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Rino

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Messages posté(e)s par Rino

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e)

    Bonjour belle sortie ce samedi 110KM avec 2000m de deniv et 90KM dimanche en"décrassage"... bcp moin de raideur dans les trapezes! je vais mettre une potence de 80 pour que mes mains tombent mieux sur le cocotes...

    rino

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e)

    ok tb alors...j espere qu il en fera bon usage alors...je m excuse d etre lunatique mais j ai juste inverser ma potence vu qu elle etait reversible...ai je bien fait? je vais tester ca calmement ce wk..

    rino nibali de gilly B)

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e)

    ok je vais y penser mais meme en décrassage les trapezes se raidissent... :( et dés que je fais un ou deux jours de repos alors les raideurs ou courbatures disparaissent :rolleyes: !pour les cocottes c est aux maximum que vous m avez conseillé...help plssss

    rino B)

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e) · Modifié par RINO

    Bonjour j ai encore faits qques belles sorties dont mons chimay mons 210km 2500M de deniv a 28 de moyenne,pas de de gros prob, mais je me rends compte que au fur a mesure des sorties j ai de +en+ mal au trapez :( ...help pls... B)

    rino

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e)

    voila c est fait aussi cocotte et selle. belle sortie la fleche walonne de 150km a 27 de moyenne 2000 m de déniv et pas de douleur ni courbature...reste plus qu a arriver 35 de moyenne ;)

    rino "nibali" de gilly

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e)

    VOILA J AI DONC CHANGER DE POTENCE ET ABAISSER D 1 CM ET ... SUPER SORTIE SAMEDI 130KM A 32 DE MOYENNE 1500M DE DENIVELEE AUCUNE DOULEUR+SENSATION DE SOUPLESSE ET DE PUISSANCE....JE SUIS BLUFFER MA FC MOYENNE 75%, 5% PLUS BASSE.MERCI MERCI

    JUSTE A TENDANCE A ETRE FORT SUR L AVANT DE LA SELLE(REGLEE LEGEREMENT VERS LE BAS!)???ET LE SENTIMENT DE VOULOIR REMONTER D UN CRAN MES COCOTTE ?????

    ENCOR MERCI

    RINO

    Agosta_ 20113379

    dans S.A.E.P

    Posté(e)

    En 1er il faut régler les cales.OK FAIT 4MM SUPER

    En 2ième HS la hauteur de selle.OK FAIT SUPER SENSATION DE SOUPLESSE ET DE CONFORT

    En 3ième RS le recule de selle.OK FAIT 7MM EN CHANGENT DES SELLE PAR UNE ALLIANTE PARFAITE ASSISE BCP MOIN DE DEHANCHENENT

    En 4iéme H la hauteur de la potence.PREVU CE WK

    En 5ième SC: Vérifier la distance selle cintre PREVU CE WK

    APRES 2 SORTIES CALMES AUCUNE DOULEURS +SENSATION DE +PUISSANCES EN COTES...

    LUNDI APRES LE CHAGEMENT DE POTENCE +UNE GROSSE SORTIE J ESPERE VOIR UNE AUGMENTATION DES PERFS...

    RINO

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