olivlmp

Pour l'hydratation,.  Je bois beaucoup et j'ai augmenté progressivement je pense.  Cela Peut-il Venir du réglage de la cale ? 

Bonjour, je reviens vers vous car depuis un mois je ne peux plus rouler à cause d'une tendinite au facia-latta genou gauche. J'avais augmenté la longueur des sorties (100route et 65vtt ) 2 ou 3 mois précédent le problème. C'est apparu d'un seul coup après une sortie route. Rien ne semble avoir bougé sur les cales nié sur le vélo. Avez vous une suggestion ? Merci d'avance et bonne journée. 

'Olivier ARANDA. 

J'ai avancé la selle de 2mm aujourd'hui. Plus de problème de positionnement.

J'ai donc finalement remonté ma selle de 4mm et enlever les talonnettes. Pas de douleur aujourd'hui. À voir sur le long terme.

Oui. 718 pour 720 je crois.

Ci joint une photo de la position de la cale.

Merci, je vais essayer tout ça. Par contre j'étais déjà à la côte la plus haute pour la hauteur de selle. Je monte quand même de 10mm ?

Bonjour,

Je reviens vers vous car j'ai du changer les pédales automatiques du vélo de route qui étaient dessus lors de l'achat d'occasion. C'était des Shimano de randonnée qui me permettaient de garder mes chaussures de VTT. Mais il y avait trop de jeu dans les axes. J'ai donc acheté des pédales de route Shimano et des chaussures de route de la même marque. J'ai essayé de réglé tout ça au mieux mais j'ai maintenant mal à l'extérieur des deux genoux (côté et plutôt vers le haut). Je ne sais pas trop quoi y faire. Je me retrouve aussi au bout d'un moment un peu sur l'avant de la selle. Depuis mes douleurs au tendon d'Achille, j'utilise des talonnettes en silicone dans toutes les chaussures....

Bonne journée.

M. ARANDA.

Merci et bOnne soirée.

Depuis cet été, j'ai augmenté la longueur des sorties route (80-90 km) et roule une fois en VTT dans la semaine (50 km). J'ai remonté progressivement la hauteur de selle pour arriver aux cotes que vous aviez préconisées. Du coté des genoux tout va bien par contre depuis deux semaines, j'ai des douleurs aux cervicales que ce soit en route ou en VTT. Pour le VTT, je vais essayer de remettre mon cintre droit à la place du relevé par contre pour la route je ne sais pas s'il faut baisser ou monter le cintre.

bon week-end.

deux sorties par semaine depuis 2 semaines autour de 51 km / sortie  et 750 m D+. Je me remettrai à la route quand les chemins seront devenus sales...

Je suis à 715 pour le VTT soit -5 par rapport au vélo de route.

quand la selle est trop haute, j'ai du mal pour la maniabilité à basse vitesse.

depuis, sortie route 80 km pas de soucis. En VTT, la selle n'est pas aussi haute car j'ai du mal dans les partie techniques à basse vitesse pour l'équilibre.

Oui c'est vrai que j'avais tendance à essayer de glisser vers l'arrière. Je ferai ça pour la prochaine sortie.

Sortie test du vélo de route aujourd'hui. 55 km et 500 D+ à 25 de moyenne. J'ai dû remonter la selle plusieurs fois je suis à 720 car je ne dépliais pas les jambes suffisamment. La position semble bonne maintenant. Juste l'impression d'être beaucoup sur l'avant en haut des freins.

C'est ce que j'ai fait ce matin. Après investigation, c'est le pas de vis qui a lâché... J'ai changé la plaque. Repos pour quelques jours et glace.

La cale gauche était plus avancée de 4mm après vérification : une vis à lâché

Hier sortie plus conséquente en D+ : 1100m et 48 km. Ce matin douleur extérieur genou gauche en haut. Pendant la sortie j'avais l'impression d'avoir le pied moins engagé qu'à droite. Je vais regarder sur la chaussure si la cale n'a pas bougé. Hauteur de selle non modifiée.

J'ai le vélo de route en prêt pour 15 jours. J'ai réglé la auteur de selle et le recul de la selle au mieux. Faut-il essayer d'aller progressivement plus haut pour la hauteur de selle j'en suis à 705 pour 720 max préconisé.

J'ai retrouvé mon rythme d'avant les douleurs au genoux. Plus de taping depuis deux sorties (50 km et 650 D+ chacune ). Je pense investir dans un vélo de route pouvez vous m'indiquer quelles côtes régler sur ce type de vélo si différentes du VTT pour que je vois si le modèle (occasion) est compatible. Merci d'avance.

Après deux semaines d'arrêt, j'ai repris par une petite sortie de 10km puis deux autres de 30km avec 400D+ Sans forcer. Pas de soucis. Mardi plus longue sortie de 50km et 800D+ et aujourd'hui 45km 550mD+. Tout va bien.

Je vais prendre rdv pour une radio. En avançant les cales, faut-il modifier la hauteur de la selle ou non ?

Merci pour vos réponses.

Pas pu rouler ce dimanche. Trop mal,au tendon d'Achille au bout de 5 km. Malgré le repos, toujours une douleur ...

Bonjour,

J'ai fais une sortie de 39 km hier soir : pour les genoux c'est ok par contre sur les 15 premiers kms une douleur dans le mollet droit et ensuite plus rien. Mais ce matin. J'ai le tendon d'Achille droit qui me fait mal très légèrement. Faut-il que je modifie qq chose ou est ce seulement le temps que tous les muscles se mettent en place ?

Bonne fin de journée.