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lacoste remi

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  1. je suis alle sur Ebay et bon coin troc velo et j'ai trouvé des selle san marco regal mais il y a différentes largeur etroit large ou super large a voter avis laquelle serait la mieux adaptée par avance merci
  2. il existe plusieurs san marco regal evo racing la plus part on des clous à l'arrière! connaissez vous un fournisseur pas excessif et dernière question peut on essayer et rendre la selle si ça ne va pas merci encore
  3. merci rv le 15 au matin
  4. 2018 sciatique coté gauche dont je vous ai parlé lors de notre première rencontre 2019 radio du bassin je vous envoie par mail copie des radios avec compte rendu j'y ajoute le compte rendu du scan "sciatique" je n'ai pas vu de podologue ophtalmo dans la région 6 mois d'attente dans l'immédiat ce qui me gêne c'est cet échauffement à droite
  5. plusieurs sorties de 30 à 60 km il y a eu du mieux mais douleurs post velo genou gauche ext et pied ext , moins d'echauffement à droite mais il y en a toujours un peu arret la semaine dernière deux sorties d'une heure 50 samedi et dimanche aujourd'hui échauffement droit qui gêne au bout de 40' ça passe ça revient ça irait mieux si je pousse sur les bras pour me positionner plus en arrière sur la selle mais je ne peux garder la position au final bof
  6. je suis a 300 km sur les 15 jours j'ai bien fait attention dans le mesure du possible de bien monter les genoux et a une cadence superieure à ce que je fais d'habitude me rapproche de 80 mais rien n'y fait au bout de 30' coté droit partie arrière de la selle echauffement après ma sortie rougeur sur 5 à 6 cm je suis revenu comme au début quand j'ai commencé le velo cad echauffement a droite ça me decourage
  7. reprise du velo coté gauche plus de douleur les 1ère sorties échauffement des 2 cotés je me suis dit 2 mois sans velo normal mardi 19 nouveau cuissard sortie de 39.km 1h50 cadence 68 fc 118 échauffement je pense c'est rouge coté droit jonction fesse haut de cuisse vers l'arrière aujourd'hui idem sortie de 51.km 2h30 cadence 68 fc 113 dommage j'étais content car le gauche c'est bp mieux et ça fait des bons bols d'oxygène je mets de la pommade nok demain je vais essayer avec l'ancien cuissard
  8. comme beaucoup je souhaite reprendre le vélo depuis cet arrêt j'ais beaucoup moins de douleur nous étions arrêté à une cale de 3mm coté gauche de la chaussure avec des douleurs au périnée à gauche de la selle à votre avis doit on reprendre à zero à savoir enlever la cale ou la diminuer ou rester tel quel bon déconfinement Rémi lacoste
  9. reprise velo arrete depuis le 29/12 douleur genou gauche à l'exterieur et hanche gauche quand j'appuie avec parfois fourmis pied gauche et cela durant les 2 sorties 9/01 et 11/01 26 et 30 km de plat au repos c'est tout à fait supportable la sensation jambe gauche et droite est vraiment différente, j'ai le genou et la hanche gauche qui craque parfois par contre plus de douleur à l'aine gauche voilà !
  10. je ne peux pas parler d'entrainement mais de sorties et en ce moment, déjà j'essaie de faire du velo sans difficultés ce qui n''est pas le cas mais on va y arriver sinon je me fixe un trajet fonction du temps meteo et du temps imparti en semaine entre 12 et 14 h sortie entre 30 et 40 km le week end sorties max de 60 km j'essaie de rajouter des "dénivelés" j'essayais de rouler grand plateau entre pignon 3 et 6 et cadence 60, quand il y a des difficultés je change de plateau le tout pour arriver à faire entre 21 parfois 22 de moy afin d'arriver au bout du trajet fixé effectivement je ne pense pas faire d'entrainement à proprement parlé
  11. c'est fait que puis je tirer de mon épreuve d'effort je vous ai adressé les résultats par mail merci
  12. aujourd'hui belle journée il faut en profiter petite sortie entre 12h et 14h j'ai essayé de mouliner plus 28.3km 1h20 21.2km/h 88 cadence au bout 1/2 heure mal au bec de la selle de manière uniforme ou je suis en appuis pousse sur les bras pour soulager retour devant etc....... fourmis au pied gauche parfois remontée pédale impression impression de perdre la chaussure après lors de l'appuis sur la pédale le pied part vers l'extérieur à gauche c'est un peu confus mais pas de douleur à l'aine ni au genou
  13. j'ai oublié de vous mettre les données de mes sorties sortie 2 : 36.9 km 1h48 moy 20.4 km/h cadence 67 fc 116 sortie 3 : 42.5 km 1h55 moy 21.04 km/h cadence 67 fc 117 merci
  14. ce matin douleur partie ext du genou gauche quand je me lève d'un chaise ou à la descente et montée escalier n' empêchant pas la marche hier en pédalant je n'avais pas mal seul chose que j'ai oublié de dire parfois à gauche toujours mon pied partait vers l'exterieur
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