Antoine D.G.

Bonjour,

J'ai reçu ma nouvelle selle, fizik aliante selon vos recommandations. Je me suis donc penché sur le réglage de la selle et remarqué qu'il était difficile de mettre en cohérence le recul de selle par rapport au pédalier et la distance préconisée avec le cintre. Dois-je en profiter pour passer sur une potence plus longue ?

Une étude cyfac précédent la votre préconise un cintre de 120mm avec un angle de 8° vers le bas. Qu'en pensez-vous ? je n'ai pas vu d'indications à ce sujet dans les papiers que vous m'avez remis.

Concernant mes gonalgies externes, je vois lundi un podologue spécialisé dans le cyclisme. Je pense que nous aurons ainsi fait le tour des histoires de positions sur le vélo, en espérant que ça m'épargne des traitements moins sympathiques.

Bien cordialement,

A.D.G.

Merci pour cette réponse.

. selle et cales n'ont pas été modifiées depuis vos réglages

. j'ai tendance à glisser vers l'avant de la selle et me recale sur l'arrière régulièrement, car je me trouve mal à l'aise et me remettre en arrière soulage les cuisses.

. (du coup), l'entraîneur a plutôt tendance à me trouver bas

pour la selle j'hésite entre la Aliante et l'Antares, avez-vous de retours comparés ?

cordialement

Antoine D.G.

Entendu,

Le port de semelles correctrices m'a permis de rouler fort sans ressentir de douleurs particulières aux genoux. Ils restent sensibles cependant sur leur face externe. Je pense changer de cales pour voir comment elles s'usent avec ces nouvelles dispositions.

Par contre au niveau de la selle, j'ai un inconfort certain au périnée avec quelques engourdissements. Mes mains aussi sont engourdies, bien que je change souvent de position sur le vélo.

Merci d'avance,

Antoine D. Guerra

Bonjour,

1.

Je reviens vers vous suite à l'étude posturale réalisée cet hiver. Les fortes douleurs à l'effort que j'avais au genou sont passées, mais je reste gêné par des douleurs diverses, qui surviennent après l'effort, et qui ont tendance à disparaître d'elles mêmes en quelques jours. Toujours localisées sur la face externe du genou, souvent le droit, ça varie de l'accroche du TFL au LLE (tendinopathie / et ou atteinte ligamentaire)

J'ai marqué mes cales de feutre noir et constaté une usure asymétrique, nettement plus prononcée sur le côté extérieur de la cale. Ceci, ne mettrait-il pas le genou en légère torsion, qui serait à même de causer des pathologies produisant les symptômes rencontrés ?

Les sorties faites pendant le marquage des cales, sont courtes (1h30), avec du rythme,intensités variées (faire tourner / forcer), positions variées, sur une boucle présentant une partie et plate et un faux-plat.

Photos des cales ci-après.

https://files.me.com/ad_studios/udfi8s

https://files.me.com/ad_studios/odnjb6

D'autre part, mon généraliste à remarqué un léger genuvalgum sur les deux jambes. Cette information nouvelle nécessite-t-elle des réglages spécifiques, fabrication de semelles ?

2.

D'autre part, nous avions parlé d'un changement souhaitable de selle. J'ai toujours la bontrager, assez inconfortable, jamais l'impression d'être calé, le bassin qui a tendance à vouloir avancer sur la selle et que je repositionne sur l'arrière régulièrement. Nous avions parlé des selles fizik, pourriez-vous m'aider à définir mes critères de choix ? il y a dans la gamme : aliante, antarès et arione. Le fabricant dit que le choix se fait sur la souplesse du coureur.

En vous remerciant d'avance,

A.D.G.

Bonjour Vincent,

j'ai beau chercher le document dont vous parlez pour l'orientation des cales, je ne trouve pas. Auriez-vous un moyen de me le transmettre ? Quelqu'un sur le forum sait-il où il se trouve ? Je dois sans doute mal chercher D'autre part j'ai remarqué qu'en tirant sur la pédale avec la cuisse du genou douloureux, celui-ci a tendance à vouloir toucher le cadre (déplacement latéral), n'est-ce pas un mouvement anormal ? Ne révèle-t-il pas une mauvaise position ?

Est-ce possible qu'une cale engagée au bon niveau se révèle sous-engagée à la sensation ? j'ai l'impression qu'en roulant, le pied va se caler à l'avant de la chaussure et que ça influence le réglage des cales.

En vous remerciant pour le travail que vous faites et le savoir que vous partagez,

Antoine. D.G.

De mon expérience Pierrick,

Courir lorsqu'on a pas l'habitude peut révéler des douleurs. Chaque foulée de course à pied met 7 fois le poids du corps dans les genoux. Je ne suis jamais méchamment tombé à vélo et pourtant j'ai des chondropathies rotuliennes qui se réveillent lors de la couse à pied alors que j'ai aucun souci à vélo.

