contre je n'ai pas eu de nouvelles de votre part au sujet des cales de compensation. Pouvez-vous m'en dire plus? Je vous remercie Catherine

Bonjour M.Blondeau Je n'ai aucune idée de l'épaisseur de compensation qu'il faut étant donné que "sur Terre" mes deux jambes sont de la même longueur. Avez-vous une idée de la façon de procéder pour avoir une assez bonne approximation? Je vous remercie Catherine

Bonjour M.Blondeau Je vous joint une photo des cales que j'utilise: ce sont des shimano SH-56 multi-release Je vous remercie Catherine

Bonjour M.Blondeau apparemment mon vélociste n'a pas l'air de savoir de quoi il s'agit, alors je me tourne vers vous. J'ai des chaussures sidi MTB eagle five pro en taille 36. Faut-il que je passe par votre site mécacote? Je vous remercie Catherine

Dans la pratique si j'ai bien compris en parcourant le forum c'est à vous qu'il faut que je m'adresse pour acheter une cale. Pouvez-vous m'en dire plus? Merci Catherine

Bonjour M.Blondeau Je reviens sur le sujet du petit déjeuner, je l'ai choisi car il est d'une très grande digestibilité: vidange gastrique en 1H. Dimanche sortie de 20km en 2h 20mn avec 50mn passées au dessus de la fréquence seuil. Peu ou pas de douleurs: - un peu au niveau de la sacro illiaque droite (aurais-je trouvé le creux de selle?) - un peu plus au niveau du dos à gauche au niveau de la vertèbre lombaire qui est en face du nombril, grosse tension musculaire. Je pense avoir compris qu'elle est l'origine des douleurs persistantes J'ai toujours la sensation d'avoir la jambe gauche un peu plus courte que la droite: je me rends d'aiileurs compte que je me sert inconsciemment très souvent de la jambe gauche pour tirer sur la pédale et c'est un geste que je ne fait pas du tout avec la jambe droite. lorsque je trouve que la longueur est bonne pour la jambe droite (plus de douleurs à la sacro-illiaque) la longueur pour la jambe gauche n'est pas bonne, je suis en situation de tirer avec la jambe gauche et la jambe est tirée au point mort bas. Lorsque je baisse un peu ma selle et que n'ai plus la sensation de tirer sur la pédale et d'avoir la jambe tirée la longueur n'est pas bonne pour la jambe droite: j'ai immédiatement la sensation d'être contrainte au niveau de la hanche. Lorsque j'ai changé de selle, l'ancienne selle était affessée à gauche. Je vous disait aussi que j'avais l'impression d'être de travers sur le vélo. Effectivement dans cette situation le muscle qui permet de relever la jambe gauche est très contracté et vient tirer sur la vertèbre qui est à peu près en face du nombril. Lorsque la jambe gauche est au point mort bas, le haut du corps fait une rotation autour d'une vetèbre à la hauteur du diaphramme Quelle est l'origine de cette différence? M.baudel et mon osthéopathe n'ont pas détecté de différence de longueur de jambe. Je vous remercie Catherine

J'ai des manivelles en 170mm Il est posible de partir 3 h après le petit déjeuner par contre il faudra que je change de petit déjeuner car il est prévu pour un départ entre 1h et 1h15 après ingestion. Par contre je n'en comprends pas vraiment l'intérêt car les maux de tête arrivent après l'ingestion du repas de midi c'est à dire après la sortie ou bien le lendemain. Je faisais du hockey sur glace au niveau international et du gainage, j'en ai fait et refait mais il est vrai que maintenant je n'en fait plus. Catherine

