Vincent Blondeau Posté(e) le 21 juin 2013 Auteur Share Posté(e) le 21 juin 2013 Il faudrait une photo pour préciser l'endroit exact ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 27 juin 2013 Share Posté(e) le 27 juin 2013 Bjr Vincent, Petite mise à jour: ces tensions se situent au niveau de mon index sur la photo ci-dessous. As-tu des idées pour décontracter cette zone ? J'ai refait une sortie de 85km et 2300m D+ (dont le Tourmalet) cette semaine. Là, c'est plus le syndrôme rotulien au genou gauche qui m'a un peu gêné sur la fin. Le lendemain en me levant j'avais également une pointe douloureuse à la marche sur la face interne de la rotule droite. Merci. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 3 juillet 2013 Auteur Share Posté(e) le 3 juillet 2013 Orientation des cales ? Usure des cales ? Pour ma part je glacerai cette zone car c'est une tendinite qui s'approche ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 12 juillet 2013 Share Posté(e) le 12 juillet 2013 Bonjour Vincent, Je touche du bois, les deux dernières sorties en montagne (2500 et 1600m D+) n'ont pas révélé de forte douleur aux genoux même si j'ai toujours de petites gênes liées au syndrome rotulien. Je m'étire un peu moins que lors des mois précédents car cela me provoquait des douleurs au dessus des rotules (?!?!). Je n'ai pas repris la musculation des ischio avec l'exercice de relevé de bassin car là aussi cela me provoque des douleurs au dessus des rotules. Peut-être que ma position depuis l'EP fait son travail et muscle un peu plus mes ischios qui étaient bien trop faibles lors du test isocinétique des genoux. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 juillet 2013 Auteur Share Posté(e) le 22 juillet 2013 C'est probable ..tout le travail paye .... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 24 juillet 2013 Share Posté(e) le 24 juillet 2013 (modifié) Bonsoir Vincent, J'ai depuis 10j une douleur assez forte aux ischions (le gauche seulement). Au départ je pensais que mon cuissard me brûlait, mais ça ne passe pas et je sens bien une inflammation sur cet ischion au toucher. J'ai actuellement une selle Prologo Zero Pas (depuis 1 an environ) au profil plat. Le fait qu'elle soit évidée au centre rend les contours assez durs et je vais changer pour une Fizik Aliante Gamma. En regardant le dossier de mon EP, peux-tu me dire ce que je dois modifier en passant sur la Aliante ? Merci. Modifié le 24 juillet 2013 par dsoulier Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juillet 2013 Auteur Share Posté(e) le 25 juillet 2013 J'ai pas les creux pour la prologo . Donc tu mets l’aliante ( bec un peu plus bas que l'AR ) en lieu et place . Ensuite tu me dis le ressenti.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 25 juillet 2013 Share Posté(e) le 25 juillet 2013 Ok Vincent, je te tiendrai au courant une fois que ce sera fait. Merci. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juillet 2013 Auteur Share Posté(e) le 25 juillet 2013 bien Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 29 juillet 2013 Share Posté(e) le 29 juillet 2013 Bjr Vincent, L'aliante a été posée à la place de la Prologo Zero Pas. J'ai juste fait une courte sortie de 50km avec pour voir si j'ai toujours mal à l'ischion gauche: il y a du mieux, c'est une selle bien plus confortable que la Prologo. J'ai dû m'arrêter une fois pour baisser un peu plus le bec de selle qui me comprimait le périnée. Pour la douleur à l'ischion, je sens que c'est sensible, et à la palpation je sens une sorte de boule sur le gauche. Ca doit être enflammé. Pour info, j'ai réglé l'Aliante pour avoir le même recul de selle et la même HS que préconisé par l'EP. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 29 juillet 2013 Auteur Share Posté(e) le 29 juillet 2013 Es ce que tu mets des crèmes sur les peaux ? ( OZONE / Overstim's ) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 29 juillet 2013 Share Posté(e) le 29 juillet 2013 Non, je n'en avais jamais mis ne ressentant auparavant aucune gêne... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 29 juillet 2013 Auteur Share Posté(e) le 29 juillet 2013 Un essais pourrait apporter du soulagement. