GuillemotPh

Bonsoir Vincent, Je me permets de te relancer sur le choix du cadre. J'aurais tendance à dire taille S avec potence 100 mm / 6° et déport du chariot de selle 20 mm , mais je voudrais bien ton avis avant de me lancer. Merci de ton aide, Philippe

Disons que les freins à disques sont le meilleurs compromis que j'ai trouvé entre : Mon envie de faire des cols dans les Pyrénées ou ailleurs, seul ou lors de cyclo-sportives, Mes angoisses lors des descentes de ces même cols, conséquences des mes piètres qualités dans ce domaine (et d'une chute récente) et qui font que j'ai une tendance naturelle (!!!) être crispé sur les freins dans ces moments là...

Bonjour Vincent, Pour répondre à tes questions : Déport du chariot de selle : 20 mm Potence : Les configurations sont proposée avec un potence 100 mm / 6° en taille S, 110 mm / 6° en taille M Titane : J'y ai pensé un temps, enfin pas totalement sur mesure (Grade 9), mais à partir du moment où j'ai décidé de partir sur des freins à disque et donc dans l'impossibilité de réutiliser mes roues actuelles, le budget a explosé. Et mon banquier ne raisonne pas en coût journalier ;-) Philippe.

Bonjour Vincent, Voilà, l'année est passée bien vite depuis notre rencontre. Un grand merci pour ton accompagnement pendant cette période. Si je devais dresser un petit bilan, je dirais super sensations après mon passage à Bordeaux. Je me sentais vraiment bien sur le vélo... jusqu'à ma chute en décembre. Cela a été l'occasion de bricoler un peu (trop ?) sur le vélo, changement de cintre, de pédales et de chaussures. Une reprise trop rapide et pas la même habilité à régler le vélo font que les sensations ont mis du temps à revenir. Après quelques tâtonnements, j'ai l'impression d'être revenu à quelque chose d'acceptable, un nouveau passage par Bordeaux pourrait sans doute permettre de faire mieux. A prévoir certainement ;-) Mais quitte à revenir, autant que je fasse avant le dernier pas qui me fait réfléchir depuis déjà plusieurs mois et que j'investisse d'abord dans un nouveau vélo. Ma réflexion touche à son terme, aussi si je peux me permettre, je te demanderais bien un dernier conseil au moment de choisir la taille. Si tu veux bien me dire ce que tu en pense à partir des pièces jointes (Look 765). en tout cas encore merci pour tout, Amicalement, Philippe

Bonjour Vincent, A ce stade j'ai : Ajouté une cale dans la zone sous l'articulation du pouce pour faire une sur épaisseur, Modifié un peu la cale, en orientation (talon un peu plus rentré) et en position (vers la pointe) J'ai testé le tout sur quelques sorties, courte (36 km) jusqu'à un peu plus longue (85 km), ça se passe nettement mieux). A suivre sur les prochaines sorties. Amicalement,

Bonsoir Vincent, Je pense m'être mal exprimé. Quand je parle "d'extérieur du pied gauche" c'est surtout par opposition à intérieur. La douleur elle même n'est pas sur le côté du pied mais plutôt sous l'articulation (Du coup je ne crois pas trop à un problème avec une couture). Un peu comme si j'appuyais plus du côté "petit orteil" que du coté "pouce". En regardant ce soir sous les chaussures, je constate d'ailleurs une usure irrégulière de la cale, plus marquée sur l'extérieur. J'ai essayé le coup de la bande de mousse ferme sous la semelle du cote extérieur. Pas vraiment convaincant. Douleur à peu prés au même moment (autour de 40 km) mais apparu plus soudainement / violemment. Je garde cependant l'idée et je vais essayer d'autres configurations. Amicalement, Philippe.

