Christophe B

Avec une largeur d'épaule de 435 quelle taille de cintre est recommandée?

Je n'ai rien trouvé là dessus sur mon EP

Voilà je vous reviens avec les résultats médicaux

L'IRM a révélé une Chondropathie fémoro-patellaire marginale interne.

18 séance de kiné à faire et 3 injections d'acide hyaluronique à avoir (déjà 2 de faites)

Au niveau podologue du sport, j'ai une batterie d'examens et mes semelles de vélo ont été modifiées.

La douleur n'étant présente qu'en vélo il n'a pas estimé nécessaire de modifier mes semelles de chaussures pour la vie de tous les jours

il y a 3 minutes, Vincent Blondeau a dit :

Pour limiter les contraintes :

- reculer la selle

- monter la selle

Monter la selle en fait je suis pour le moment à 795 au lieu des 790 selon l'EP

Aller au delà ne devient pas nuisible et ou facteur l'inefficacité en pedalage?

Voilà visite au service de médecine sportive car aucun réglage ne fait partir ma douleur au genou droit.

Résonnance magnétique début juin et complément alimentaire (ERGYCARTIL FORT) pour la cartilage à prendre jusque là.

Selon le spécialiste sûrement problème au niveau du cartilage rotulien donc traitement en fonction des résultats.

Elle préconise déjà une séance de kiné (travail rotulien) par semaine.

Dans les possibilités de traitement elle a parlé d'injection dans le genou, on verra...

La tension tibia quant à elle a disparu en ayant baissé ma selle de 2 mm et que j'avais augmentée par petits pas pour arriver à 5mm

Peut être qu'en augmentant ma HS la douleur genou va disparaître mais la tension tibia va revenir ou peut être est ce grâce au changement engagement de cale que la tension tibia a disparu

Maintenant que engagement de cale semble bon je vais réessayer monter HS

La reculer plus possible avec la tige que j'ai

Voilà hier Tour de Namur 143 kms

Aucune tension musculaire tibia gauche en roulant hier par contre je l'ai ce matin

Douleur genou droit quand il est chaud. Après chaque ravito pas de douleur car genou refroidi donc vraiment à chaud que la douleur apparaît.

Il y a 1 heure, Vincent Blondeau a dit :

Mesure OK ....On a bien l'ecart   de surlongueur de la chaussure soit 1/2 pointure  en gros .( calcule entre longueur de chaussure et  longueur de pied )

 

Bien..A suivre .....

Bonne sensation de pedalage avec les cales au plus bas en tous cas

Pour la douleur genou droit qui était bcp moins fort espère que cela n'est plus qu'une question d'appui qui se réglera avec une semelle après passage chez podologue du sport

Ai quand même pris rendez vous chez médecin sportif pour la douleur genou et ainsi écarter tout problème

il y a 21 minutes, Vincent Blondeau a dit :

OUI  jusqu'au bout de la semelle.

Pourquoi 107  alors qu'apparement il faudrait entre 110 et 112 . CEla fait des cales sous engagées et instabilité du pied sur la pedale ? avec une trnamission de la force amoindrie ?

Ai mis 107 car je ne sais pas descendre ma cale plus bas

Ai mesuré depuis le trait latéral de la cale jusque la pointe de la chaussure

Je n'ai plus eu de tension

Voilà je rentre d'une petite sortie et plus de tension musculaire au niveau flanc extérieur tibia ni à la jonction tibia fémur.

Douleur genou droit beaucoup moins forte

J'ai baissé ma tige de selle de 2 mm, j'avais augmenté progressivement comme convenu pour en arriver à 5 mm de plus que la cote de mon EP qui préconisait 790.

J'ai également mis mes cales à l'équerre, centrée sur la largeur et dans le plan longitudinal je les ai baissées au max pour arriver à 107mm si ma méthode est la bonne

Si le procédé est le bon je sais mettre 107 max

Je règle et pars tester

Engagement cales est bien distance depuis les 2 traits latéraux de mes keo  jusque la pointe de la chaussure?

Longueur semelle interne

Monsieur Blondeau

Mise à l'equerre ok

Je vous joins photo des mesures ainsi vous avez ce qu'il faut

Au niveau latéral je les ai glissées le plus possible contre le côté interieur du pied

Pour semelle interne je retire semelle sidi et je la mesure?

La chaussure quant à elle mesure 289

il y a 16 minutes, Vincent Blondeau a dit :

Il semblerait que ce soit du  :

- soit a une cheville   " bloquée "

- soit une orientation de cale

- soit a une engagement de cales

Cela ne peut pas être dû à une selle trop haute puisque montée de 5mm?

Que me conseilleriez vous commme changement?

Le 01/05/2018 à 16:54, Vincent Blondeau a dit :

Pas les marques sur la semelle car elles  en sont pas fiables  il faut utiliser une equerre.

