Ludovic VINEL

Bonjour Vincent, Je n'ai pas bien compris votre réponse, pour vous c'est okay ? je reviens donc d'un stage en Espagne ( 408km au total sur 4 jours ). Jeudi : 119 km, 1903 m, 22,8 km/h Vendredi : 116 km, 1374 m, 24,5 km/h Samedi : 137 km, 2259 m, 22,2 km/h Dimanche : 36,48 km, 251 m, 25,6 km/h Je suis partie au stage vélo avec un gros mal de dos, en pensant que la situation n'allait faire que en s’empirant. Finalement je n'ai pas eu de douleur insupportable au dos, certainement car j'ai quasiment pédalé uniquement en vélocité. J'ai uniquement senti une douleur du côté de la sciatique en fin de sortie de samedi ( fin du col de montseny ). Je vais faire une sortie récupération mardi, une sortie rythme mercredi, compétition dimanche. Je vous en dirais des nouvelles Que pensez vous de ce vélo ? https://www.canyon.com/road/aeroad/2018/aeroad-cf-slx-8-0-di2.html Cordialement, Ludo

Bonjour, Pour cette semaine : 2 entrainement sur home trainer ( environ 50 min 25km ) 1ère course de l'année : 6 tour de 10.4 kilomètres. Je lâche le peloton à un tour de l'arrivée sur une accélération. Comme d'habitude, mal en bas du dos pour le reste sa va. On part en stage dès mercredi, je vous tiendrais au courant. Merci de donner un retour sur le vélo. Bonne soirée. cordialement, Ludo

Bonjour, Je suis en train de regarder pour la table a inversion mais rien pour ma taille.... En attente de votre retour pour le vélo. Ludo

Bonjour Vincent, Pour ma part 210km cette semaine. 4 Séances de home trainer : - une séance de fractionné ( 25,2 km, 51min56, 29.2 km/h de moyenne ) - une séance rythmé ( 26.4 km, 52min31, 30.3 km/h de moyenne ) - une séance de fractionné ( 31.4 km, 1h03min, 29.9 km/h de moyenne ) - une séance endurance ( 30.3 km, 1h15min, 24,1 km/h de moyenne ) Vélo taff : 24 km, 1h15min, 19,2 Km/h Sortie ce matin : 72,5 km, 2h51min, 25,4 km/h de moyenne, 1100 D+ ) Concernant le home trainer, je n'ai pas de douleur particulière, sinon des douleurs lombaires très légères. Ce matin, j'ai ressenti une certaine fatigue ( certainement l'entrainement de cette semaine ), mais les sensations étaient plutôt bonnes. Je sens quand même une petite gêne dans le bas du dos, la douleurs est un peu plus présente une fois rentré chez moi. La première course est dimanche, je vous dirais si sa avance dans le bon sens ! Puis on enchaînera sur le stage en Espagne. PS : j'ai vu ce vélo, qu'en pensez vous ? Le Stack en taille 62 est de 625, facilement rattrapable avec un guidon avec un fort rise comme celui ci . Possible de mettre une potence longueur 140mm. Qu'en pensez vous ? Bon week end Cordialement, Ludovic VINEL

Ok Vincent ! Je sors au maximum de mes possibilités Vincent ! Sa devrait allez mieux bientôt ! Pour l'instant pas d'améliorations au niveau des douleurs lombaires. J'ai noté un chose : je suis plus à l'aise les mains en bas qu'auparavant. Par moment j'avais même l'impression d'être plus à l'aises les mains en bas que sur les cocotes Bonne soirée Vincent !

Bonjour Vincent, Voila un résumé de mon entrainement vélo de la semaine 06/02/2018 : Entrainement rythme sur HT ( 1h ) 07/02/2018 : Entrainement fractionné sur HT ( 1h ) 08/02/2018 : Entrainement endurance sur HT (1h) 10/02/2018 : Sortie club 89km à 27,5 km/h, 587 d+ Aucun soucis particulier sur le home trainer. Concernant la sortie de hier, je n'ai pas eu de douleur particulière au genou droit. Par contre chose étrange je n'ai pas mal au dos du côté gauche cette fois ci mais du côté droit. Vers le 50ème km j'ai commencé à avoir des douleurs dans toute la zone lombaire. Pas de douleur aux cervicales. J'ajoute également 2h de préparation générale du haut du corps.