saacke

Bonjour,

Je rebondis sur cette question et ses douleurs.

Cela peut-il venir d'une position de selle trop relever ?

Dans relever ,je veux dire pointe du bec ver le haut !

Trop de braquet ?

Ou autre chose ? 

Merci, 

Je me dit  toujours le vélo est une sport de souplesse et de coordination des mouvements  .Le reste c'est le cerise sur le gâteaux! 

Après le mental joue aussi. Avec les beaux jours,les sensations sont meilleur. 

Bonsoir,

Donc ,voila comment faire pour calculer sa puissance maxi sans l'outil de capteur de puissance .

Pour ensuite choisir sont cadre.Le test fait en centre hospitalier peut-il faire office de repaire ?

Mesure en METS .

Bonjour,

Comment faire pour répondre à cette question ?

C'est relatif à l'utilisateur .

Encore faut-il pouvoir la juger !

Comment faire pour cela ?

Bonsoir,

Ok ,je prend note .Donc une roue un peu plus rigide pour l'arrière en faite !!

En terme de poids ,cela donne quoi pour cette paire de roues ?

Sportivement,

Ok .

Je poste ici car ,je sais bien que c'est toi qui monte le modèle en question.

Alors voila mon profil .

38 ans ,1M76 , 68 kgs plutôt puncheur mais pas trop mauvais en bosse non plus .

J'habite dans le calvados entre lisieux ,falaise,caen .Les parcours vallonnés donc.

Depuis un ans ,je suis en club sportif fédération FSGT .Trois course en 2013 , avec les AMC dans les relances

c'est un peu lourd . La flèche Normande en cyclosportif ,ou les AMC ne mon pas trop handicapé mais bon je pense faire

plus de circuit en 2014 .

Pour info ,j'ai posté sur ton site mais sans réponse .

Merci,

Bonjour,

Je cherche des infos sur roues.Montage artisanales .

Moyeux : RCA-SL

En 24/28 troux 

Rayon : CN Spoke Aero 424

Corps : Shimano

Je suis en tubeless pour l'hivers.Je trouves cela super confort avec un bon rendement.

Pour l'été ,j'ai des AMERICAN CLASSIC 420 AERO .

Je les trouves un peu molle en relance .

sinon ,j'ai un petit faible pour les Makadamm all black.

Si vous avez des infos ,je suis preneur .

Merci,

Salut ,

Pour moi c'est la 3 aussi sur le petit plateaux .

Mais par rapport au rond ,j'ai besoin de faire plus de danseuse.

Normalement position 4 plus de vélocité et 2 plus de force .

Mais bon à voir si tu peux pédaler en souplesse avec les autres positions .

Hugolo ,

Va voir sur le site de rotor france , Rubrique plateaux ovalises ,Notice cliquer ici, NOUVEAU !

.

Bonne lecture .Par contre 48 ,je sais pas si il y a .

@+++++++

Après un essai avec une selle avancé de 2 mm .

Plus de douleur au ischios .A confirmer sur 200 à 300 kms .

Pour l'adaptation cela dépend de la personne .

Pour mon cas 800 à 1000 kms .

Mais bon .Tu as un plaisir fou avec ses plateaux que quelque fois tu en fait de trop .

Le plus flagrant est que tu n'as plus les grosses cuisses ,une meilleur récupération .Pour une

aussi grosse distance que Bordeaux Paris ,je dirai vas y fonce .

Pour ,le démarrage à froid .Je dirai braquet moyen 80 _ 85 trs/min .Sur 20 à 30 min .

Puis plus gros braquet sur le fin puis mouline pour finir .

Le problème avec les rotor et de ne pas trop ce laisser entrainer par le pied qui tombe vite .

A mon avis les douleurs viennent de cela .Un essai en position 2 pour voir ?

Avancer un peu le selle oui mais 2 ou 3 mm maxi (pour mon cas) .

La monter même pas la peine (c'est pire).

Salut,

Pour moi aussi les ischios sont parfois douloureux .

Il le sont seulement ,si je tires plus gros .

Pour me détendre ,un coup de danseuse et hop plus rien .

J'utilise le rond en VTT en fraction longue en bosse.Je tourne les pattes un maxi 100 à 110 .

Puis 60 sur faux plat de 3 kms à 4 kms et ainsi de suite .Et oui j'oubli ,la descente pour la technique .(saut , évitement,trajectoire).

