bonjour
suite à mon ep ,j'ai effectué une premiere sortie puis soudain apres 30 kms la meme douleur au genou(interne) gauche est reapparue .
le lendemain j'ai changé les cales comme vous me l'aviez préconisé ,de plus j'ai mis mes semmelles ortho pour courir
j'ai parcouru 40 kms sans douleur .
ce matin j'ai fait une sortie de 55 kms pas de douleur non plus .
pour le dos j'ai consulté un ostéo de facon à l'assouplir .
cdlt
christophe ducournau