ladéraille

Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce forum. En decembre j'ai ressenti une douleur à mon genou droite; alors qu'auparavant rien du tout. Mais pendant 1 mois, je pratiquai squat, cap, et velo. Trop pour moi selon le doc et pourtant je me sentais bien. Il m'a prescrit voltarene;piascledine et 1 mois sans sport. Dur mais j'ai appliqué. Entre temps je suis allé voir un osteo qui m'a conseillé de redemarré cool sur le velo (endurance basse+velocité). Pour l'instant aucune gene. Je redemarre la cap trés bientot et compte faire de la force+velocité en mars.Aucune modif sur le velo. Je precise que j'ai 51 ans et ne fait que 6000kms par an.