Jump to content

Mourlanne

Membres
  • Posts

    30
  • Joined

  • Last visited

Reputation

0 Neutre
  1. Par rapport a la hauteur de selle que nous avions réglé lors de notre rendez vous et au differents retour que je vous ai fait lors des sortie. Vous m'avez dis de rehausser la selle a plusieurs reprise. J'en suis actuellement a + 13mm par rapport a cette hauteur initiale. Du coup après le +5mm que vous venez de me conseiller cela fera un rehausse de la tige de selle de +18mm par rapport a la position calculée au démarrage. Du coup je me demandais si entre autre la hauteur du cintre qui elle n'a pas evoluée de puis le début ne va pas se retrouver trop basse et du coup me donner un position trop penchée en avant?
  2. Bonjour, Suite a un pépin physique ( non lie a cela) je ne pourrai rouler pendant un moment j'appliquerai la modification des la reprise, par contre cela va jouer sur les autres réglages non car la selle va être rehaussée de près de 2cm par rapport a la position que vous m'aviez donnée? merci
  3. Bonjour, desole j'ai pas pris le temps de mettre mes comptes rendu. je vais faire un global Programme prepa Half iron donc séances variée, sorties longues, fractionné, travail en côte .... Avril 800Km 30h 26km/h de moyenne +/- 4150m Mai 372km 15h 25km/h de moyenne +/-3600m annulation de l'épreuve en cours de moi, du coup pause dans l'entrainement Je retrouve régulièrement cette sensation d'être bas sur ma selle lors que je monte dessus. ca s'attenue en roulant mais du coup j'ai la sensation que c'est la partie basse de la cuisse qui pousse et pas l'ensemble. Sortie du week end: 195km, 15h40 13h si l'on inclus pas les pauses, les casses croutes et les photos... soit 12,5 ou 15 km/h +/- 6000m 64km, 5h15 ou 4h00 selon, soit 12 ou 16km/h, +/-1751m Beaucoup de col, donc beaucoup de montées en position assise pas de douleur musculaire mais comme précédemment l'impression de forcer avec les genoux, du coup mal aux deux genoux autour de la rotule partie basse. Dès que je franchis le point mort haut la douleur apparait a la poussée. A aucun moment je n'ai l'impression de forcer avec les muscle des jambes, des que ce point est passé la douleur apparait comme si tout l'efort etait donné par le genoux. C'etait moins sensible sur le plat mais la sensation etait presente, mais en devant faire vraiment effort assis c'est flagrant. Merci
  4. Ok je continu d'alimenter le sujet bon retablissement 52km,1h50, 28,7km/h,+/-150m séance avec travail sur les prolongateur, Sur l'ensemble de la sortie je me sent bas après vérification la selle avais baissée de 2mm suite au passage sur mauvaise route. Je l'ai remonté et ai appliqué la rehausse de 2mm, maintenant +13mm par rapport a la position initiale 85km,3h00,28.5km/h,+/-320m Roulage a cadence régulière, les jambes tournent bien face ou dos au vent la hauteur de selle me parait pas mal j'ai de bonne sensation. a confirmer lors de prochaine sortie merci
  5. Quel liens avec le poids? Sinon les deux dernières sorties: je n'ai pas touché aux réglages de ma selle mes chaussures routes etant en cours d'echange...je rehausse quand même pour les prochaines? j'ai trouvé un cadencemetre qui passe sur le vélo donc j'ai pu faire les séance en regardant cette info 44km, 1h34, 28km/h, +/- 255m Séance de fractionné, les jambes tournent bien les phases de recup et d'effort s'enchainent. J'ai juste l'impression d'être très compact les main en bas du guidon ( les mains proche des genoux) mais la hauteur de selle ne me dérange pas. 64km, 2h17, 28km/h, +/- 330m Séance de roulage, des que je suis monté sur le vélo la selle m'a parue basse alors qu'elle n'a pas bougé par rapport à la séance précédente, l'impression d'être compact est présente des que je mets main en bas sur le haut des cocottes ca va. Bonne journée
  6. Ouui effectivement j'ai maigris cees dernier temps peut etre 1kg ou deux petits
  7. Sortie du jour 58km 2h15 26km/h +/- 240m J'ai du réutiliser mes anciennes chaussures avec cales VTT suite a la casse des précédentes. Sortie principalement en fréquence, les jambes tournes bien, l'impression d'etre un poil bas sur la selle assez rapidement. lorsque j'ai les mains bas du cintre j'ai l'impression que les bras se resserrent, doivent ils rester parallèles? bonne journée
  8. Sortie du Week end 75km, 2h43, 27,5 km/h +/- 430m j'ai rehaussé la selle de 2mm Une sensation étrange dans la jambe gauche au départ comme si j'arrivais pas à pédaler dans l'axe, pourtant les cales n'ont pas était bougées et c'est revenue dans l'ordre après quelques kilomètres.. Les quelques millimètres ont amélioré mes sensations de pédalage quand les efforts sont à faire assis j'ai une sensation de meilleurs efficacité. Par contre sur la fin de la sortie j'ai eu l'impression d'être revenue a une selle trop basse pourtant les réglages n'ont semble t ils pas bougé...je venais de prendre une averse et peut être la fatigue... je verrais ala prochaine sortie. Le "creux des reins je vais devoir remettre mes anciennes chaussures mes nouvelles ont laché…. Pas de douleurs particulières suite à cette sortie. Bonne journée
