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J'ai trouvé pour pas trop chère un pédalier en 162,5 est-ce que cela pourrait le faire ?

C’edt effectivement possible.

Bonjour, J'ai repris le vélo et j'ai toujours cette douleur qui part du talon qui remonte derrière la cuisse sur la jambe gauche . J'ai remarqué que c'était plus prononcé en me m'étant en position aero car mon genoux sort plus vers l'extérieur et mon talon a tendance à vouloir tourner dans la chaussure, je pense qu'en diminuant la taille des manivelles ça pourrait atténuer le problème. Qu'est ce que vous en pensez ?

Monsieur Blondeau bonsoir nous nous sommes croisés sur la piste cyclable vers Hastignan c était votre sortie de reprise j espère que vous allez de mieux en mieux pour ma part j ai les pieds qui s engourdissent depuis bien longtemps mais comme c était l hiver je pensais que c était du à la meteo mais je me rends compte que même avec le beau temps et les chaussures desserrées c est pareil j ai pas touché aux réglages intentionnellement (et j ai toujours essayer des les remettre à l identique après nettoyage) j ai également mal au dos c’est très ciblé entre la jonction lombaire et dorsale avec cela je n arrive pas à faire plus de 2h30 sur route ou piste cyclable trop pénible environ 3h30-4h en Gravel maxi (peut etre moins "statique sur la selle??") voilà si vous pouvez m aider je vous serais très reconnaissant sportivement Franck Boisdenghien

Reduire selle/ cintre et remonter le cintre...Pour pouvoir casser les bras et ainsi pouvoir changer l’înclinaison du buste. Enfin il faut renforcer les cervicales par des exercices..

Bonjour , en plus depuis quelques temps des douleurs de cervicalgie sont apparues : des modifications a faire : lesquelles ? Riquet.

"Bonjour, J'ai créé mon compte. Il reste à le valider. IL SUFFIT DE METTRE LES COMMENTAIRES ICI Pour info, j'ai fait une sortie Samedi (65km, 900m D+). Sensations plutôt bonnes mais lors de la dernière grosse montée la selle a pivoté vers l'arrière. Donc, comme discuté, le porte-à-faux est limité. J'ai remis droit et serré plus. A voir à la prochaine sortie ce WE.ON ATTEINT LES LIMITES AVEC LE PORTE A FAUX Autre sujet: mon vélo a été endommagé par un impact d'une voiture sur le porte vélos. Le pédalier est tordu. Je vais faire un diagnostic plus complet samedi pour savoir s'il y a d'autres dégâts. POUR CELA IL FAUT VERIFIER EN PLUS QUE L'ALIGNEMENT DU CADRE RESTE BON . UNE METHODE "SIMPLISTE " MAIS RAPIDE : REPOSER LA VELO AU SOL A L'ENVERS REPOSANT SUR LA SELLE ET LE CINTRE . PRENDRE UNE REGLE DE 3 METRES DROITE ET LA POSER SUR LA COTE DE LA ROUE AVANT ELLE DOIT REPOSER CONTRE LA ROUE AR de la meme maniere sinon c'EST QUE LE CADRE A "BOUGE" ET QUE CELA MERITE UN CONTROLE PLUS POUSSE . Donc je ne vais pas l'utiliser pendant quelques temps. Cordialement, Bertrand Courmont "

Je regarderai ce weekend à mon retour de congés mais ce n'était pas aussi précis qu'avec vous car je n'avais jamais fait de réglages particulier hormis la hauteur de selle qui était la même. Aujourd'hui j'ai fait en montagne 2h30 soit 56 kms. Douleur apparue après 2h15 donc en fin de séance et pas de douleur ce soir.

Dans ce cas point de diagnostic sauf que je ne sais pas commént se repare un nerf abîmé ?

Quel reglages aviez vous ?

J'ai vu votre article. Sur mon ancien vélo il y a 2 ans j'avais les mêmes douleurs mais je n'avais pas les réglages que vous me conseiller. Ce n'était pas un combo. Aujourd'hui 73 kms en montagne 3h23 en zone 2. Douleur qui est arrivée après 2h15 progressivement et un peu plus douloureuse qu'il y a 2 jours. Pour une venue en physique vous me direz quand vous estimez nécessaire afin de m'organiser. J'aurais besoin de prendre 1 congé pour cela. Merci

bonjour, qu'appelé vous diagnostic différentiel ? le med m'a parlé de douleur neuropathique, nerfs abîmés?