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 1 août 2013 Share Posté(e) le 1 août 2013 Bonjour Vincent, J'ai fait une première sortie en montagne avec deux cols (65km / 2000m D+) avec la nouvelle selle Aliante. J'ai ressenti quelques petites douleurs aux tendons au-dessus des rotules (quadricipitals si je ne me trompe pas) sur les deux jambes après la sortie. Peut-être qu'un temps d'adaptation est nécessaire après ce changement ? Je revérifierai également la HS après quelques sorties au cas où elle s'affaisserait un peu. Pour le recul de selle, peut-être qu'il y aura un changement à faire (là c'est réglé comme préconisé lors de l'EP). Bonne journée. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 1 août 2013 Auteur Share Posté(e) le 1 août 2013 Il faudrait reculer un peu la selle...tu as du l'incliner ( le bec ) et donc le creux de selle s'est " avancé " ..Essaye de la reculer de 4 mm... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 2 août 2013 Share Posté(e) le 2 août 2013 (modifié) Comme quoi sur moi, la moindre modification génère des petits problèmes . Je vais tenter ce recul de selle de 4 mm pour voir car ces petites douleurs au-dessus des rotules sont encore présentes aujourd'hui. Avec cette selle Aliante Gamma, est-ce que le RS donné par l'EP qu'on avait faite ensemble est changé ? Modifié le 2 août 2013 par dsoulier Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 3 août 2013 Auteur Share Posté(e) le 3 août 2013 Normalement non ..mais je n'ai pas mesuré cette selle ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 12 août 2013 Share Posté(e) le 12 août 2013 Bjr Vincent, Si, il me semble que tu avais mesuré ma selle Prologo Zero Pas. Je n'ai toujours pas reculer ma selle Aliante de 4mm car j'ai noté que ça va mieux depuis quelques sorties (même des sorties en montagne). Je ne ressens plus la barre au-dessus des rotules, barre que j'avais ressentie lors des deux premières sorties avec cette selle. Je reste donc ainsi pour voir :-). Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 août 2013 Auteur Share Posté(e) le 12 août 2013 Ok Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 19 août 2013 Share Posté(e) le 19 août 2013 (modifié) Bjr Vincent, Sortie de 150km faite ce WE (2000m D+ sans cols, que des côtes). J'ai eu des gênes au genou gauche (au dessus de la rotule) pendant 1h45 puis c'est passé. Si ça se renouvelle lors de la prochaine sortie (cette fois prévue en montagne), je reculerai la selle de 4mm comme tu me le suggères. J'ai en effet remarqué que je suis souvent assez en arrière sur la selle lors du pédalage. Bonne journée Modifié le 19 août 2013 par dsoulier Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 août 2013 Auteur Share Posté(e) le 19 août 2013 A suivre .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 11 septembre 2013 Share Posté(e) le 11 septembre 2013 Bjr Vincent, Après 1 mois sans douleur (juste de petites gênes) à la rotule du genou gauche, c'est revenu aujourd'hui lors d'une sortie cool de 80km/1100m D+, sans rien avoir changé. La seule différence est qu'il faisait un temps sec et chaud quand ça allait et qu'aujourd'hui on a seulement 20°C, du vent d'Ouest et de l'humidité. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 septembre 2013 Auteur Share Posté(e) le 11 septembre 2013 A mon avis tu es sensible au froids ..il faut donc partir en corsaire ..faire un essais rapidement... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dsoulier Posté(e) le 6 décembre 2013 Share Posté(e) le 6 décembre 2013 Bonjour Vincent, J'ai toujours une douleur à l'ischion gauche malgrè le passage à la selle FIZIK Aliante et au changement de cuissard pour un Etxeondo. Cela ressemble à une bursite ischiatique. Peut-être que la selle n'est toujours pas adapté à ma morphologie. Que me conseilles tu ?Merci. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 décembre 2013 Auteur Share Posté(e) le 6 décembre 2013 As tu vus un kine ou osteo ? Il se peut que tu ais une contracture qui n'est toujours pas partie definitivement ?Un Massage transversal profond pourrait peut etre y remédier ?VB Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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