jjd

Je n'ai fait qu'un seul test d'effort en mars 2009 : 61 de VO2max je crois et autour de 370 watts Mes sorties d'entrainement font au minimum 100 km le week-end. Le dimanche on fait toujours le meme circuit de 130 km avec un groupe d'une vingtaine, ça roule assez vite. L'autre sortie du samedi je la fait avec 2 autres licenciés du club plutot dans les côtes sur du long aussi 120 à 150 km. J'arrive à rouler le jeudi après-midi puisque je ne travaille pas, je roule seul environ 80 km. En effet je n'ai aucune connaissance en entrainement, je prends mon vélo et je me fais plaisir. J'écoute mes copains de club et essaie de faire comme eux. J'ai quand même bien progressé depuis mes debuts.

Bonsoir, j'ai 39 ans et j'ai débuté le vélo il y a 2 ans. Je m'entraîne 3 fois par semaine dont 2 fois en groupe et cette année j'ai cumulé 12500 km. J'ai participé à 5 cyclos mais j'ai du mal à rester avec le bon groupe et mes collègues de club en fin d'épreuve (environ 130 km) Je suis un peu saturé du vélo et je voudrais des conseils pour la coupure. Certains dans mon club coupent jusqu'au mois de janvier car il fait assez froid vers chez moi l'hiver mais moi j'aimerais roulotter un peu car j'ai peur de tout perdre. Combien de temps faut il mettre le vélo de coté ? Par avance je vous remercie pour votre réponse. Jean-Jacques