Bonjour M.Blondeau Dans un premier temps je réponds aux questions que vous me posez - Le niveau d'effort me semble assez important en général (je suis ancienne athlète de haut niveau et ne m'amuse vraiment que lorsque il y a du rythme). - Pas d'hypoglycémie - début de l'effort environ 1h à 1H15 après le petit déjeuner donc pas de digestion complète - pas de gateau sport mais quelque chose qui y ressemble: poudre d'amande 500g, crème de riz 250g, crème d'orge 250g, crème d'avoine 250g, sucre roux complet 100g par contre je ne met pas de fructose car je ne sais pas ou en trouver qui ne vient pas du maïs et qui soit en poudre. Le tout arrosé de lait de chataîgne (eau +farine de chataîgne portée a ébullition) ce qui fait une crème et qui est très digeste. -Pour l'hydratation environ 1,5 à 2L pour à peu près2H30 à 3H d'efforts (arrêt pipi 2 fois pendant la sortie et en arrivant à la maison). - Je rame un peu pour trouver le creux de selle. - Mon osthéopathe intervient systématiquement sur la sphère vicérale et de temps en temps sur la boîte cranienne. Elle me semble être plutôt compétente et a fait une école reconnue sur Lyon. Mais je peux me tromper. - Pour la longueur des intestins je ne sais pas mais je n'en ai jamais eu la remarque. -Pas de problème de malocclusion mais problème (?) de galvanisme. Par contre j'ai toujours un peu l'impression d'être de travers sur mon vélo, les deux ischions ne portant pas de la même façon. Il y a 10 jours sortie sur deux jours avec 64 km et + de 1500m de dénivelé positif: peu ou pas de douleurs compte tenu de l'effort: - un peu sacro illiaque droite (ma selle était un peu basse) - très très léger mal au crane le lundi - courbature dans le dos le long de la colonne à gauche et vers les côtes. Aujourdh'ui sortie de 23 km de deux 2H47 avec 1H07 passée au dessus de la tension seuil. - gêne au niveau de la sacro illiaque droite pluis prononcé que la semaine dernière - digestion un peu paresseuse toujours au même endroit. -gêne au niveau du dos le long de la colonne à gauche et vers les côtes. Je vous remercie Catherine

Cette sensation au niveau des intestins est nouvelle dans la façon dont elle se manifeste mais très ancienne dans ses origines. Pour moi les maux de tête, problème de digestion et douleurs au niveau de la lombaire en face du nombril sont des manifestations d'une seul et même cause. Je pense surtout qu'avant il y avait tellement de problèmes que celui-ci était "annexe" ou masqué. Maintenant qu'une partie des douleurs ont disparues je peux plus facilement comprendre les tenants et les aboutissants des douleurs restantes. Je me pose des questions, je réfléchi et vous fait part de ces reflexions. Je ne suis pas la spécialiste et essaye de vous apporter un maximum d'informations. Mais ce que je trouve frustrant c'est que dans tout ce que je vous écris vous ne faites pas souvent de commentaires. J'ai milles questions auquelles j'aimerai avoir des réponses et je trouve cet échange par mail très insatisfaisant. Hier sortie de 15 km assez technique mais à un rythme peu soutenu. - Aujourd'hui léger mal au crâne, - digestion paresseuse, -symptome de la chute sur le menton sur le retour mais légers (fourmi dans main droite en position allongée et zone autour du foie sensible (dans le dos et devant). - sacro illiaque droite "courbaturée". J'ai du mal à trouver le creux de selle de ma nouvelle selle. Je vous remercie Catherine

Bonjour M.Blondeau J'ai trouvé mon bonheur sans couper le tube de selle. Par contre pourriez-vous me donnez la longueur du creux de selle de la Ricthey WCS lady? Petite sortie de 12km en solitaire dimanche dernier mais assez physique et technique. Pas de sensation de douleur après la sortie mais dans la nuit je me suis réveillée et j'avais les intestins très très contracté et douloureux et qui venaient tirer sur la vertèbre à hauteur du nombril du côté gauche. Cette douleur s'est appaisée en faisant des étirements du psoas et du diaphragmme. J'avais aussi le genou gauche "bizarre". Ce genou je le sens toujours parceque le tibia a tourné et vient frotter sur le ménisque externe mais là, la sensation était différente et l'impression d'un genou "déséquilibré". Ces douleurs sont apparues pour la première fois le lendemain d'une séance de réeducation chez l'orthoptiste et sont réapparues une semaine plus tard plus forte toujours le lendemain de ma séance de réeducation . Je pense que ma posture générale est encore entrain d'évoluer et les douleurs précedentes devaient masquer celles là. Je vous remercie Catherine

