Bérengère

Bonjour Vincent Blondeau, Je reprends contact avec vous. Je n'ai pas pu rouler comme je le voulais cet été et tenir mes objectifs (accident de la route + perte d'une personne chère). Cette année cependant, à partir de janvier, je souhaite reprendre un entrainement régulier avec des objectifs de cyclo et de classement dans ma catégorie. Pour l'instant, je roule en mode fin de saison, mais j'ai à l'esprit le futur. Je me rends compte que dès que je multiplie les sorties, j'ai un mal de genou droit (rotule extérieur haut) qui résonne avec un point cheville droit extérieur et lombaires, comme avant. Si je pousse un peu, je n'arrive pas à descendre les escaliers le lendemain! J'ai décalé de 2mm ma cale droite, ça s'est un peu apaisé, mais c'est latent. J'ai pris rv chez l'osteo + dentiste. Puis j'ai regardé à nouveau vos préconisations que je n'avais pas mises en oeuvre, à savoir : -le podologue, je l'ai contacté et attends son retour;à savoir -la longueur des manivelles que vous me préconisez : 167.5. En regardant chez shimano, dernier pédalier ultégra, pas de manivelles à cette longueur: soit 170 soit 165. Il existe uniquement en Dura-Ace, un sacré budget! Connaissez vous une autre alternative? -il me semble que le rotor participera à un soulagement des articulations mais ne réglera pas le problème, c'est pour ça que je ne le mets pas en priorité. Dans l'attente de vous lire, Bérengère Grevy

Bonjour, Je n'ai fait aucune modification supplémentaire après l'EP. Je n'ai pas encore investi dans une planche à inversion, mais je me suis mise au yoga de façon régulière. De combien pensez-vous qu'il faille reculer la selle? Je ne suis pas experte, que veut dire TDS? Pour le plateau rotor, il me semble qu'il y en plusieurs, lequel conseillez vous pour ma morphologie?

Bonjour, Je ne suis pas très bavarde sur le net, néanmoins je vous tiens informé: je fais des sorties à peu près 3 fois par semaine qui s'organisent généralement comme suit: 1 longue (+/-100kms) autour de Nimes, 1 longue (100 à 150 kms) à l'extérieur avec dénivelé (Ventoux, Cévennes), 1 courte en fractionnée. Plus entrainement natation, PPS. Je peux dire que je me suis bien habituée aux petits changements de réglage sur le vélo. Il reste cependant une douleur aiguë de temps à autre au genou droit, mon dos me titille régulièrement sur des parcours long (+100kms) à fort dénivelé. Par contre, j'ai rapidement des fourmis dans les mains, notamment lorsque je suis en bas du cintre, et qui se propagent dans l'avant bras. Je ne peux donc pas tenir cette position longtemps. Bonne journée, Bérengère Grevy

sortie 23/2/18: parcours: 69kms; vitesse moyenne: 22,5km/h ; dénivelé: 994m meteo: très froid, vent fort. Sensation: reprise musculaire difficile, sensation de plus de hauteur avec le réglage. Sortie 25/2/18: 67kms, Vmoyenne 23,5km/h; dénivelé: 990m meteo: vent fort, froid. Sensation réglage: difficultés à rester en position basse, à voir par la suite. sortie 26 /02/18: 55kms, Vmoyenne 22,5km; dénivelé: 695m meteo: froid, vent fort. sensation: pas de jambes, pas d'énergie. Break forcé météo et ostéo.