  9. Sortie du jour, 20km,45mn,26km/h 53km,2h02,26km/h +/-250m La sensation d'être légèrement bas sur la selle est encore la, je n'ai pas ressenti de gêne notable au niveau des genoux ni d'effort a faire pour maintenir les pies dans l'axe. J'ai tendance à préférer la position assise dans les cotes plutôt que danseuse mais je pense que cela viens de moi et pas de la position. Quand ca force j'ai l'impressionne ne pas arriver a donner tout la force possible en ne tendant pas suffisamment la jambe. En moulinant les sensations son bonnes. Bonne journée
  10. Plusieurs roulage, Mercredi 20km,42mn,27,7km/k, +/- 90m ca déroule ma cale gauche me sort toujours légèrement trop les talons je réajusterai. La position me semble un poil plus recroquevillée que lorsque j'avais les anciennes chaussure. 20km, 40mn, 30km/k,+/-90m La position position des cales est meilleur je n'ai plus a appliquer un léger effort pour mettre mon talon en position. Maintenant il faut que je m'habitue à ce type de cales. Aujourd'hui 71km, 2h26mn, 29km/h,+/-350m La position des cales me semble bonnes, l'axe est bien sous l'articulation du gros orteil, et mes pieds restent bien dans leur axe. Je les resserrerai petit à petit pour réduire le degré de mobilité. Sortie effectuée sur un rythme régulier, pas de grosse accélération ni de sprint, je retrouve cette impression d'avoir légèrement descendu mon assise, pourtant j'ai vérifié a l'arrivée toujours mes 9mm, cela peut il être du au chaussures qui nécessiterai de rehausser la selle pour compenser la différence entre les modèless? Parfois légèrement l'impression de forcer musculairement avec l'avant de la cuisse. Par moment légère douleur/gène autour de la rotule gauche Aucune gêne ni douleur a l'assise ni dans le dos J'ai parfois l'impressions, lorsque je suis sur les cocottes que je serai plus a l'aise avec un cintre plus large, nous n'avions pas abordé ce point lors de notre entretien il me semble? ou alors faut il avoir cette sensation que nos bras se resserrent en direction de cintre? Bonne journée
  11. Bonjour, Reprise du velo route après sa remise en état. Comme convenu rehausse de la selles, maintenant je suis a +9mm par rapport au réglage fait lors de notre rdv. Apres une première sortie juste pour valider les réparations reprise le 21/02 23km, 1h, 22km/h, +/- 380m sortie effectuée avec mes anciennes chaussures car prévue longue initialement mais a du être raccourcie par condition météo. Meilleur sensation avec cette nouvelle position, moins l'impression de devoir déverrouiller les genoux lors de la chauffe. Suite à la correction apportée par le podologue sur mes semelles je suis plus stable en danseuse. Le 26 deux sortie dans la journée, montage des pédales auto routes shimano et utilisation des nouvelles chaussures 20km, 50mn, 25 km/h, +/-100m Sortie simple pour démarrer avec les nouvelles chaussures. Le réglage me fait trop sortir les talons, et il faut que je m'habitue à ces nouveaux appuis. les jambes déroulent bien pas de douleur particulière. 58km, 2h25, 24km/h, +/- 517m J'ai appliqué une première correction à l'orientation des cales sur les deux pieds, le gauche sort encore légèrement trop je le remodifierai pour la prochaine. Sur les premiers kilomètres la sensation de vouloir étirer les jambes pour déverrouiller les genoux est la, par la suite quelques douleur sur le genoux non permanentes apparaissent durant la sortie Les jambes tournent bien sur le plat, en montée j'ai la sensation que l'effort est plus reparti sur l'ensemble du quadriceps la ou auparavant il me semblé concentré sur la partie proche des genoux. La meilleur stabilité en danseuse se confirme. Pour les chaussures suite a un essai a vide des scott j'ai changé et me suis orienté vers des northwave storm en 46. Voila les mesures que j'ai relevées Longueur semelles intérieures 295mm largeur semelles intérieures 98mm Longueur semelle extérieures 300mm largeur semelle extérieures 99mmµ Bonne journée J'ai mesuré l'écart de hauteur du talon entre mes anciennes et nouvelles comme il me semble on en avais parlé lors de l'entretient cales à plat je trouve les nouvelles 2mm plus hautes du talons. je n'ai pas mesuré l'influence de hauteur entre le deux modèles de cales.
  12. Bonjour, je viens d'acheter des chaussures scott road comp boa que je vais équipées de cales shimano. Je ne vais pas pouvoir rouler de suite ( 2-3semaines) ,à la reprise, afin de valider la position je reprend avec mes anciennes chaussure puis passe au chaussures route? ou alors je reprend directement avec les nouvelles? dois je prendre des mesures sur les nouvelles comparer aux anciennes et adapter les mesures? merci
  13. Bonjour, Dans votre message du 24 décembre vous m'indiquiez que "Vous pouvez monter la selle de quelques mm", conformément a cela et comme indiqué par la suite je l'avais rehaussée de 3mm. Dans votre message du 18 janvier suite a mes photos prises avec la selle ajustée comme indiquée précédemment vous m'indiquez "vous pourriez probablement gagner 5mm" Soit le total de 8mm Effectivement c'est réellement la tige de selle que j'ai sortie de 8mm (par rapport a la référence lors de l'étude car comme vous pouvez le voir j'ai toujours votre scotch comme référence). Par rapport a a verticale elle est montée de 7,6mm. bonne journée
×
×
  • Create New...