Orteil en griffe cause neurologique : quelles origines possibles ? Les déformations en griffe des orteils peuvent avoir diverses origines neurologiques, impactant directement le contrôle musculaire des pieds. Un déséquilibre entre les muscles fléchisseurs et extenseurs des orteils est souvent la conséquence d'une atteinte nerveuse. Plusieurs pathologies neurologiques peuvent être responsables de cette déformation : Neuropathie périphérique : Cette affection endommage les nerfs périphériques, perturbant la transmission des signaux entre le système nerveux central et les pieds. Elle peut être causée par le diabète (neuropathie diabétique), des traumatismes, l'alcoolisme chronique, l'exposition à des toxines ou des maladies auto-immunes. La neuropathie périphérique est une des causes neurologiques les plus courantes d'orteils en griffe. Accident vasculaire cérébral (AVC) : Un AVC peut entraîner une faiblesse ou une paralysie spastique des muscles du pied, déséquilibrant les forces entre les fléchisseurs et les extenseurs des orteils. Sclérose en plaques : Cette maladie auto-immune affecte le système nerveux central et peut perturber la communication nerveuse vers les muscles des pieds, conduisant à des spasmes et des déformations. Atteintes de la moelle épinière : Les lésions de la moelle épinière peuvent interrompre les voies nerveuses motrices vers les orteils, entraînant un déséquilibre musculaire et des déformations en griffe. Compression des racines nerveuses : Des conditions telles qu'une hernie discale ou un rétrécissement du canal rachidien peuvent comprimer les nerfs qui contrôlent les muscles des orteils, causant faiblesse et déformation. Maladie de Charcot-Marie-Tooth, syndrome de la queue de cheval, ataxie de Friedreich, dégénérescence spinocérébrale, paralysie cérébrale sont d'autres troubles neurologiques qui peuvent provoquer des orteils en griffe. L'atteinte nerveuse perturbe le contrôle moteur normal des orteils, entraînant une perte de contrôle moteur et des spasmes musculaires involontaires. Par exemple, une atteinte du nerf péronier peut causer un pied tombant, qui s'accompagne fréquemment d'orteils en griffe. Dans les cas de paralysie spastique, l'hypertonie musculaire peut maintenir les orteils en flexion. La neuropathie diabétique affecte la sensibilité et la fonction motrice, contribuant au développement des griffes. Il est crucial de réaliser un diagnostic différentiel pour distinguer les orteils en griffe d'origine neurologique des autres étiologies telles que les causes morphologiques, le port de chaussures inadaptées ou les affections rhumatismales.

https://mecacote.com/les-velos-modernes-anti-ergonomiques-parlons-en/

Donc globalement vous etes mal . Vérifiez l'equilibre deja . Ce serait necessaire de passer car a distance on atteint certaines limites dans la recherche des details qui pourraient vous aider .

Malheureusement j'ai une potence de type combo qui ne peut pas être réglé.

Reduire c'est par la potence pas en avancant la selle . L'equilibre c'est 50% de charge sous la roue avant et 50% sous la roue AR Pour cela peser cycliste +velo ; mettre le velo avec la roue AR sur une balance . Mettre la roue avant a la meme hauteur sur un annuaire . Monter sur le velo et lire le poids faire le rapport .

Je vais réduire de 1.5 cm. Contrôle avec une balance non je connais pas. Avant j'étais encore plus avancé.

De 1 ou 2 cm mais il faut veiller a conserver un bon equilibre sur le velo ? Vous savez faire ce controle avec une balance ?

Combien de cm je réduis ?

Voir sur l'iun de ces tutos que j'ai réalisé comment verifier ml'alignement de la selle // cadre. J'ai présenté quelques tutos pour que les cycliste puissent apprendre des gestes simples : https://www.youtube.com/watch?v=2Sxy6yvXBNE https://www.youtube.com/watch?v=apCPjLh3NVY https://www.youtube.com/watch?v=4UxdzAIfRLE https://www.youtube.com/watch?v=PALj1VuhCWs https://www.youtube.com/watch?v=KdotRPlkEec https://www.youtube.com/watch?v=tPOVbUeTmsQ&t=18s https://www.youtube.com/watch?v=KZRJdbif0Ds https://www.youtube.com/watch?v=P5It6dcYiDg https://www.youtube.com/watch?v=ZA-8X_RSof8&t=50s Les orientations de cales peuvent différer mais ce qui ets important c'est de partir de l'ori_entation " normale " ( c'est à dire perpen,diculaire ) et de s'assurer que la marque de contact ets centrée . pour l'engagement des cales il faut deja que LA SEMELLE INTERNE SOIT PLUS LONGUE QUE LE PIED DE 5 MM MAXIMUM ! ES CE LE CAS ?

Les bras doiivent etre cassés pour permettre des variation d'inclinaison du buste . Pouvez vous réduire encore cette distance ? OK ..Casser les bras ...

Les bras ne sont pas cassés. Je suis à 593 mm de distance suite à votre mesure conseillé. La douleur se situe à droite sur l'infra épineux juste au dessus de l'omoplate. J'ai toujours ce point sensible depuis quelques années.

Je vais essayer de faire une photo mardi sans aide car je suis parti faire quelques jours de vélo seul dans les Pyrénées Lundi 5/5 Sortie de montagne 65 kms 3h02 21.5 km/h La douleur n'est arrivée qu'au bout de 2h15 et moins forte qu avant. Un premier bon signe il me semble