DavidV

02/10 : 3h20 - 73 km - D = +1200m/-1200m changement de cintre pour un 42 cm (fiizik R3 Bull carbone) 08/10 : 2h13 - 50 km- D =+750m/-750 suite au changement de cintre, bien meilleurs sensations sur le vélo et plus de gène après sur le bras droit et amélioration à la fois du confort (meilleur amorti des choc et filtration des vibrations) et des sensations au niveau de la conduite. reste à revoir le podologue car le petit orteil pied droit reste sensible une question : connaissez vous ou avez eu des retours d'expériences sur l'utilisation de pédales 3AX ?

24/09 : 4h20 - 88 km - D + 1450m/-1450m retour d'une légère douleur au petit doigt pied, à droite -> revoir le podologue si confirmation sans les mains sur le haut du cintre, bien mieux au niveau des avants bras, en particulier du droit

J'ai baissé le bec de selle de 2 mm et les cocottes n'ont pas bougé. Dernières sorties: 17/09 - 3h20 - 72 km - D +125Om/-1250m 10/09 - 2h51 - 61 km - D +100Om/-1000m 03/09 - 3h46 - 78 km - D +125Om/-1250m Pas de douleurs particulières sur le vélo. En revanche, dans les jours suivant chaque sortie, sensibilité dans les avant bras, particulièrement le droit qui est déja sensible au travail. (j'ai fait des radios et echos qui ne montre pas de pb particulier) je pense que c'est du à une mauvaise position, avec trop souvent les mains sur le plat du cintre Je vais essayer de garder les mains sur les cocottes et bas du cintre, ce qui devrait moins solliciter ces muscles en rotation.

05/08 : 01H25 - 32,6 km - +580m/-680m - RAS 16/08 : 01h27 - 22,4 km - +700m/-700m - RAS 17/08 : 01h50 - 40 km - +770m/-760m - RAS 21/08 : 03h07 - 70 kms - +1120m/-1120m - RAS 28/08 :changement potence (110) SC = 564 28/08 : 03h38 - 78 kms - +1260m/-1260m Pas de douleur sur le vélo après la sortie, sensibilité au niveau du bras droit (dos de la main / avant bras)

les dernières sorties: 14/7 2h16 47 kms : RAS 17/7 3h20 75 kms : RAS 23/7 3H44 75 kms : légère douleur orteil pied gauche 30/7 2H47 66 kms : RAS Pour tenir compte de vos remarques, j'ai légèrement avancé la selle ( 2mm) les nouvelles cotes sont: HS 820 (cote cible étude = 824) SC 572 (cote cible étude = 563) H 68 (cote cible étude = 78,3) RBS 88 (cote cible étude = 87) concernant l'inclinaison de la selle, cf photo Pour les bras encore des efforts à faire... je compte changer le cintre pour passer sur 42, et éventuelllement oter une bague sous la potence (5mm) pour augmenter H . La potence actuelle est de 120; est ce que passer à 110 m'aiderait à "casser les bras" ?

J'ai joint les photos prises par le podologue avec des mesures angulaires sur lesquelles j'aimerais avoir votre avis. Je vais également essayer de vous partager une vidéo (lien envoyé sur votre adresse gmail) Ma sortie de ce we, sous une forte chaleur en fin de parcours: 3h09 67km D: +1120/-1120 Légère douleur sur le petit orteil du pied droit sur la fin du parcours, mais bien moindre qu'auparavant (plus une gêne qu'une douleur).

Sortie de ce jour(VCB) 3H42 78 km +1175/-1175m Bonnes sensations confirmées , aucune douleur aux doigts de pied Je me sens encore un peu bas sur la seule , je pense que je pourrais bientot essayer de monter encore de quelques mm.

ci dessous l'extrait du bilan du podologue: - pied vlagus postural D+ avec une eversion D+ sur le genu valgum dynamique D+ donc il a a réalisé une paire d'orthèses thermoformées avec un élément supinateur postérieur et soutien de voute D+ pour limiter l'eversion D+ avec la douleur MP 45 à D test d'hier avec ces semelles: 85 kms 3H50 D: +1300m/-1300m très bonne sensation sur le vélo, aucune gêne coté droit et surtout plus l'impression que mon pied n'est pas assez écarté vers l'extérieur comme auparavant. Pas de douleurs aux orteils pied droit et quasi pas de fourmillement dans les doigts de pied à confirmer sur les prochaines sorties

sortie de ce we: 2h45 61 km +/-950 m toujours cette petite douleur coté droit, surtout après la sortie plus que sur le vélo. Je vois le podologue cette semaine. Je referais le point après la visite.

Sortie de ce we: 3h20 76km +/- 1300m Toujours cette gêne côté droit en bas de la cuisse Rdv pris avec un podologue du sport (Julien Caleja) le 22/6

Sortie de ce matin: 2H15 48 km D: +800/-800 La gene ressentie sur la fin de la sortie précédente persiste et est plus sensisble, notamment en danseuse.

Sortie de ce jour ('Trans-Pilat' VCB) 160km 7h D=+2500/2500 Mis à part cette douleur au orteil, pas vraiment d'autre problème - une légère gêne en bas de la cuisse droite, au dessus du genou, sur le coté droit. Mais bon, étant donné que j'avais jamais parcouru une aussi longue distance sur une journée, ça me parait plutôt encourageant. Je me continue mes recherches quant à un podologue sur Lyon qui pourrait tester l'appui sur les pédales.