Cordialement,

Antoine D.G.

Bonjour et merci pour votre réponse rapide,

Enfin pour l'orinetation des cales il faudrait voir sur le forum le sujet sur les cales ou il est montré une photo d'une cale bien orientée.

>> j'ai parcouru beaucoup de posts mais je n'ai pas vu d'image décrivant l'orientation des cales

Vous deviez télécharger le document sur les pathologies sur le site mecacote.com

>>j'avais préalablement lu votre page sur le site mécacote, je téléchargerai donc le dossier attaché.

Faites aussi une photo de vos cales et postez la pour que l'on puisse voir .

>> voici deux photos montrant l'engagement des cales, sur la chaussure, un trait au crayon montre la position de la pointe du premier métatarse.

En vous remerciant encore,

Antoine.

Bonjour à tous,

Permettez moi de structurer ma demande pour qu'elle soit simple à comprendre à défaut d'être conviviale pour un premier post sur ce forum.

HISTORIQUE

Un soir après l'entrainement, j'ai eu une douleur sur la face externe d'un genou, suffisamment forte pour m'empêcher de marcher. J'ai pensé à une tendinite et je me suis arreté une semaine spontanément en prenant un anti inflammatoire le soir même. La douleur avait disparu sous 48h et j'ai repris l'entrainement une semaine après sans douleurs.

Mon entraineur m'a proposé un plan assez chargé car j'ai arrêté au moment ou l'entrainement de l'équipe s'est vraiment intensifié et nous souhaitions que je puisse suivre le groupe. Après avoir passé 10 heures sur la selle en 5 jours la douleur est réapparue.

DESCRIPTION DE LA DOULEUR

La douleur est révélée par l'exercice de force, assis sur la selle, en côte ascendante sur un gros braquet. La vélocité (le contraire) tend à soulager la douleur. La douleur est assez diffuse, se présente comme évoluant le long d'une bande courant sur la face extérne du genou à la hauteur de la rotule. Elle est localisée véritablement sur la face externe du genou et non pas sur la rotule. elle ne semble pas être en surface mais plus profonde cependant, la palpation du genou ne révèle aucune douleur (genou largement manipulé par mon généraliste aujourd'hui). Le genou a une mobilité propre non douloureuse, c'est le mouvement de flexion et extension que je réalise moi même qui est douloureux (sollicitation musculaire). la douleur apparait meme lorsque le talon ne touche pas le sol (articulation non chargée). Elle est présente pendant plusieurs heures après sa survenue tout au long des mouvements normaux (marche) et est amplifiée fortement lors de l'ascension ou la descente d'escaliers.

CONTEXTE

Suite à l'apparition de cette douleur j'ai donné mon vélo à un ami vélociste accompagné d'une étude CYFAC réalisée quelques mois plus tôt, depuis le vélo est aux côtes préconisées par cette étude. La reprise récente s'est donc en principe effectuée sur un vélo aux côtes.

J'ai par contre des interrogations sur le réglage des cales. L'étude que j'ai faite et ce que l'ont peut lire sur l'internet ne parle que du réglage longitudinal mais jamais du réglage transversal. J'ai d'ailleurs remarqué que mes cales étaient "décalées" sur l'intérieur de la semelle et que peut-être mon pied n'était pas réellement à plat lors de l'effort, penchant vers l'extérieur, allongeant la face externe de la jambe et pouvant provoquer des douleurs sur l'extérieur ... J'ai donc recentré les cales et la douleur, déjà installée, est toujours présente mais semble diminuer au pédalage.

Je tiens à préciser que je suis débutant dans le cyclisme en compétition, à 25 ans, et je pense qu'une forme de surentrainement pourrait être en cause dans l'apparition de cette douleur, bien que je roule très régulièrement depuis plus d'un an, l'entrainement de l'équipe dépasse de loin ce que je pouvais mettre en oeuvre auparavant.

Suite à une chondropathie rotulienne sur l'autre genou, des radiographies pratiquées il y a plusieurs semaines ne montrent aucune anomalie osseuse des deux genoux.

CONCLUSION

Mon ostéo n'est pas disponible avant de longues semaines et je m'adresse à vous pour tenter de comprendre ce que ça peut être. Mon généraliste pense à une chondropathie localisée dans le compartiment externe du genou. Après avoir lu des choses sur le syndrome de l'essuie-glace, je me demande s'il ne s'agit pas de cela. N'hésitez pas à partager vos expériences de cyclistes confirmés, à ce que j'ai pu lire déjà dans le forum.

En vous remerciant par avance,

Antoine D.G.