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Vincent Blondeau

Lavignac

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Bonjour je suis allé chez l’ostéopathe, depuis j’ai fait 7 entraînements et 3 courses, depuis le dernier entraînement en vélocité 110tours et puissance 85tours et ce week-end où j’ai fait 2 courses, j’ai une gêne sur le côté du genou et le dessus du genou qui arrive en fin de séance. Aujourd’hui je ressens plus ou moins la gêne en fonction de ma position, notamment en position assise. 

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Il doit y avoir une légère imperfection au niveau de l’appuie du pied dans la chaussure .

Peuvent etre en cause :

- semelle interne; appuie des pieds , pieds creux

- orientation de la cale

- liberté angulaire ( trop ou  pas assez )

- recul de selle ( es ce qu'à l'effort vous faites du bec de selle )

- hauteur de selle

 

Il faut donc éliminer chaque cause  ..

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Je vais baisser la selle à 172 pour commencer. 

Oui à l’effort je fais du bec de selle 

Liberté angulaire cale look 4degres5

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Pourquoi voulez vous baisser ?
Cela va  imposer une plus grande flexion du genou et donc plus de contraintes ?
Vous n'avez pas de compression du périnée ?

Bec de selle à l'effort =

- pas assez de gainage

- guidon trop eloigné

- cadre trop rigide

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Pas de compression du périnée, bec de selle je pense manque de gainage+pas assez de force dans les jambes. Et pour les semelles orthopédiques Ça ne fonctionne pas car j’ai le pied trop serré dans les chaussures 

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Donc semelles ortopedique pour le velo trop epaisses ?

Pas possible de diminuer l'epaisseur ?

Car si il y a semelles il y a probleme et sin on ne corrige pas  pn risque soucis .

 

C'est de ce cote qu'il faut regarder .

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J’ai essayé avec les semelles et des chaussettes fines sans trop serrer, ça va pas de fourmillements mais un peu serrer en bout, par contre je viens de m’apercevoir que la cale côté douleur est à -1 alors que de l’autre est à -2 sur la semelle, ce qui me fait 92 au lieu de 98. Je règle ça de suite 

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Bonjour j’ai fait une sortie souple une petite gêne se faire ressentir de temps en tout mais je pense que la zone a été sensibilisée, de bonnes sensations dans l’ensemble, par contre j’ai le talon côté gauche qui rentre au début d’un effort et après le pied se remet droit. 

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