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Le pied droit c'est le pied fort, le genou est fixé, j'ai jamais de problèmes avec cette jambe. Hormis parfois sur HT ou l'extérieur du pied peut me faire mal une fois que j'arrête. Le pied gauche est plus faible et le genou a tendance à être plus écarté du cadre quand je ne le contrôle pas. Et c'est lui qui est sensible de façon générale.

le genou qui a tendance a se rapprocher du cadre c'est au niveau de l'appui du pied dans la chaussre qu'il faut corrioger un peu car ou c'est " normùal " et ne pose pa sde soucis ou cela " gene " et il faut corriger un peu . Eventuellement uen cale biaise

Le poids sur chaque jambe est approximativement similaire, même si j'ai tendance à être un peu plus sur la jambe gauche

Je vais essayer de faire cela et te faire un retour rapidement. D'ailleurs, tant qu'on en parle, je remarque que régulièrement. Mon genou gauche est plus écarté du cadre que le genou droit donc je fais attention à rapprocher mon genou du cadre

Peut etre faudrait il aussi mesurer le poids qu'il y a sur chaque cote : Sur une ballance on ne met qu'un pied et l'autre sur un annuaire a la meme hauteur pour voir ?

Ce qui est drôle c'est que c'est que sur le home trainer...

Ce qui est sûr c'est que lors de mon premier rdv avec M. St Martin, il a vu que lors de la marche, j'appuie plus sur la jambe droite. C'est son tapis qui l'a évalué.

Cela semble bon.

Sauf qu'il faudrait reelement faire un test CYBEX pour mesurer chaque jambe en force et voir comment on peut egaliser cette force sur le velo . Jouer sur l'engagement des cales vaudrait a allonger ou raccourcir un peu une jambe . Donc il reste une serie de solutions mais il faut commencer par le plus simple et le moins " handicapant " ... Il existe aussi l'unijamabiste pour faire du renforcement dynamique .

Si je comprends bien la mécanique, si j'ai tendance à appuyer plus fort côté droit à cause de mon bassin, alors cela crée une fausse jambe gauche plus courte ? Ne faudrait-il pas ajuster le réglage des cales pieds gauche pour rééquilibrer ?

D'accord merci, donc la hauteur de selle maximale pour mon cas serait plutôt de 76,8 ? Mes cales sont bien réglées à 90 du bout de la semelle. J'ai mis du temps à trouver une chaussure qui me permette le bon engagement. Je roule avec 6mm de cales sous la semelle droite depuis des années.

Les 76,3 cms de hauteur de selle pour un entrejambe de 86cms, preniez vous en compte ma jambe plus courte ? (Si je "rallonge ma jambe courte" j'arrive à un entrejambe de 86,6 cms) J'ai changé mes DMT (44 = 28,1cms) pour des Sidi (44,5 = 27,7cms) pour un pied de 27,5cms et des méta à 71mm. Pour la hauteur de selle il faut prendre 866 comme base pour la plus grande hauteur et y aller par etape car à un moment il faudra compenser pour la jambe la plus courte . Engagez les cales a 90 mm depuis le bout avant de la semelle avec les sidi . Les v entre sid et dmt les valeurs de talon sont pratqiuement identiques .

Bonsoir Mr Blondeau, Je me permets de revenir vers vous suite à nos échanges de l'année dernière. Ma saison 2025 a été pourrie par une chute, je sors d'une dernière intervention chirurgicale pour enlever le matériel. Je vais pouvoir remonter sur un vélo d'ici quelques semaines et je voudrais repartir sur la base de réglage que vous me préconisez. Les 76,3 cms de hauteur de selle pour un entrejambe de 86cms, preniez vous en compte ma jambe plus courte ? (Si je "rallonge ma jambe courte" j'arrive à un entrejambe de 86,6 cms) J'ai changé mes DMT (44 = 28,1cms) pour des Sidi (44,5 = 27,7cms) pour un pied de 27,5cms et des méta à 71mm. Y-a-t-il une différence de cambrure ? Grâce aux Sidi j'arrive tout juste à régler l'engagement à 90mm comme vous l'avez suggéré. Merci par avance.

Oui c'est une solution...Il faudra unqiuement commencer par la petite cale sous la semelle interne . Compenser ne sera envisageable qu'apres plusieurs sorties .

