Bonjour,
Après une EP effectuée le 29/06/2011 je viens de faire ma première sortie de 2h.
Visible sur : http://connect.garmin.com/activity/95924115
(profil circuit, moyenne, BPM, RPM ...)
HS : 826 corrigé à 842
RS : 90
H: 105 corrigé 107
Chaussures Sidi Pt 45
Chaussures Spé Pt 44
Pour les deux paires les cales poussèes vers l'avant.
Donc 1ère sortie avec Sidi.
Les sensations :
Pas de douleurs articulaire
Pression plus importante au niveau du périné mais sans incidence sur le confort. Juste un changement d'habitude
position dans le creux du cintre plus naturelle et plus de sécurité dans les descentes avec les mains en bas du guidon
Au niveau des pied. Echauffement au bout de 10 kms avec les semelles sidi, donc je les ai sortie. Plus déchaffement sous l'avant du pied mais une gène au niveau des doigts de pied (milieu) mais qui se dissipe quand je les bouge.
Un 1er bilan qui est positif, mais ce n'est pas encore gagné car j'ai fait une sortie vraiment tranquille pour que mon corps absorbe tous ces changement assez important en vu d'une épreuve sur l'étape du tour qui s'annonce longue et difficile : 208 kms avec 4000m de dénivelé positif.
Sortie de 6h programmée le 7 juillet avec de l'intensité. Le 7 au soir mon bilan sera très significatif de l'évolution de ma position.
En attendant je continue avec des sorties d'adaptation en augmentant l'intensité ...
Que pensez vous de de cette gène au niveau des doigts de pied ?
Merci