Bonjour Pouvez-vous m'indiquer des modèles de selles vttt pour femme ayant un creux de selle à 145 ou 150mm. Merci Catherine

Il n'y a aucun moyen de recouper le tube parce qu'en fait je suis en butée sur le mécanisme de la tige de selle (la joie et le plaisir de ne pas avoir une taille dans les normes) La seule solution est de changer de selle ou bien de ne pas utiliser cette tige de selle télescopique. Catherine

Bonjour M.Blondeau Hier petite sortie assez tranquille car nous étions très nombreuses: 16 km en 3H avec 39 min au dessus de la fréquence seuil. J'ai changé ma tige de selle pour mettre une tige de selle télescopique mais avec cette tige de selle je ne peux pas avoir la hauteur de selle qui me convient(?) c'est à dire 62,6cm, je suis à 62,9cm. Résultats des courses j'avais l'impression d'avoir la selle un peu haute mais pas tant que ça . J'envisage donc de changer de selle pour gagner ces 3mm et j'ai aussi constaté que le côté gauche de ma selle est un peu affaissé par rapport au côté droit. Pourriez-vous m'indiquer toutes les selles femme VTT ayant un creux de selle à 150mm et si possible une assise moins haute que la selle lapierre du xcontrol 310L de 2010? Est-ce que je pose la question sur le forum? J'ai aussi baissé mon poste de pilotage de 5mm. Avec cette différence entre cintre et selle j'avais vraiment la sensation d'une meilleure répartition des appuis entre mains et fesses et donc d'un plus grand confort. Après la sortie mais pas imméditament mal au crâne lié a un système digestif très contracté au niveau de lombaire 4 à gauche. Les étirements du psoas en ramenant la jambe droite contre la poitrine en position allongée ont réglé le problème de mal au crâne et de digestion difficile. Par contre il reste une petite zone de tension à cet endroit qui se répercute dans le dos. Le haut du corps va plutôt bien. La sacro illiaque et la tête de perronet à droite se font un peu ressentir. Par contre avec cette hauteur de selle si me m'avance légèrement sur la selle, la jambe droite à l'air parfaitement placée: elle déroule sans aucune sensation de contrainte (cheville, genou, hanche) et j'ai une grande liberté angulaire pour le pied. Mais pour moi la douleur dans le dos est accentuée avec cette hauteur de selle: lorsque le pied droit est au point mort haut c'est comme si la jambe gauche n'était pas assez longue et ça me tire dans le dos. Qu'en pensez-vous? Je vous remercie Catherine

M.Blondeau Je vais chez l'osthéopathe lundi. Serait-il possible de vous joindre au téléphone lundi en début d'après-midi pour parler de tout ça? je vous remercie Catherine

Bonjour M. Blondeau Vous n'avez pas fait de commentaire sur le sujet du 28/02 que j'ai complété quelques jours après. Il n'y en a peut-être pas à faire? Hier sortie à la journée avec une C.O en étoile le matin et une randonnée l'après-midi Au total 32km, 4H46 en selle et 1h28 passée au dessus de la fréquence seuil. Je suis partie avec une douleur au niveau de la lombaire 2 (?) à gauche qui ne s'est pas agravée plutôt l'inverse. Aujourdh'ui gêne légère au niveau de dorsale 7 et lombaire 2 par contre la région de lasacro-illiaque droite est plus douloureuse. Lorsque je passe la main à cet endroit c'est comme si j'avais reçu un coup mais ce n'est pas le cas. Je vous remercie Catherine

