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Tendinites et réglage de cales


Lorraine

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Bonjour à tous,

Je viens demander conseil pour le réglage des cales. Cela fait environ 3 ans que je pratique le cyclisme et cela fait plus de 2 ans que j'ai des soucis avec des tendinites (TFL), j'ai arrêté la pratique de la course à pied et donc le triathlon. Je n'ai pas mal sur le vélo, mais j'ai peur que les tendinites soient entretenues par la pratique du cyclisme avec peut-être un mauvais réglage des cales. J'ai une jambe plus longue que l'autre, et des genoux valgum, et à priori un bassin qui se vrille. J'ai pensé à orienter mes cales pour compenser mes genoux valgum et à mettre une petite cale de rehausse mais je préfère demander conseil.

Merci à vous

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Bonjour, vous avez annoncé la couleur jambe plus courte , genoux valgum  ..

Les choses à faire :

- régler la hauteur de selle pour la jambe la plus longue et ensuite faire rattraper une partie de la différence par mise en place de cales de compensation .

- régler le recul de selle

- s'assurer que les chaussures ne sont pas trop longues ( long semelle interne = longueur du pied +3 a 4 mm // longueur exter chaussure = longueur du pied + 10 mm )

- s'assurer que les cales sont correctement engagées

- s'assurer que la selle est dans l'axe du vélo

 

 

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