Mathieu

Bonjour, Voici un petit bilan de la saison. 4200km de réalisé en vélo de route cette année. Douleur genou gauche très atténuée depuis la mise en place de la cale de 6mm côté droit. Reste quelques douleurs parfois mais qui sont présentes également en marchant donc ce n'est pas dû au vélo je pense... Cette jambe est également perturbée par une sciatique. Bien moins de douleur aux lombaires depuis les modifications de la position. Ce n'était pas la cause de la demande initiale mais ça fait parti des bonus des modifications de position. Voulant faire un peu de VTT cet hiver, j'aurais aimé pouvoir mettre une cale sur les chaussures de VTT comme en route mais là c'est plus compliqué car, il n'existe pas de cale d'épaisseur standard pour mes cales Time et un bricolage maison ne me donne satisfaction: la cale sort de la chaussure donc usure très importante en marchant (la cale est en métal et on marche plus en VTT qu'en route) mais surtout la chaussure ne repose plus sur le corps de la pédale mais uniquement sur les cales, il y a un flexibilité importante dans la cheville: celle-ci bascule sur les côtés car non maintenue sur la surface plane du corps de pédale. Quelles seraient les astuces possibles pour le VTT? Mathieu

Voici ce que j'ai fait ce WE: - Cale de 6mm sous chaussure droite + selle montée de 6mm environ - Légère inclinaison de la selle sans être toutefois à l'horizontale (peut-être une question d'habitude) - Selle avancée de 5mm seulement: je n'ai vu qu'après que vous m'aviez conseillé 10mm. J'ai fait une sortie avec ces réglages et j'ai été étonnamment surpris du résultat. Je pensais avoir besoin de m'habituer mais j'ai finalement été plutôt à l'aise malgré les gros changements. J'ai fait 150km sur 6h. 2230m de D+. Moyenne de 24.8km/h Pas de grosse douleur au genou gauche qui me posait problème. Encore une petite gêne mais rien de très pénalisant. Par contre, j'avais une irritation au fessier (au niveau de l'ischion) côté droit. Rien côté gauche. Peut-être une question d'habitude liée aux modifications des points d'appui? Du coup, dois-je garder ces réglages et voir sur d'autres sorties ou faut-il que j'avance la selle d'encore 5mm tout de suite?