Cyclosport

bonjour m. Blondeau, merci beaucoup pour ces recommandations que je vais appliquer. par ailleurs, le passage des chaussures et cales routes aux chaussures et cales vtt (peut être moins bien reglees) a t il pu jouer, justement en termes d appuis ? (j avais fait cette concession pour ne pas avoir a transporter une seconde paire de chaussures sur les virees de plusieurs jours). J ai lu sur un forum, donc je suis très prudent, qu ouvrir légèrement l angle des cales (pieds un peu plus en canard) soulage le pyramidal... Là, ça dépasse de loin mes compétences. très cordialement

bonjour m. Blondeau merci. d après les kinés et Ostheo que j ai vus, ce serait un soucis au pyramidal gauche (tests sciatique négatifs). On m a prescrit des étirements très peu efficaces après 6 mois assidus. un réglage de l ouverture de la calle peut-il aider ? sinon connaissez vous des Ostheos competents pour ce type de blessures (si possible nord gironde ou Charente /Charente maritime !) merci beaucoup

bonjour M. Blondeau, merci beaucoup ; j'ai reçu l'aliante ce matin : quelle synchro ! je vais faire quelques sorties avec ; si la douleur persiste j'irai donc chez mon osthéo. Je ne savais pas si un réglage du vélo pouvait aider. par ailleurs, j'ai l'impression que mon cintre est bas et loin alors qu'avant il me semblait parfait. puisque ce sont les mêmes réglages, je serais tenté d'attribuer cette sensation à une perte de souplesse de ma part (je reprends après 6 mois d'interruption). j'aurais bien remonté le cintre mais il est au max. qu'en pensez-vous ? merci bonne journée

bonjour, merci beaucoup ! je vais tenter quelques sorties avec l aliante puis voir mon Ostheo si la douleur augmente. bonne continuation

Bonjour monsieur Blondeau meilleurs voeux ! suite à notre échange téléphonique de vendredi, je vous précise ma demande : Sur mon vélo de route, je remplace la selle turnix pro par une aliante vs kium. quel est le nouveau rbs ? je me demandais aussi s il était possible d effectuer un réglage pour prévenir d une douleur forte type sciatique dans la jambe gauche qui survient dans les sorties longues et met plusieurs mois (sans rouler) a disparaître merci beaucoup bien cordialement

Bonjour M. Blondeau Merci pour les cotes et désolé de ne pas avoir répondu plus tôt. En effet, même avec ces bons réglages et malgré sa renommée, la selle Berthoud Galibier n'est pas faite pour moi (malgré différents essais d'inclinaison et de tension du cuir). je ne suis pas bien dessus après plus de 1000 km et les réglages du chariot sont extrêmes. De plus, la décharge périnéale est absente (j'ai cru voir de tous nouveaux modèles avec une découpe dans le cuir à cet effet, comme quoi je ne devais pas être le seul à déplorer cela) et cela me pose les problèmes déjà évoqués. Je pense m'orienter vers la selle que vous m'aviez conseillée : l'aliante vs kium. Quelles serait les cotes à appliquer à l'aliante ? Sinon, les sorties longues me créent une douleur de type sciatique dans la jambe gauche. Au mois d'août, après deux sorties consécutives de 130 km vallonnés, la douleur était vive et les décharges ressenties m'ont fait écourter la 3ème étape de mon programme. Depuis, kiné et repos. beaucoup d'étirements et privé de vélo... Il est vrai que, même si j'étais bien entrainé, je fais rarement 7 heures de selle par jour plusieurs jours de suite. De plus il y avait un fort vent de face et je suis souvent "descendu" sur les prolongateurs pour être plus efficace, ce que je ne fais que très rarement. Donc effort et position plutôt inhabituels. Y aurait-il cependant un réglage à améliorer pour prévenir l'apparition de cette douleur ? Par avance un grand merci Sportivement

Bonjour, je ne maîtrise pas très bien le forum : je ne sais pas si vous m'avez-vous envoyé les nouveaux réglages ? Je ne les trouve pas. merci au passage, je constate que c'est bien la selle Gilles Berthoud qui me crée des problèmes de gestion des sphincters ; quand je passe plusieurs semaines sur mon autre vélo, je récupère une maitrise normale. Que dois-je faire ? baisser un peu le bec de selle ?? merci bonne continuation

Bonsoir, Le week-end prochain je roule pendant deux jours. Auriez-vous le temps de me calculer la position de la selle d'ici là ? Merci beaucoup

Alors, pour être précis : -la selle mesure 285 MM de long -le point le plus creux est à 158 MM en arrière du bec de selle -la profondeur du creux par rapport à la ligne qui passe entre les 2 points les plus hauts de la selle est 5MM merci pour votre patience (je suis un piètre preneur de cotes) !