Bonjour,

Ok merci ,j'irai voir quant nous n'aurons plus de neige .

Sportivement,

Bonsoir,

A oui ok voici le lien : http://www.specialized.com/fr/fr/ftr/shoes/equipsparepartsshoes/footbedbghighperformance

J'ai les semelles de couleur bleu alors que verte conseiller.

Sportivement,

Bonsoir vincent ,

Ayant suivi ton conseille sur ma hauteur de selle ,je suis passé de 720 mm à 710 mm pour 790 mm

en entrejambe .Je n'est plus de douleur dans les mollets n'y derrière les cuisses par contre toujours les fourmilles au deux pieds .Ma selle une ROMAN EVO COMP GEL et mes chaussure les COMP ROAD. Mes cales me paraisse bien .

J'ai dèja des semelles pour la voûte plantaire mais pas forcément les bonnes car les autres me dérangé.Les semelles se tasse t-elle rapidement ou pas ?Si oui je retenterai bien les semelles conseillé .Tu en pense quoi .

Sportivement,pascal

Bonjour,

J'utilises rotor depuis un an 34X50 puis 36X50 maintenant ,la premier sensation est une cadence de pédalage facile à maintenir dans les faux plat .Dans les bosses en danseuse cela pistonne beaucoup mieux .Beaucoup moins de fatigue après la sortie et une dent de moins sur la cassette de roue.

Par contre j'ai eu beaucoup de mal au début ,très mal au cuisse et un plafonnement cardiaque à 80% de ma FCM .Au bout de 800 à 1000 kms déblocage de tous cela .Maintenant R.A.S .

Sportivement,

Sinon, tirez vous plus long avec le Rotor ?

Merci Mr blondeau ,

Je regarde cela est vous informerez par M.P

Sportivement,

Bonjour Mr le modérateur ,

Pas faciles trouvées des infos sans pour autant quel ne soient personnels .

Pour la ponctuation et paragraphe ,je ne suis pas une lumière.

Je ferai un effort promis .

Sportivement,

Note: Message extrait d'un autre sujet.

Bonsoir vincent ,

ayant pas mal de problème pour trouvé ma position sur mon vélo ,me voici maintenant sur la hauteur de selle .

J'ai réalisé une étude posturale body géométrie ,il y a quelque temps.Ma hauteur de selle ayant évolué de 15 mm et mon recule aussi .L'angle du genoux se trouve pourtant bien à 20 ° comme préconisé par l'étude .Je me pose la question sur ma nouvelle position que je trouve un peu haute et que j'ai baisser de 5 mm déjà .Hauteur 715 mm pour un entrejambe de 790 ; 800 mm .J'ai deux problèmes ,des fourmis au deux pieds et des crampes au deux mollets .J'ai la sensation de pédaler sur la pointe des pied .Le plus bizarre est que les crampes apparaisse suite à un effort intense (après une bosse de 3 kms à 6% de moyenne ou un exercice à 90 , 95 % de ma FCM pendant 10 à 15 min et ensuite elle reste en attende du prochaine effort.

Je ferai bien reculer mes cales de 1 ou 2 mm en premier ,mais pour cela faut-il toucher la hauteur de selle et la recul .Je ne sais pas de trop ?

Sportivement,Pascal

Bonsoir vincent ,

Après avoir suivi le conseille de réduire la potence .Je me suis aperçu que en abaissant la potence ,je n'ai presque plus mal au cervicale.-10 mm alors faut-il descendre encore jusqu'à la douleur ou pas .

Sportivement,Pascal

Merci ,

Donc le mieux est une selle à l'horizontale ou légèrement incliner vers la haut .

Bonsoir,

Alors voilà,

Je me demande quel est l'influence de l'inclinaison de selle sur la position des bras et du buste. Incliner vers la bas augmente la pression sur les trapèzes et la nuque.

Vers le haut quelle problème peut survenir ?

Sportivement,

Bonsoir,

Ayant des douleurs identique à picardnord au niveaux du coup.

Je m'interroge sur la distance selle cintre et la différence verticale selle cintre .

Est-il mieux de raccourcir la distance ou la différence verticale ou les deux ?

Je ne suis pas souple niveau cervicale n'ayant que 45 mm ,quelle limite mini en toute logique ou alors il n'y en a pas de logique .

Merci,