Bonjour Monsieur Blondeau,
vous avez modifié le RS de 60 à 47 mm lors de l'EP et j'ai descendu la selle à 742 mm après ma deuxième sortie (j'étais à 746 mm pour 740 mm par l'EP)
j'ai réalisé 4 sorties depuis l'EP:
1h30 mn => 35 km prise de contact nouvelle position
2h00 mn => 45 km sortie avec un peu plus de rythme
2h30 mn => 45 km du vent, j'ai fait de la force et de la velocité.
3h00 mn => 85 km, sortie en groupe, parcours vallonné, je suis rentré fatigué.
il est flagrant que de diminuer le RS facilite le travail en velocité. En fin de sortie, je me surprends à tourner encore les jambes à + de 90 tr/mn.
par contre j'ai moins de force dans les cotes, je me mets plus en danseuse. Mais quand je passe toute la puissance, je sens qu'il n(y a pas de contrainte mécanique, tout est fluide. D'Ailleurs j'ai moins mal aux genoux.
le plus positif, c'est que le point que j'avais en haut de la fesse gauche a pratiquement disparu ! je suis content pour ça.
Concernant mon problème de cervicales, sur les 4 sorties j'ai toujours eu mal en haut du trapèze gauche. J'ai une épaule 1 cm plus haute que l'autre (la droite je crois). et j'ai un pincement cervical à droite.
Sur la dernière sortie, j'ai eu des fourmillements dans le bras et la main gauche.
Je me sens peut-être un peu trop long parfois (ce qui est confirmé par l'étude).
Qu'en pensez vous ? j'essaye de monter une potence 110 en place de la 120 actuelle ?
merci d'avance
cordialement