La zone de contact entre la selle et moi se situe entre 15 et 23 cm de recul par rapport à l'extrémité du bec de selle. merci ! bon week-end

Bonjour et merci pour la réponse ! Alors, pour le choix des pédales VTT, c'est effectivement pour ne partir qu'avec une seule paire de chaussures et pouvoir marcher un peu lors de mes petites virées sport/ tourisme sur plusieurs jours. Je roule environ 150 km par jour sur une semaine avec quasiment aucun bagage (essentiellement une grande sacoche de selle avec quelques vêtements et de quoi réparer) pour pouvoir rouler "sport" et pas "ballade". Je roule dans l'esprit du magazine "200". Une saine lecture ! C'est vrai que je me sens nettement mieux avec les pédales routes, c'est sûr, mais bon, il faut faire des compromis ! Pour la selle, j'ai investi dans la Gilles Berthoud Galibier Titane. J'ai déjà quelques quelques kilomètres au compteur avec, sur mon gravel. Je la trouve assez confortable (le cuissard reste indispensable) mais il me semble qu'elle perturbe la maîtrise de mes sphincters... Je ne sais que penser à ce sujet. En tous cas, je mets une photo de la Galibier à la suite, et voici ses cotes : -Largeur arrière 146mm -Longueur 278mm -pour la hauteur de la selle elle même, j'ai essayé de mesurer la distance entre le bas du tube de chariot de selle et la partie de la selle où je m'assois (donc la hauteur totale de la selle). J'ai pris la mesure avec un mètre de bricolage en essayant de bien aligner mon oeil mais je ne pense pas que ma mesure soit exacte. La selle Gilles Berthoud aurait une hauteur de 5,2 CM tandis que la selle précédente aurait seulement une hauteur de 4,8 CM. Cette cote est peut être secondaire (?) dans la mesure où je pourrais reporter mon "ancienne" cote de hauteur de selle (de l'axe de pédalier à l'assise), c'est à dire 72,5 CM. DONC, je vais installer les nouvelles pédales et utiliser les chaussures adéquates et, si j'ai bien compris, j'attends surtout votre aide pour le recul de selle. Merci et bonne journée

Bonjour M. Blondeau, Pour une pratique plus axée longues distances, je vais remplacer mes pédales (+ chaussures) et ma selle sur mon vélo de route Nakamura (étude Mécacote V_2015_1_15 M A J LE 16 02 2016 : V 2016_1_1) : -selle Gilles Berthoud Galibier Titane (celle de mon Giant anyroad, étude Mécacote 16/02/2016) en remplacement de la selle TURNIX TI AF PRO ET CHAUSSURES MAVIC cruize type VTT en 41 1/3 au lieu des chaussures type route GIANT Phase en 41 -pédales Shimano SPD PD-A600 en remplacement des Shimano ROUTE PD-R540 Les réglages Mécacote étant vraiment supers sur mon Nakamura (toutes mes douleurs ont quasi disparu, les sensations sont bonnes et pourtant je roule davantage), je ne voudrais surtout pas les modifier. En remplaçant la selle et les pédales, quelles précautions et/ou modifications de réglages dois-je faire ? (hauteur de selle ? recul de selle ?...) merci infiniment et, au passage, bravo aux champions qui ont leur monture réglée par Mécacote !

bonjour, pour les cales SPD sans jeu, j'ai trouvé ça chez culture vélo : http://www.culturevelo.com/shop/index.php/Produits/Fiche/from/rech/produit/97412#recommande pour un usage voyage et gravel, et vu la sensibilité de mes genoux, je ne suis pas sur qu'un peu de jeu ne serait pas mieux. Sinon, conformément à lEP, je recule ma selle progressivement (toutes les autres cotes sont appliquées) : l'efficacité de pédalage et la sensation d'être bien positionné sont meilleures mais ma rotule me semble bien en arrière de l'aplomb de l'axe de la pédale. Je ne sais pas ce que vaut ce repère mais pour les douleurs sur le devant du genou on m'avait conseillé d'être au contraire un peu en avant de l'aplomb de l'axe de la pédale (manivelles à l'horizontale et fil à plomb en appui sur levant de la rotule). Qu'en penser ? sinon, pour la selle de "voyage sportif", je partirais sur la "BROOKS Team pro", dans le but de me passer de cuissard (nettoyage, sèchage, look ! en voyage) ... mais je ne sais pas encore si c'est faisable. La selle est le dernier élément à ajouter sur le vélo avant le passage au stand Mécacote avec le vélo terminé. Merci pour vos conseils ; bonne journée

super ! Merci beaucoup et y aurait-il une solution pour diminuer la liberté angulaire avec des chaussures types vtt associées à mes pédales mixtes Shimano PD a-600 ? des cales spd avec moins de liberté angulaire pa exemple, ça existe ??

