camileone

Bonjour, Etude posturale réalisée le 07/06. Les modifications furent apportées sur la hauteur de la selle et son recul, actuellement les manivelles sont en 172.5 mm je passerai probablement en 175 mm si les essais avec la nouvelle position sont concluants. ( EJ 85 cm ) Avec la nouvelle position et le réglages des cales j'ai été un peu destabilisé au début, je constate que mes genoux sont en bien meilleurs état après les séances, la gène que je ressentais s'estompe progressivement et c'est là le point le plus important pour moi. J'ai été très étonné du nombre important de prise de côtes indispensables pour l'optimisation de la position ( on parle bien d'optimisation car la position parfaite n'existe pas à priori ) Les deux premières sorties étaient assez courtes ( 60 km ) afin de bien " m'approprier " la nouvelle position, la dernière sortie récente ( 135 km ) avec quasiment 5 h de selle a été un grand succès, un résultat à la hauteur de mes espèrances, ce matin je peux faire des flexions sur les talons sans douleurs aux genoux. Voici un rapide retour, j'invite les cyclistes qui souffrent des genoux à " investir " dans une EP afin d'en retirer un réel profit .....quel plaisir de rouler sans souffrir des genoux ( dans mon cas ) Coût de l'opération ....90 euros, réglages cales, prise de côtes, le bilan sera fait avec le vélociste le 18 au soir ! Bonne route à tous. Sportivement Eric

Bonjour, Ok , j'ai bien compris, je vais donc faire une étude posturale ! Merci pour vos conseils Cordialement Eric

Bonsoir, Merci pour toutes ces précisions. Après modifications des cales ( perceuse et dremel ) j'ai réussit à positionner l'axe du métatarse avec celui de la pédale, le fil à plomb sur le devant la rotule tombe pile poil sur ce même axe après avoir reculé légerement la selle ! Reste à tester lors des prochaines sorties ! Un grand merci pour votre aide Cordialement Eric

Bonjour, Mes doutes étaient donc justifiés Voici l'interrogation qui me taraude....."Afin de peaufiner les réglages je me suis également intéressé à l'engagement des cales et j'ai découvert que je ne peux pas faire correspondre l'axe de la pédale avec l'articulation du gros orteil ( l'excroissance osseuse ) l'axe de la pédale est en retrait de 10 mm environ, est ce important ? " Merci de m'avoir lu Cordialement Eric

Bonjour à tous, Pratiquant régulier ( 12000 km/an ) je suis en perpétuel réglage sur ma hauteur de selle et sur le réglage des cales. Il y'a trois semaines j'ai changé mes Tririg Mercury, par des Time Xpresso 12 ( les Tririg restent à mon humble avis des pédales basiques, échauffement de l'axe et couinements ont eu raison de ma patience ) Donc les Xpresso 12 sont venues équiper mon spad, les petits soucis de genoux sont apparus quasiment aussitôt après. Le gauche à tendance à être plus sensible que le droit, je localise la douleur ( supportable ) sur la partie supérieure de la rotule, je précise que cette gêne arrive après la séance et jusqu'à deux ou trois heures ensuite pour s'estomper très nettement sans jamais complétement disparaitre. Mon EJ est de 84-85 cm je mesure 1,81 m pèse 84 kgs, j'ai 53 ans, mon cadre est un 55 en carbone .....raide ...très raide ! Lors du changement de pédales, je n'avais pas modifié ma HS, cette hauteur était de 74,5 cm, ce matin je suis sorti pour 60 bornes et j'ai réhaussé ma selle de 5 mm , je suis donc à 75 cm. Je me suis concentré sur mon pédalage, mon compagnon de sortie trouvait que je pédalais un peu " en pointe " je me suis concentré pour pédaler un peu plus à plat en montée, à la fin de la sortie la douleur était moindre, très nettement ! Afin de peaufiner les réglages je me suis également intéressé à l'engagement des cales et j'ai découvert que je ne peu pas faire correspondre l'axe de la pédale avec l'articulation du gros orteil ( l'excroissance osseuse ) l'axe de la pédale est en retarit de 10 mm environ, est ce important ? Le fil à plomb positionné sur le devant de ma rotule, manivelle horizontale est lui , environ de 15 mm en avant. Néanmoins il me semble avoir trouvé un début de solution dans cette quête incessante de la bonne position, votre avis et votre analyse me serait très précieux, afin d'optimiser le résultat. Espèrant avoir été assez clair sur ma demande ( à la relecture j'ai un petit doute :-) ) Merci pour ce très bon forum Bonnes routes à tous Eric