Legerot_4297_Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

Le SAEP commence ici pour une année .


Vous devrez  mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste  et pas sur Home Trainer.

HS hauteur de selle  591 METTRE 635 PAR ETAPES

RBS Recul de bec de selle 21 METTRE 31

H bascule selle / cintre  9 LAISSER  CELA CHANGERA EN MONTANT LA SELLE

SC distance selle cintre 457 POUR 450 CONSERVER

Engagement des cales 85  JE N'AI PAS LA POSITION ReELLE MAIS CE DOIT ETRE UN PEU TROP

 

Manivelles 170 remplacer par 165  car vous avez baissé la selle pour protéger l'entrejambe  mais  vous avez mal aux genoux.

[LEGEROT]

Bonjour, Suite à notre conversation téléphonique de ce jour, j'ai pris rendez-vous pour le jeudi 3 août dans votre planing, d'autres part vous me demandiez de vous envoyer 3 côtes. Lesquelles sur le plan vélo envoyé ? Merci à vous.

[Vincent Blondeau]

RDV le matin ou l'aprés midi ?

 

Hauteur de selle ?

recul de selle ?

distance selle cintre ?

[LEGEROT]

Bonjour,

Je confirme le RDV le jeudi après-midi le 4 août

Hauteur de selle : 615

Recul de selle: 40

Distance selle cintre : 45O

Je roule en roues de 650

Cordialement.

[Vincent Blondeau]

La selle est trop basse de 20 mm?

Avancez un peu la selle de 10 mm !

Pourquoi ?

 

 

Modifié le 13 juillet 2016 par Vincent Blondeau

[LEGEROT]

Je n'ai pas osé remonter ma selle en 1 seule fois, j'ai eu l'opportunité d'acheter un 650 car je ne suis pas très grande .

[Vincent Blondeau]

Il faut la remonter mais au debut il faut rouler doucement sans forcer ...faites le ..

[LEGEROT]

je la remonterai mais ne peut rouler pour l'instant car gêne et douleurs trop importantes, çà ne donnerai rien bien au contraire, je sais de quoi je parle.

[Vincent Blondeau]

Je n'ai pas le détail de vos soucis ?

[LEGEROT]

J'espère que vous êtes patient et que vous aimez la lecture.

Suite à une longue distance en 2006 (400 km), j'ai commencé à avoir une douleur à la face externe du genou droit TFL.

Les années suivantes, j'ai commencé à avoir des douleurs à la tête du péroné mais après quelques jours de repos, les douleurs s'estompaient et j'arrivai à faire 8000 à 9000 km.

J'avais fait une étude posturale en 2007 et 2011 par bikefitting chez mon vélociste qui me positionnait ma selle à 600.

A partir de 2009, des douleurs au niveau des lombaires lors de fort dénivelé et à  la hanche côté droit lors du pédalage ont fait leur apparition ensuite sur le plat et même au repos.

Plusieurs IRM ont été faites (très beau genou).

En 2013 : douleur trop importante arrêt vélo (8 mois).

2014 : petite saison ( 6000 km) mais pas trop de problèmes.

Février 2015 : sortie raquette (1h30) la gène arrive ensuite la douleur la même qu'en vélo tête du péroné, biceps fémoral? 2 mois d'arrêt. Reprise avril.

Juin 2015 : nouvel arrêt 2 mois reprise août.

Septembre 2015 un médecin du sport (rhumatologue)  m'envoie voir un podologue Mr Rétalli  réputé pour faire des réglages vélo, à l'oeil il me descend ma selle de 2cm et bouge mes cales.

Je n'étais pas bien du tout sur mon vélo, j'avais l'impression d'avoir les jambes toujours pliées et de dépenser beaucoup d'énergie et des douleurs arrivaient aussi à l'autre genou mais je faisais confiance à ce podologue.

Février 2016 à la troisième sortie la gène et la douleur s'installe et à ce jour ne me quitte plus. 

 

[Vincent Blondeau]

A mon avis la hauteur de selle ( trop basse ) est en cause pour le genoux et pour les lombaires  ..

Donc pour moi , je confirme , problème de Hauteur de selle , recul de selle et engagement des cales .

On a du travail ....

[LEGEROT]

Oui pour la hauteur de selle c'est certain, j'ai un peu peur car c'est une vieille blessure. J'espère que vous allez pouvoir résoudre ce problème qui m'empoisonne la vie et me fait renoncer à beaucoup de projets. 

[Vincent Blondeau]

Noté