J'ai donc remis les cales grises mais reste à verifier avec une équerre car me suis basé sur les traits sur la semelle et vous m'avez dit de ne pas m'y fier

Au niveau selle suis actuellement à 5 mm au dessus de la côte de l'EP qui était de 790

Suis monté de 5 mm en 2 fois

Douleur genou droit toujours présente

Tension musculaire jambes gauche sur le flanc extérieur du tibia tout en haut à la jonction avec fémur et aussi au tibia plein centre côté extérieur

Vous voulez dire la marque laissée par la pédale?

Sur mes sidi je sais voir les 90 degrés car il y a des marques sur la semelle

Monsieur Blondeau

Je suis en cale rouge mais j'ai encore les grises

Vous referiez un essai avec les grises qui donnent moin d'amplitude?

Sensation que mon pied n'aime pas être bloqué d'où mon achat des rouges

Sûrement lié à mon usure externe de chaussures de ville

Il y a 2 heures, Vincent Blondeau a dit :

ifficile it mais   sont elles a 90° par rapport à la face interne de la chaussure , ce qui est le point de départ .

Elles sont au max de l'inclinaison possible

il y a 3 minutes, Vincent Blondeau a dit :

commencez par des petits pas de 3mm en laissant quelques sorties entre .

Les cales rouges   autorisent des  mouvements de pieds qui parfois sont parasites .

Parfois le scales noires bien réglées sont plus efficaces. Ceci étant il faut avoir une chaussure qui ne soit pas trop longue et les cales parfaitement réglées.

Mes cales vous semblent trop inclinées?

il y a 25 minutes, Vincent Blondeau a dit :

Oui essayez de remonter la

De combien svp?

Voilà j'ai contacté Thomas Geoffroy.

Il a confirmé la montée de la selle de 2 mm pour commencer. Ai convenu aussi de remettre les cales LOOK de couleur rouge pour avoir plus d'amplitude car visiblement mon pied ne supporte pas d'être bloqué. Il dit aussi que bonne idée de consulter podologue du sport car je dois avoir un problème d'appui.

Rendez vous 5 juin chez podologue du sport. 

Ce soir sortie d'une heure avec cales rouges et inclinaison changée puisque j'ai tendance à pousser mon pied vers l'extérieur.

Douleur moins forte mais qui s'est localisée plus bas en dessous de la rotule.

Petite précision : avec le talon de mon pied droit j'ai touché plusieurs fois la base de mon cadre

Vous me conseillez de remonter encore un peu ma selle ou de laisser ainsi?

Voilà j'ai contacté Monsieur Geoffroy et je lui ai fait part de mes sensations.

Au vu de mes sensations, il m'a proposé de déplacer de 2 mm vers l'avant mes cales.

Suite à un souci technique et le soir commençant à tomber j'ai remis mes cales grises d'origine en les avançant de 2mm par rapport au positionnement actuel, ce qui en fait place mes cales au max vers le haut.

Petite sortie de 50 min à cause du coucher du soleil et la douleur est apparue mais du côté interne cette fois-ci de mon genou droit (gauche de la rotule). Pas toujours difficile de dire si la douleur vient du milieu ou du côté gauche mais je dirais du côté gauche.

Les valeurs à la sortie de l'EP pour mon réglage de cales est 97

Ne serait-il pas intéressant avant d'envisager de changer de tige de selle de tester une modification de mes cales?

Mon cas s'apparente au premier ou deuxième cas de la pièce jointe

Il y a 11 heures, Vincent Blondeau a dit :

il semblerait que cela ait fonctionne ?

Pas de douleur sur mon spinning non.

Par contre sortie de 2 heures sur terrain vallonné ce matin.

La douleur s'est manifestée après 1h20 et était plus forte en montée quand je restais assis et que je poussais en force. Douleur côté extérieur du genou. Douleur vraiment supportable mais dont j'aimerais me passer...

Sensations de gêne sur les côtés avants droits de mes pieds. En fait mes chaussures de tous les jours sont fort usées sur les côtés extérieurs et cette gêne en roulant se localise à l'endroit où j'use mes chaussures de tous les jours. Gêne supportable mais je la sens. Mes chaussures sont des SIDI GENIUS avec cales rouges pour LOOK KEO CARBONE

Pour ma douleur au genou, pensez vous qu'il vaille la peine d'investir dans une nouvelle tige de selle (FSA ou ENVE) qui me permettra un recul de 25 au lieu de 15?

Je sais que changer de tige de selle coutera toujours moins cher que de changer de vélo même si il ne me semble pas acquis que changer de vélo réglera le problème?

Comment savoir si  10 mm en plus vont faire disparaître cette douleur?

Ma selle SMP PRO je me sens bien dessus. Un ami m'a dit d'essayer la FIZIK ARIONE qui offre une assise plus longue (300 mm) mais je ne change plus de selle.

Peut-être ais je tout simplement un problème médical qui ne s'est jamais manifesté jusqu'à ce jour?

Merci pour vos conseils