Bonjour Vincent, Voilà un bout de temps que je ne suis pas passé par ici. Une chute, en décembre, une tendinite ensuite et pas mal de contraintes par ailleurs ont fait qu'il m'a fallu du temps pour me remettre en selle et pour avoir assez de recul pour faire le tri entre ma remise en forme, l'acclimatation à l'évolution de mon matériel (changement de selle, de couple chaussures / pédales et de cintre à Noël dernier, après ma chute) et ce qui pouvait relever d'un réel "problème". Force est de constater que petit à petit tout est revenu dans l'ordre, et le plaisir de pédaler avec. Enfin presque. Une douleur sur l'extérieur du pied gauche me pourrit les sorties. Elle apparait en général au bout de 40 à 50 km, au niveau de ce qui doit être l'articulation métatarso-phalangienne du petit orteil. A ne plus savoir comment poser le pied sur la pédale. Pas de soucis par contre à droite. Je n'ai pas encore tenté de modifier la position de la cale pour voir si cela pouvait changer quelque chose. Je voudrais bien ton avis sur le sujet. En te remerciant pour ton aide, Amicalement, Philippe.

Bonsoir Vincent, Cela aurait été avec plaisir pour le pédalier Ultégra, sauf que pour l'instant je tourne sur un "vieux" vélo équipé en 3x9... Sinon, je ne comprends pas dans quel sens prendre ta remarque "Avec un HS de 684 les manivelles en 170 seraient une meilleure solution extrême". Qu'entends-tu par solution extrême : Il ne faudrait pas prendre plus court ou plus long ? Amicalement Philippe.

Bonjour Vincent, Le médecin (et l'échographie) ont dit tendinite. Donc anti inflammatoire (ce truc magique qui transfère la douleur du genou vers l'estomac) et pas beaucoup de vélo... Cela me laisse un peu de temps pour faire de la littérature et quelques réflexions. Jusqu'à présent j'ai des manivelles de 175 mm sur mon vélo. J'ai l'impression, aux vues de ce que j'ai lu et des mesures prises lors de ma venue, que cette valeur est un peu forte et que les manivelles pourraient être raccourcies (170 mm ?). Et que cela pourrait être bénéfique pour les articulations et les tendons. Quel est ton point de vue sur la question ? Pas que je souhaite changer de pédalier tout de suite (encore que si je trouvais un truc pas trop cher en occasion pour tester, pourquoi pas) mais plus dans l'idée de pouvoir faire les bons choix si je me décide à investir dans un nouveau vélo. Merci de ton aide, amicalement, Philippe.

Bonjour Vincent, Cales avancées de 2mm et légèrement désaxées (avant de la cale légèrement rentré). Le bilan après 2 sorties vallonnées d'une cinquantaine de km est mitigé. Par rapport à la position sur le vélo, les sensations sont bien meilleures, avec en particulier plus de souplesse au niveau de la cheville (et plus généralement du pied). Ca et la forme qui commence à revenir font que je commence à retrouver des rythmes proches de ce que je faisais début décembre. Par contre, grosse douleur après les sorties sur le haut de la rotule gauche. La douleur est surtout présente quand je change fortement la positon de jambe (pliée à 90° <> extension) après une période immobile un peu longue. Bizarre, elle a tendance à disparaitre après 10/15 km de vélo. Ce "problème" était plus ou moins latent, avec déjà par le passé des sensations de gène plus ou moins forte sur ce genoux mais qui disparaissent à vélo. J'avais tendance à imputer ça aux chaussures de ville (gêne plus ou moins marquée selon le type de chaussures). Ce qui me surprend le plus, c'est que cela va à l'opposé des sensations ressenties à vélo, avec moins de contrainte justement au niveau de la cheville et du pied (sensation que le jeu droite/gauche au niveau des cales c'est équilibré en désaxant un peu les cales). Je vais voir comment la douleur évolue dans les prochains jours... Amicalement, Philippe