Vous préconisez une solution en particulier? Ou ça passe par un podologue?

Pas de semelle spécifique, celle d'origine de la chaussure (specialized elite)

Sortie d'hier: 3h22 73 kms D:+1100 m / - 1100m Sortie plus intense sur la première moitié, du coup la douleur dans les orteils (beaucoup plus sur le pied droit) est arrivée plus vite; Le fait de faire bouger les orteils permet de la faire presque disparaître. est ce que ce système de test d'appui sur les pédales a un nom? Je vais me renseigner mais je ne pense pas que le podologue conseillé par M.Baudel (JM Del Luca) en soit équipé.

Le Lot et Garonne, ca va me faire loin... Je fais une sortie par semaine en moyenne, un peu plus si je suis en vacances ou grand week-end

sortie de ce jour: 49 kms 2h17 D: +750/-750 mêmes symptômes pour les doigts de pied sinon ça va. Au niveau des sensations je sens le cintre un peu haut (et trop large) mais je suis pas encore arrivé à la hauteur de selle "cible" .Je vais continuer à augme ter progressivement et on verra après. Qui est Benjamin Saint Martin? Il est sur la région lyonnaise?

Sortie de ce jour: 2h28 56 kms D +950/-950 RAS (mis a part une mauvaise circulation dans les doigts de pied) Sur une sortie de ce type, je bois environ 1l (1l5 la sortie précédente) Pour les étirements, il y a certes des progrès à faire compte tenu d'souplesse quasi nulle mais j'en fais toujours après, sans doute pas assez avant. Je vais essayer d'y faire plus attention

J'ai remonté la selle de 2mm; les nouvelles cotes sont maintenant: HS: 821 SC: 575 H: 65 sortie après ce réglage: 3h02 70 km + 1065/-1065 très bonnes sensations sur le vélo,sortie avec plus d'intensité que les précédentes; mais à deux reprises au dans la première moitié du parcours, j'ai ressenti des petites contractures dans les mollets, d'abord à droite, puis à gauche. Quelques étirements ont permis de résoudre le problème; à suivre sur les prochaines sorties. La douleur au bras n'a pas disparu mais je la ressens beaucoup plus toute la journée au travail que sur le vélo.

sortie de ce jour: 2H21 56 km +770m/-770m pas de douleur particulière pendant le parcours; Néanmoins douleur cervicale et au bras droit depuis le début de la semaine (j'ai été traité par kiné pour une névralgie cervico brachiale en début d'année et j'ai l'impression que cette douleur refait surface).

Sortie du 24/4: 50 km 2h33 D= +915/-915 pas de douleurs particulieres sur le parcours; je me sens encore un peu bas sur la selle, en particulier avec les mains en bas du cintre.

Sortie de ce jour: 2h28 45 kms D= +800m/-800m RAS

Ma sortie d'hier: 73 km 3h50 D=+1400/-1400 le tout avec un vent à décorner les boeufs j'ai passé HS de 815 à 819, SC de 570 à 575. Bonne sensations sur le vélo. Plus de douleur au genou gauche, ni pendant, ni après. Sur la fin du parcours (dernière 1/2h), douleur sous le pied droit, un peu en dessous des deux derniers orteils. Puis douleur intense quand j'ai enlevé ma chaussure, puis 2 minutes après plus rien. Je pense que c'est quand le sang s'est remis à circuler dans ces deux orteils... Du coup, je me demande si il faut que je touche au réglage de ma cale à droite, si oui dans quel sens? augmenter un peu l'angle (pointe du pied vers l'exterieur)?

Bonjour, ma sortie de ce jour: 68 km 3h17 D = + 1245m/-1245m bonnes sensations, aucune douleur ou gêne au genou. Apparemment la compensation est plutôt bien supportée. Juste les doigts de pied bien engourdis; seulement 500 kms depuis le début de l'année donc retour encore un peu difficile sur le plan musculaire. Je me sens encore un peu bas sur la selle et je vais augmenter HS de 3 mm environ pour la prochaine sortie. Je roule plus avec les mains sur le cintre et moins sur les cocottes de sorte à plus "casser" les bras. Pour les vidéos j'ai relancé M.Baudel et attends son retour.

Sortie de ce jour: 55 km 2h35 D: +875/-875 toujours cette sensation de gêne sur la rotule gauche, mais pas de vraie douleur pour le moment. Pour info, j'avais arreter de rouler ce début d'année pour une inflammation au niveau de l'insertion du tendon rotulien. J'ai repris tout doucement depuis début mars, et augmenter un peu le dénivellé sur les 3 dernières sorties. Pour l'axe, pas vraiment de nouveau mais je n'ai jamais fait tomber le vélo, et d'autre part, j'ai déja cette sensation à gauche sur un autre vélo (VTT il y a 2 ans sur lequelle la selle était trop basse) Je continue pour l'instant sur ce rythme pour voir si une fois la selle à bonne hauteur + cale compensation, cette gene disparait. Si ce n'est pas le cas, je prendrais rdv avec le podologue qui travaille avec Maxime Baudel pour esssayer de corriger les genoux valgum. A ce sujet, en dehors des photos envoyés dans le dossier par M Baudel, avez vous eu accès au vidéos du pédalage? Est ce que ça peut vous intéresser?