Bonjour,
Alors première sortie depuis que nous avons modifié les réglages de selle. ( hauteur + distance selle cintre + inclinaison )
Sortie de 5 heures pour 88 kms pour 1566 de denivelé +. Avec de bons pourcentages de pente , jusqu'a 17%.
Donc la position n'est pas plus désagréable, par contre au bout de 2h30, douleurs cervicales.
Au bout de 3 heures quelques décharges éléctriques dans la main gauche ( mains le plus souvent aux cocottes ).
Douleurs Ischions au bout de 3 heures.
Et surtout des crampes aux cuisses d'abord à la jambe gauche au niveau du quadriceps coté genoux et ensuite sur la dernière heure crampes à l'arrière de la cuisse
J'ai bu bidons d'eau de 750 ml sur la sortie, a intervalles réguliers par petites gorgées.
Mais bon je ne pense pas que les crampes viennent de la position car j'en est assez souvent à partir des sorties de 60 kms.
En fin de parcours petite douleur lombaire.
Voilà