Bonjour Vincent et bonne année, surtout la santé. J'espère que tu vas bien et que ton épouse aussi va bien. Je t'écris car j'ai repris la préparation sur home trainer pour l'hiver et je remarque que de plus en plus une douleur s'installe sur l'extérieur du pied droit plutôt en dessous. J'ai donc contacté. Benjamin Saint-Martin, lui pense que comme j'ai le bassin qui bascule plus côté droit que côté gauche, j'ai la jambe droite qui force plus et donc forcément la jambe gauche qui force moins. Il me propose qu'on se voit courant de ce mois-ci pour installer une petite cale sous la semelle qui viendrait soulager le côté externe du pied. Qu'en penses-tu? Sachant que ça risque de modifier légèrement l'inclinaison de mon genou au pédalage ? Sinon, ne faudrait-il pas mettre une petite cale de compensation en plus pour le pied gauche afin de compenser ce déséquilibre ?

Merci pour ce retour 👌

La tu vas devoir t'adapter au velo .mm d'ecart sur RS cela doit pouvoir passer mais ce qui passera moins c'est le porte à faux de la selle car elle peut casser le chassis ou generer de l'inconfort . Pour l'avant le reglage avec pot plus longue et plus basse doit sauver la situation. la régle du fil a plomb est " empirique " et remonte au debut des recherches en cyclisme mais c'est aussi le constat que dans cette position il y a moins de drisque pour les genoux .

Mais comment faire autrement. Je ne comprends pas qu'il n'existe pas de tige de selle adaptée... Je remarque depuis plusieurs années que la tendance est d'être assis beaucoup plus en avant qu'autrefois, particulièrement chez les pros. La règle habituelle du fil à plomb qui passe devant la rotule et l'axe de la pédale n'est elle plus d'actualité ? Car, ils ne la respectent plus du tout...

Ca fonctionnerait probablement ....cependant une selle en porte a faux c'est pas bon ...

Bonjour Vincent, Cela fait deja 2 mois que je roule avec le velo. Pour la tige de selle, il n'existe que des modeles offset 0 et offset 15 et j'ai deja la 15. Il n'existe pas de modèles adaptables à ce cadre. Du coup, je n'arriverai pas à avoir mon ancien RS pour 4mm. Le fait que ma potence actuelle soit plus courte de 5mm et plus haute qu'avant d'environ 1cm change mes appuis sur la selle. Pour tenter de ne pas etre assis aussi à l'arrière de ma selle, mettre une potence de 120 au lieu de 110 et 1cm plus bas fonctionnerait-il? Merci, Vincent

Dans un premier temps je roulerai comme cela pour verifier ce qui doit etre changé . Par contre si la selle est en porte à faux il faut changer la tige ppour en mettre une avec plus de deport .

Bonjour Vincent, Je viens de changer de vélo. J'avais un trek emonda taille 58, remplacé par un specialized tarmac taille 58. J'ai remis la même HS. En revanche, je n'arrive pas à remettre le même RS, car j'avais une tige de selle offset 25mm, et là elle n'existe qu'en 15mm. J'ai donc reculé la selle (même modèle) au max, mais il me manque environ 4mm de RS par rapport au trek. Ma distance SC est plus courte de 5mm et mon cintre plus haut de 8mm. J'ai une potence 110. Dois-je en mettre une de 120 et enlever une entretoise de 1cm pour tenter de rétablir tout ça,sachant que j'ai l'impression d'être assis très à l'arrière et de ne pas pouvoir rouler les mains en haut du cintre correctement sur le plat, comme un peu trop ramassé. Merci et bonnes fêtes, Vincent

A suivre donc...

OK donc je vais faire attention aux bosses cette semaine, pour voir (en faire moins sur la sortie vallonée hebdo que j’avais prévue) Pour la fŕequence des sorties/volume effectué /rythme je pense être suffisament progressif.

la tendinite' se' declenche lorsqu'il y a " surmenage " .. Il faut essayer de comprendre et vous savez vous si vous avez été suffisament progressif dans les efforts aprés cette interruption. Dans tous le sca sil faut soigner cette' tendinite avec anti-inflamatoire et glace et boisson suffisante .