Bonjour Vincent, Après quelques contretemps, et 150 km en 3 sorties, voici un premier retour sur les nouveaux réglages suite au changement de chaussures / pédales et de cintre. Sur les 2 premières sorties (45 km plat et 65 km un peu plus vallonné) le sentiment qui domine est d'avoir perdu un peu du confort des réglages précédents : Les cales me semblent un peu trop engagées et leur alignement par rapport à l'axe de la chaussure (pour l'instant "parfaitement" dans l'axe) mériterait sans doute d'être ajusté (en rentrant un peu la pointe de la cale). Est-ce une conséquence, j'ai l'impression d'avoir perdu un peu de souplesse / amplitude au niveau des chevilles et que les jambes sont un peu trop en extension lors du passage des pédales au point bas (Et j'ai eu des crampes dans un mollet dès 15 km une fois, du jamais vu pour moi ). J'ai aussi l'impression d'un coup de pédale globalement moins efficace (mais peut être est-ce aussi dû à un arrêt complet de toute activité pendant presque un mois ). Ma dernière sortie (45 km plat) vient peut être modérer un peu tout ça, avec un sentiment d'inconfort moindre, en tout cas vis-à-vis du point (2). Je reste avec la sensation qu'il y a sans doute quelque chose à optimiser au niveau du réglage des cales. Est-ce que je tente quelque chose de ce côté là ou est-ce qu'il faut essayer de persister ? Amicalement, Philippe

Merci Vincent. A bouger le guidon, j'en ai profité pour monter le cintre compact. Je vais tester tout ça dès le week-end prochain et je te tiens au courant. Bonne année et tous mes meilleurs voeux pour 2016. Philippe.

Bonjour Vincent, Je profite d'abord de l'occasion pour te souhaiter de joyeuses fêtes. Dans son immense générosité, le Père Noël m'a apporté un paire de pédales Look Keo 2 Max Blade et un paire de Chaussures Sidi Genius 5 Fit Carbone (Longueur totale ~285 mm) pour enfin mettre du materiel de route sur mon vélo (en remplacement de mes anciennes pédales VTT Shimano PD M770). Peux-tu me dire si, par rapport aux réglages effectués lors de mon passage à Bordeaux il faut que j'ajuste la hauteur de celle et comment je dois positionner les cales sous les chaussures. Par avance merci, Philippe.

Bonjour Vincent, Punaise, cela fait plus d'un mois que je ne suis pas repassé par ici. Il faut bien dire qu'il ne s'est pas passé grand chose : A peine le temps pour quelques maigres sorties et plutôt en petite forme. Une certitude toutefois, la sensation de nouveauté apparue suite à l'ajustement des réglages lors de mon passage à Bordeaux à totalement disparue. La phase d'acclimatation semble donc terminée, peut être est-ce le moment de changer le cintre ? Sinon, par rapport à ta remarque sur la PPG, je suis plus ou moins conscient du problème. Maintenant, déjà que j'ai du mal a trouver du temps pour monter sur le vélo... Mais tout ça est certainement une question de priorités, et pour l'instant la PPG n'a pas vraiment la cote. Amicalement, Philippe

Bonjour Vincent, Quelques sorties depuis mon dernier post. Deux toujours autour de chez moi et, profitant des belles journées du moment, 2 sorties typées "montagne" (90 km & 1900 m d+ et 67 km & 1500 m d+). Une tension / des douleurs dans les cervicales et sur le haut des épaules pendant les longues déscente, mais j'ai l'impression que cela est plus dû à la fatigue à tenir la position en descente qu'à la position sur le vélo. Je ne sais pas s'il y a un moyen de confirmer cela. Sinon, les sensations restent bonnes, en tout cas tant qu'il reste du jus dans les jambes. Mais là la position sur le vélo n'y peut grand chose. Dans mes reflexions à venir, j'hésite à remplacer ma selle Fizik Arione (en prêt, il va de toute façon falloir que je la rende un jour) par une Fizik Arione Versus pour voir si je gagne un peu de confort. J'ai toujours les fesses un peu machées après les longues sorties. Un avis ? Amicalement, Philippe