Bonsoir,
Après ma session de home trainer de mercredi et celle de ce matin, l'heure est au bilan positif. Tout le travail de progression reste à faire, mais sur une base saine établie lors de l'étude de lundi dernier.
Je n'ai ressenti aucune douleur à l'arrière le long de la jambe droite, pas de douleur au périnée (pas du tout), ni d'engourdissement de cette zone. Encore un peu de fourmillement dans le pied droit, mais j'ai la bizarre impression d'avoir les pieds bien parallèles mais pas tout à fait dans l'axe du vélo. Sans doute une question d'un ou deux millimètres, qui plus est. Et si vous le voulez bien, nous verrons cela à l'occasion du rendez-vous avec le podologue.
Pour revenir à l'engourdissement de la zone du périnée, dès que je sens que cela commence, cela signifie que j'ai le bassin qui a penché vers l'avant, je me replace, redresse le bassin et arrondie le dos en poussant sur les bras. Cela m'alerte sur la tenue de la position.
J'ai encore un peu l'impression d'être "plié" mais finalement, les jambes sont tendues et je fais attention à lever les genoux.
Sur les deux sessions de home trainer, j'ai fait des exercices de force, vélocité, sprint et tout s'est bien passé. Pas facile mais pas "en force", une bonne sensation de délié, roulage agréable.
En conclusion, un grand merci pour votre action. Lorsque j'ai débuté en septembre, je n'imaginais pas à quel point l'auteur de l'article sur l'étude posturale lu dans Cyclo Passion avait raison lorsqu'il parlait d'un investissement rentable quel que soit le niveau du pratiquant. Le plaisir de rouler en découle directement.
Thierry
PS : pour mise à jour de mon dossier, vous pouvez noter un poids de 63,8 kg.