Guillaume C

Bonjour Mr Blondeau, 

je suis sur le point de m’acheter un velo de cyclo cross pour cet hiver. 

Je comptais le prendre en taille 56. Je l utiliserai avec des cales type vtt, au niveau des cotes, je remets les memes que sur mon vélo de route ?

merci beaucoup !

Bonsoir, 

avec plusieurs courses au programme, je n’ai pas voulu modifier mes cotes. 

Je sors d une visite de routine chez l ostheo, et l articulation du 1er metatarse de mon pied était bien bloqué... ce qui provoquait a priori des douleurs dans le tendon d achille. 

Je refais qq essais et je vous tiens au courant. 

Merci encore pour tout !!

Ah ok, j’attaque le gainage dès ce soir ... je vous ferai un retour. 

Pour le recul des pédales, je suis à 112mm entre l’axe de la cale et le bout de la chaussures, cela veut dire que je dois passer à 114 ?

Bonsoir, 

Apres pas mal de sorties et 2 courses, voici mes sensations. 

Au niveau des genous ras.

L'impression que je sollicite plus les  mollets surtout vers le bas au niveau tendon d achille. A droite ras. A gauche ca tire jusque voute plantaire. Pour l’instant j’etire .... surement le temps que mon corps s habitue a la nouvelle position. 

pedalage plus facile en velocite. 

Sur les courses, quand il fallait mettre des watts, je passe inconsciemment en bec de selle ...

au global, ca me semble mieux, j’aurais bien legerement monté le guidon pour etre mieux les mains en bas du cintre ... je surveille ma cheville et voute plantaire ...

A chaud, apres 45 min de hometrainer, c’est nettement mieux.  J’ai la sensation que la velocité est plus facile, j’ai egalement l’impression d avoir plus de force. Je fais qq essais dehors et je vous tiens au courant .... merci beacoup, vous etes au top !!

Ok, je passe ma hauteur de selle de 754 à 757 .... et je tiens au courant. Sans changer la cote des cales ... allez c’est parti !! Merci !!

Ok, je vais essayer .... et je pourrais pas essayer sans ma cales de compensation qui est entre ma cale et ma chaussures ?

J’ai l’impression que ma jambe droite n’a pas la place de se « deplier », je suis tenté  de reculer sur ma selle ... j’ai l’impression que le bas de ma cuisse juste au dessus du genou est bcp sollicitée ... 

il faut peut etre que je continue comme ca, pour retrouver un bon coup de pedale ...

Apres une course et 2 sorties. Je me sens pas bien, j’ai des tensions dans la rotule droite ... j’ai l’impression de ne pas transmettre la force comme je voudrais ...

demain matin, je vais deplacer legerement mes cales et passer ma cote à 110 ...

Oui c est comme cà que je faisais. Comme vous me l’aviez montré. 

Je regle à 112, et je teste pendant qq jours en etirant bien. Ca vais passer j’en suis sûr !! 

Vous avez raison, je vais verifier l’equerrage de mes cales. 

Avec une hauteur de selle,recul de selle, et le recul de cale aux bonnes cotes, cela ne peut venir que de là .... je vais le faire avec une équerre, et ressayer sur route. 

Si toutes les cotes sont bonnes, les muscles vont finir pas s adapter ... 

bon 1er mai !! 

Merci encore pour tout. 

Ps : j’ai donné vos coordonnées à mon mededin du sport, qui va vous envoyer un client pour une etude posturale complète.

Avant de modifier, j’ai reverifier l’equerrage, qui etait nickel. 

Je fais un essai ce soir ....

J’avais reglé à 111, mais je commence a ravoir mal à la rotule droite  

je fais donc un essai à 110 ...

Super. J effectue le nouveau reglage ... et je vous tiens au courant. Je regle bien les deux pieds a la meme cote ? 

par simple curiosité, vous obtenez comment ces valeurs ?

Longueur semelle interne 290mm

longueur chaussures complete 303mm

actuellement la cale a un recul 108,7mm. Mesuré au pied a coulisse, entre bout de la chaussure et axe de la cale.

Voila une photo pour illustrer mes propos ...

Bonsoir Mr Blondeau, 

J ai craqué mes sidi, et celles ci sont inutilisables.

j’ai donc racheté des Giro chez mon velociste, car celles ci etaient bcp plus confortables.

Par contre, il doit y avoir une astuce, car meme en avancant la cale a fond, je n’arrive pas a la cote que vous m’aviez donné.

Je l’ai avancé au max pour me rapprocher de la cote, mais Cela me provoque des douleurs sous le gros orteil et la voute plantaire.  

Je pensais les reculer un peu, vous en pensez quoi ? Dois je les reculer d ´un seul coup ou en plusieurs fois ? 

Merci beaucoup !!

j’ ai donc vu l’ostheo cette semaine. J avais un soucis au niveau de la hanche, et du naviculaire ( petit os du pied). J’ai tenté une reprise cool ce matin sur 30 bornes. Douleurs toujours presentent au niveau du fascia / ichios ... je patiente... mais bon

merci beaucoup, je prends rdv chez l’ostheo, et je continue les etirements ...

bon weekend !

Voici une photo de mes cales .... la droite a une compensation et a été posée par un expert ( vous !) 

l’autre, la gauche, le cote qui pose problème, je ne vois pas de problemes, vous en pensez quoi ?

aucun probleme niveau perinee.... 

La gene sesitue sur l’exterieur du mollet, niveau de la tete du peronet.

Dommage,  je me sens bien sur le velo. 

Je pense a un manque de souplesse des ischios, j’attaque un concentrée d etirements des ischios. Ça coute rien ....

Apres plusieurs sorties.... pas mieux.

Apres environ 1 heure, surtout je tire le gd plateau, une gene au niveau du haut du mollet gauche revient .... et tire ensuite dans l ischios...

rien à droite .... 

j’aurais bien baissé un peu la selle vous en pensez quoi ?

j’ai modifié le reglage de ma cale à  99,8 mm sur le pied gauche ... soit une avance de moins de 2 mm ... ca me parait peu, mais quand je vois ce que 2 mm sur la hauteur de selle produisent ... je vais tenter comme ca.

101,2 mm entre le bout de la semelle et l’axe de la cale, suis le pied qui pose probleme ...

Apres verifications au pied à coulisse, j’ai une difference de 0,9 mm entre le pied gauche et le pied droit ....

ca me semble minime pour etrela cause, non ?