PierreV

D'accord, merci !

Bonjour Monsieur Blondeau, J'ai bien installé mes deux plateaux ROTOR (53-39), et laissé une cale de 2mm sous le pied droit. Après avoir roulé au moins 400km dans cette configuration, les petites douleurs de l'ischio jambier droit ont disparu. Pour le reste, ma position est restée celle qui a été réalisée lors de l'étude posturale il y a un an. Si j'apporte un changement, ce sera peut-être pour acheter des manivelles de 170 mm. Le suivi s'achève, et je vous en remercie, même si je n'ai pas pu rouler autant que je l'aurais voulu en raison de cette gêne au genou gauche (rien à la radio, IRM, arthro-scanner). Je vous solliciterais peut-être pour un nouveau suivi à l'avenir lorsque ce problème sera rentré dans l'ordre. Bonne continuation ! PV

D'accord merci, j'essaierai cela quand ce sera possible

D'accord, merci ! Après la position 3, vous me conseillez d'essayer d'abord la 1 puis la 5 ? Ou inversement ? (peut-être que c'est sans importance)

Bonjour Monsieur Blondeau, J'espère que vous vous portez bien. Les plateaux ROTOR sont arrivés (53-39), ils sont biens installés mais me contraignent à remonter le dérailleur avant. Mon câble étant trop court, je roule donc sans dérailleur avant pour le moment, uniquement sur le petit plateau. Je voulais demander une aide au mécano du coin, mais il est fermé en ce moment. Je m'y suis fait très vite (en position 3 comme conseillé par ROTOR), et je trouve les sensations plus agréables que sur plateaux ronds. J'ai mis une cale de 2mm sous le pied droit comme prévu, et les douleurs à l'ischio-droit semblent s'améliorer. Mais je me méfie de cette impression d'amélioration car je ne roule que sur petit plateau en ce moment (j'appuie potentiellement moins, je mouline davantage). Pourquoi pas essayer une cale de 3mm et voir ensuite si la gêne est encore présente. Cordialement, PV

D'accord merci à vous, je vais essayer ça

Ou même 4mm et 5mm

D'accord J'ai le choix entre 1mm, 2mm ou 3mm de compensation. Que me conseillez-vous? Merci

Bonjour, Fausse alerte au tendon d'achille droit. Mais la tension dans l'ischio jambier droit est bien présente. Elle se manifeste surtout pendant la pratique et la gêne semble s'intensifier avec la durée. N'ayant pas eu de réponse, je vous repose mes questions : -l'assise de selle est-elle trop haute globalement ? Ou seulement du côté droit ? Dans ce dernier cas, faut-il essayer des cales de compensation de ce côté ? -ou est-ce le reflet d'une plus grande raideur musculaire côté droit? Je vous précise que je n'ai pas touché aux réglages effectués depuis l'étude posturale

Bonjour, Je vous remercie pour ces conseils. Je vous tiendrais au courant lorsque j'aurais installé ces plateaux ovalisés. En roulant ces derniers temps, les genoux vont bien. Par contre, un problème semble se préciser cette fois côté droit : je sens souvent mes ischios jambiers droits un peu douloureux durant les sorties. Et récemment, c'est le tendon d'achille droit qui semble se manifester. Mon interprétation est que mon assise est peut-être trop haute pour le côté droit (et pas à gauche) pour cause de "jambe plus courte" à droite (les radios évoquaient 5 à 8mm). Qu'en pensez-vous ? Est-ce ça vaut le coup d'essayer des cales de compensation côté droit ? Vous remerciant, PV

Bonjour, Merci pour cette réponse. Je vais penser à en faire l'acquisition !

Bonjour Monsieur Blondeau, J'espère que vous allez bien. Après plusieurs mois sans rouler, ce syndrome rotulien est toujours présent au genou gauche. Rien à l'IRM, je vais voir éventuellement pour effectuer un athro-scanner afin d'en savoir plus. Je voulais néanmoins vous demander votre avis concernant des plateaux ovalisés de marque Rotor. Selon vous, est-ce valable d'en faire l'acquisition, afin de diminuer les contraintes pour l'articulation du genou ? Je ne sais pas si c'est prouvé ou s'il s'agit d'un argument commercial. Je pensais éventuellement faire l'acquisition de ces plateaux : https://www.materiel-velo.com/1369000-grand-plateau-ovalise-velo-route-rotor-qrings-aero-q110o-entraxe-110mm-5-branches.html?gclid=CjwKCAiAuqHwBRAQEiwAD-zr3e7FnHbTtbFRPgRymybP81rSQ7xYXn2LgFgFwadE7MDqKX10YjB14RoCS-cQAvD_BwE#/1369002-8-coloris-noir/1509-plateau_position-externe/1797-compatibilite_vitesses-10_11v/535-denture-52 et https://www.materiel-velo.com/1842540-petit-plateau-ovalise-rotor-qrings-q130i-entraxe-130mm-5-branches.html#idTabHCOM Vous remerciant, Bien cordialement, PV

Le médecin du sport et le kiné que j'ai consultés ne m'ont pas contre-indiqué la pratique du sport, mais ce ne sont que des avis. Les radiographies du genou gauche sont normales. En effet, une période de repos pourrait être bénéfique plutôt que de continuer à rouler avec des sensations très mitigées. Pourquoi pas une prise de sang aussi, mais je doute que ce soit probant.

Bonjour, Cette semaine, 4 petites sorties de 30 km comme d'habitude sans trop de dénivelé. Allure assez tranquille car le genou gauche me fait toujours souffrir J'ai remis du blanco sur les cales avant de les positionner davantage 'en canard'. Après ces 120 km, il est difficile de voir l'usure de la cale gauche, mais une trace semble se dessiner (elle est plus au centre mais pas encore parfaitement centrée). L'usure de la cale droite semble par contre être quasiment au même endroit qu'avant, mais je les avais moins orientées qu'à gauche et sont donc restées plus proche d'une angulation à 90°. Est-ce que si j'investis dans des cales/pédales Look, l'usure serait plus facile à voir ? Merci, PV

Sortie 5 J’ai réglé mes cales vers l’extérieur (en « canard ») pour recentrer la marque. Pour tester, petite sortie de 30 km avec 200m de dénivelé. Le genou gauche est beaucoup mieux, il ne m’a qu’un peu gêné sur les 10 dernières minutes. Par contre le droit semble moins apprécier le changement et une gêne sur la face interne semble apparaître. J’ai remarqué que mon pied gauche se pose davantage en canard que le droit dans la vie de tous les jours, peut-être que ça vient de là. J’ai remis du blanco sur les cales pour voir de nouveau où se situera l’usure.