Malington

Les douleurs se situent sur les ischions

la selle n'a pas été baissée

SC = 560 (côte prise au milieu du cintre  - diamètre 32mm)   implique h=25mm pour un niveau de la selle à 0°

Vu ostheo

Vu podologue = semelles

Sortie 96km sur plat

Douleurs cervicales moins importantes, position bas cintre acceptable,

Douleurs fesses après 2 heures de selles puis difficilement supportables ...

OK Inclinaison potence à 30°  

Pour la distance selle cintre, où prenez-vous la côte du cintre : extérieur, intérieur ou au centre ?

Quelle influence sur RBS ? à priori la côte est de 105

Position niveau selle à 0° ?

je n ai pas de douleur au périnée

quelle position pour la potence ?

quelle distance selle cintre ?

quelle horizontalité de la selle ?

... pour le gainage je m applique à en faire ts les 2 jours ...

Le 25/05/2022 à 06:11, Vincent Blondeau a dit :

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1=
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 820 reglage a 821 correct
 RBS    recul de bec de selle   = 90 passe a 100 pour changer la position en selle avant d'envisager de changer de selle
 SC     distance selle cintre  = 575 reste a 575 avec potence de pret  inclinéé a 20°
 h      bascule du cintre    = 50 passe a 26 pour les douelrus cervicales
 Engagement des cales    = 100 correct et mettre  a 90°/90° car la selle n'etait pas dans l'axe lors du changement
 Marque  + pointure = Mavic 45-304 de long semelle 288 largeur 103
 largeur de la chaussure =103
 Chaussures  long semelle interne = 288
   Manivelles     =175
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

ROULER / ANALYSER/ COMMENTER  SUR LE SAEP

 PRET DE POTENCE ARTICULEE POUR  TESTER LE CHANGEMENT DE POSITION

VOIR OSTEO OU KINE POUR " CASSER " LA CONTRACTURE CERVICALE ET TRAPEZES

VOIR POUR DES HEMICOUPOLE INTERNES POUR LES CHAUSSURES DE VELO AFIN DE STABILISER LE SPIEDS DANS LES CHAUSSURES .

UNE FOIS LA POSITION VALIDEE REMPLACER LA POTENCE  ARTICUL2E PAR UNE POTENCE FIXE DE CHEZ BBB.
 

sortie 60km 2h30  plat

pas vu ostéo

pas d hémicoupoles

position dessus cintre et/ou cocottes

douleurs dès 50mn = cervicales, selle

position bas cintre = douleurs trop vives (selle)

sortie 80km 4h30   montagne, 1 700 m denivellé

pas vu osthéo

semelles

50 mn = douleurs cervicales + épaule avec douleur diffuse bras gauche + fessier côté droit

position cocotte cintre = poussée vers l arriere bras tendus = soulagement douleurs

120 mn = mal aux fesses des 2 côtés

descentes = position bas cintre = douleurs trapezes au bout de 5 km + cervicales = insupportables = position cocottes