Bonjour et merci pour la réponse rapide et détaillée, Le passage au stand s'impose donc ! Le vélo de route est complet (y compris chaussures) ; le "Anyroad" quant à lui n'est pas encore prêt à passer au "scanner Mécacote" : je viens de commander des chaussures polyvalentes Mavic CRUIZE et je vais acheter une selle typée voyage. Pour la selle, j'ai lu que les Brooks étaient adaptées au voyage car très confortables. L'idéal serait de pouvoir se passer de cuissard sur une bonne centaine de kilomètres par jour (voyages de quelques semaines). Avez-vous une position là-dessus ? Pour le moment la Brooks B17 Narrow semble un bon compromis confort / efficacité. Il va falloir que je fasse un choix. Sinon, savez-vous s'il existe des cales SPD qui auraient une liberté angulaire très faible ? Dès que j'aurais chaussures/cales et selle pour le vélo de voyage, je prendrais rendez-vous avec vous pour les réglages. Au plaisir de lire vos recommandations, Encore merci pour ce suivi plus qu'utile Sportivement Thierry

Bonjour M Blondeau, Bonjour aux membres du forum, Après pas mal de soucis de genoux, me voilà enfin sur le SAEP ! Depuis l'EP de juillet dernier, j'ai grosso modo eu une bonne phase puis une blessure que je traine encore : 1-LA BONNE PHASE les nouvelles cotes m'ont permis de ne plus avoir de douleurs rotuliennes. Après avoir changé mes chaussures pour ne plus avoir le feu aux pieds (chaussures précédentes trop grandes), je suis arrivé aux réglages suivants : -changement des chaussures Shimano en 42 avec deux velcro pour des Giant « PHASE » en 41 (+semelles ortho) avec trois serrages dont un micrométrique -changement de la selle pour une TUNIX SADDLE -HS : 732 pour 735 préconisés -RS : je ne comprends pas comment mesurer cette cote (65 préconisés) -changement de potence pour une 90 FSA (comme préconisé) -changement de cintre pour un FSA compact avec plat sur le dessus (comme préconisé) -SC : 550pour 490 préconisés = je ressens le retour des douleurs autour de la rotule quand je recule ma selle -H : 46 pour 64 préconisés (28 en juillet : je m'assouplis!) -passage aux cales Shimano bleues pour une liberté angulaire réduite : ± 1° (comme préconisé) 2-LA BLESSURE J'ai acheté un nouveau vélo : un Giant ANYROAD 2. Je l'ai réglé aux cotes du vélo de route et je suis parti faire 4 jours de vélo de Pons (17) à Hendaye : 430 km avec peu de dénivelé mais avec du poids (sacoches pour une autonomie totale). A l'issue des 4 jours, je ne pouvais plus pédaler du tout : vive douleur tout le long de la chaine musculaire postérieure de la jambe gauche, et spécialement dans le creux du genou. Mes hypothèses : -surmenage musculaire : je n'avais jamais enchaîne de telles étapes -des braquets peut être un peu gros -le poids du vélo chargé (matériel de bivouac…) et beaucoup sur l'arrière -des nouvelles pédales (Shimano PD a-600) associées à des nouvelles chaussures (Shimano SH MT-34 L) qui permettent de marcher à l'étape ; les chaussures m'ont semblé petites et la très grande liberté angulaire m'a gêné, surtout à gauche où j'ai eu la sensation de chercher en permanence la bonne ouverture pour le pied. DEPUIS, j'ai surtout fait du home trainer sans résistance ; depuis mi décembre je suis suivi par un kiné qui essaie de faire se détendre la chaine postérieure gauche. J'ai augmenté la résistance sur home-trainer et je le supporte mieux (début de douleur autour d'une heure de pédalage sur home-trainer). J'envisage de ressortir le vélo de route de l'étau du home trainer ces jours-ci. Quand les douleurs seront vraiment réglées, je pense repasser au « stand Mécacote » avec le Giant Anyroad pour de bons réglages. C'est le vélo que je souhaite utiliser le plus car je le trouve idéal pour le voyage à vélo et les sorties « gravel ». Avant cette nouvelle EP, je compte investir dans une nouvelle selle (remplacer la selle d'origine par une Brooks B45 plus propice au voyage), des nouvelles chaussures (les Shimano SH MT-34L sont trop petites ; pas facile de se chausser quand on a des pieds forts et courts et une taille de différence entre les deux pieds !), et peut-être de nouvelles cales mais je ne crois pas qu'il existe des SPD avec moins de liberté angulaire (ce serait pourtant idéal). Voilà ! Désolé pour la tartine ; dans un premier temps euphorique par la disparition des douleurs, je n'ai pas écrit, puis dépité par ma blessure, je n'ai pas écris non plus. A ce stade, quels seraient vos remarques, point de vue,analyse, conseils… ? Merci infiniment bien cordialement Thierry