Lionel B

Bonjour, retour en France, Samedi 7 mars : sortie groupe Andernos 85 km, 2h50, moy 30 km/h. Rien à signaler ! 😀 J'espère que vous allez bien... Cordialement.

Bonjour Mr Blondeau, Petit retour des sorties en Espagne: Dimanche 1 mars : Sortie après voyage 20 kms a 2 cool . moy 20 km/h Lundi 2 mars : Sortie a 2 . 77 kms , 1300 m D+, moy 24 km/h Mardi 3 mars : Sortie a 2 , 78kms, 1100 m D+, moy 24km/h Mercredi 4 mars : Sortie a 2 , 68 kms, 1839 m D+, moy 21 km/h route de Tossa de Mar Jeudi 5 mars: Sortie a 2 avant la pluie , 40 kms, 550 m D+, moy 21,3 km/h Pas de soucis à signaler même sur la sortie la plus longue. la hernie me laisse tranquille... On espère le retour de soleil. Cordialement

Bonjour, Samedi 21 février : sortie groupe Andernos ( 96kms, +3h, moy30 km/h) sortie longue. Suite a l'hernie, pas de douleur ni de gêne particulière pendant la sortie. A l’arrivée pas de douleur ni gonflement... Échographie réalisée, médecin du sport consulté ...En attente de la consultation du chirurgien pour opération le 23 mars. Pratique du vélo autorisé ( sans forcer)... Vamos Espagna pour la semaine. Cordialement.

Pour l'instant pas de douleur, l'hernie n'est sortie qu'une fois... Je suis en train de me renseigner pour des ceintures compressives... Mais vu l'endroit, a voir si cela est compatible et efficace avec un cuissard. Mon médecin du sport en vacances et mon médecin généraliste n'a pas l'air inquiet !! J'ai un rdv pour une échographie que le 12 mars. Je pense tester à vélo ce week end par une sortie modérée.

Bonjour, Mercredi 11 février : séance HT 55mns travail intensité, rien a signaler. Samedi 14 février : sortie groupe Andernos ( 90kms, 3h, moy30 km/h) sortie longue, de mieux en mieux ... Par contre, lundi matin au réveil, apparition d'une hernie inguinale coté gauche (surement dûe à une toux répétitive)... Je n'ai pas encore testé à vélo. Si vous avez des conseils, je suis preneur car je suis a une semaine de mes vacances pour aller faire du vélo en Espagne ! 😣 Bonne journée à vous.

Bonjour, Mardi 4 février : séance HT 50mns travail intensité, rien à signaler. Vendredi 6 février : sortie entre les gouttes 40 kms, 1h40, moy 29km/h. Tourner les jambes. Nickel ! samedi 7 février : Sortie groupe Andernos ( 90kms, 3h, moy 30 km/h env) sortie longue...Pas de soucis particulier, bcp moins de tension au niveau de la nuque... Cordialement.

Bonjour, suite l'EP, pour cause de mauvais temps, 2 x 50 mns de home trainer ( travail de pédalage et alternance des 3 positions sur le cintre). Aucunes gênes ni tensions. Mercredi 28 janvier : sortie groupe avec Andernos ( 83 kms, 2h50, moy 29 km/h). Pas de soucis particuliers, juste des tensions à l'arrivée au niveau des cervicales, probablement dues à ma crispation du fait de rouler en groupe... Apres vérification, les marques de pédales sur les cales sont plein centre ! Dimanche 1 et mercredi 4 février : 2 x 50 mns de home trainer. Rien à signaler, pas de soucis. Cordialement.