Pour les yeux j'ai encore 4 ou 5 séance de travail debout Pour le petit déjeuner: 500g de poudre d’amande * 250g de crème de riz complet (poudre précuite bio, emballage de 250 g ) * 250g de crème d’avoine (poudre précuite bio, emballage de 250 g ) * 250g de crème d’orge (poudre précuite bio, emballage de 250 g ) * 100g de sucre intégral Et je prépare 80g de cette mixture avec du lait de chataîgne (3 cuillères à soupe de farine de châtaigne à délayer progressivement dans 1 litre d'eau froide. Porter à ébullition en remuant souvent. Le lait va épaissir.) et je rajoute un cuillère à café de miel et je bois un thé. Dimanche sortie de 21km et 574 m de dénivelé positif (3h de sortie et 1H passée au dessus de la fréquence seuil): de nouveau sensation de forme et réserve "inépuisable" et ce petit déjeuner est vraiment bien car comme c'est dit dans le site pas de sensation de fringale après la sortie et donc on ne saute sur tout ce qui nous passe sous la main pour manger. Après la sortie et le lendemain pas de contracture gênante dans le trapèze gauche et pas d'évolution négative en corrigeant des copies, pas de sensation d'oppression au niveau du sternum. Par contre il y a tout de même des "restes" de la dorsale 7 et de la chute sur le menton au niveau du sternum. Il y a toujours cette douleur gênante au niveau de la sacro-illiaque droite qui est plus prononcée et sourde mais qui a disparu après deux jours. Je dois encore baisser le cintre. Est-ce que j'attends un peu? Je vous remercie Catherine

Bonsoir M.Blondeau Hier sortie de 15 km et environ 600 de dénivelé cumulé. 2H 17 de pédalage (nombreux arrêts) et 56 min passée au desus du seuil (41 pourcent du temps) J'ai changé ma potence: la distance selle cintre était de 47,4 cm et maintenant de 46,3 cm (E.P : 46, 88 cm) placée à la même hauteur. J'ai aussi changé mon petit déjeuner: j'ai essayé la crème petit déjeuner. Je suis allée voir le site du monsieur qui n'était pas d'accord avec vous à propos de sucre lent et rapide et gout sucré. Impression: confort nettement plus important avec la nouvelle potence, impression de forme et réserve "inépuisable". Après la sortie je me sentais bien et relativement peu fatiguée, par contre la gêne au niveau de la sacro-illiaque plus importante( elle n'est plus d'applomb) et une gêne au niveau du tendon d'achile. Aujourd'hui: peu fatiguée, pas cette impression d'opression au niveau du sternum. Par contre je me suis levée avec un très léger début de contracture au niveau du trapèze gauche que je sentais évoluer de plus en plus au cours de la matinée (passée à corriger des copies, droitière en legér appui sur le coude gauche) et qui montait à la base du crâne sensation de fatigue des muscles de l'oeil gauche). J'ai vue l'orthoptiste jeudi et j'ai encore l'oeil gauche qui ne travaille pas assez vite lorsque je suis debout. Ce qui m'a fait penser que si cette douleur s'accentuait c'est parce l'oeil était fatigué et ne travaillait pas avec l'oeil droit. J'ai occulté mon oeil droit et très rapidement les tensions musculaires ont diminué. Au niveau de la sacro illiaque très peu de gêne debout et assise mais plus gênante accrôupie. Je vous remercie Catherine

M.Blondeau je n'ai pas un cardio fréquencemètre qui permet d'enregistrer les données et de les importer sur ordinateur. Je peux seulement connaître le temps passés dans une zone cible, et le temps passé en dessous et au dessus de cette zone cible. Quelle fréquence cardiaque dois-je alors choisir pour la zone cible? Pouvez-vous m'aider? Je vous remercie Catherine