Laratta 4495 Route et Tri

[Vincent Blondeau]

 

 

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
Position Route souplesse  " normale " et non pas -16

 HS     hauteur de selle   711
 RBS    recul de bec de selle  44
 SC     distance selle cintre 480
 h      bascule du cintre 70
 Engagement des cales 81 avec des chaussures de longueur exter 245
Manivelles M170
 Remarques

Les douleurs présentées  ont pour origien la hauteur de selle trop importante.

Sur les photos la position montre un vélo sans prolongateur ..il faudra en parler car  il est difficile d'avoir un velo  route qui fasse aussi Tri avec prolongateur  ( choisir Profile T3 ou5 ).

J'ai besoin de comprendre  ..

[LARATTA]

Bonsoir

 

Pour répondre à votre interrogation concernant ma pratique du triathlon, je vous informe que mon activité principale est le cyclisme. Je ne pratique actuellement le triathlon que sur 2 ou 3 courses par an dont un half ironman.

J’ai orienté mon activité depuis 3 ans sur des trails longue distance et sur les swimrun. Le vélo est maintenant un moyen complémentaire d’entrainement au trail.

C’est pour cette raison que je ne mets pas de prolongateur sauf sur les Half ironman.

 

Je vous remercie par avance

Cordialement

Agnès Laratta

[Vincent Blondeau]

Bien noté cette precision ...Je vais  concocter une position qui devrait vous convenir .

Et qu'avez vous   envisager pour gagner en souplesse ?

 

[LARATTA]

Bonjour, 

Que me conseillez vous ? J'envisage quelques séances d'assouplissement.

Cordialement 

 

[Vincent Blondeau]

Quand on manque de souplesse il faut travailler tous les jours .

Deux outils sont trés utiles :

- planche a inversion

- ballon suisse

 

VB

 

 

[Vincent Blondeau]

 

Position Mediane souplesse  " -10 " et non pas -16

 HS     hauteur de selle   715
 RBS    recul de bec de selle  34
 SC     distance selle cintre 463
 h      bascule du cintre 48
 Engagement des cales 81 avec des chaussures de longueur exter 245
Manivelles M170
 Remarques

Approchez vous au plus de ces reglages en commençant par la hauteur et recul de selle .

[LARATTA]

Bonjour,

 

Je vous remercie pour ces conseils. Je vais très rapidement  effectuer ces réglages et vous tiens au courant.

Bonne journée.

[Vincent Blondeau]

En fait vous devez mettre un commentaire  aprés chaque sortie pendant un an pour que l'on puisse  valider votre position  et s'assurer que toput va bone .
C'est cela le SAEP Mecacote...

[LARATTA]

Bonjour,

Très bien.

Bonne journée

 

[Vincent Blondeau]

Il faudra dire ou vous en etes au point de vue reglage  et ne faire qu'un reglage à la fois  pour pouvoir juger sur une ou plusieurs sorties  les avancées.

[LARATTA]

Je n'effectue pas le réglage de la selle, hauteur et recul de bec de selle simultanément ?

[Vincent Blondeau]

Si ..vous reglez la selle  pour commencer .. vous ne touchez rien d'autre.

[LARATTA]

Je le fais en fin de semaine pour une sortie ce week-end.

[Vincent Blondeau]

OK

[LARATTA]

Petite question : lorsque je règle la hauteur de selle, dois-je la descendre totalement (730 à715)  dès le premier réglage ou bien par pallier ?

Merci

[Vincent Blondeau]

Descendre directement ( ensuite on pourra commencer une remontée tranquille )

[LARATTA]

Bonjour,

J'ai fait régler mon vélo par mon vélociste. Il y a un léger problème : Monsieur Baudel avait mesuré ma hauteur de selle à 730 et vous m'indiquiez de la descendre à 715.

Or, après vérification par le vélociste puis par mon mari, ma selle est à une hauteur de 695. Nous avons tous vérifié grâce à vos plans les références de mesure.

 

Que dois-je faire ?

Mon vélociste a cependant effectué le réglage du recul de bec de selle.

[Vincent Blondeau]

Il faut monter la selle a 710.

[LARATTA]

Bonjour,

 

J'effectue les derniers réglages de mon vélo. J'aimerais savoir à quoi correspond la cote "h bascule du cintre 48". Mon vélociste ne comprend pas  le plan.

Merci de votre réponse.

Par ailleurs mon mari a effectué une prise de cotes il y a maintenant 10 jours. Va t-il recevoir ses réglages prochainement car nous partons en stage jeudi et il aurait souhaité régler son vélo avant le départ.

Merci beaucoup

 

 

[Vincent Blondeau]

La bascule du cintre c'est  simplement la différence de hauteur entre le dessus de als elle et le dessus du guidon.

Les Dossier de votre mari a été transmis le 20 mars .

Envoyez moi vo=tre adresse mel que je puisse vous l'envoyer durectement ( à be.mecacote@gmail.com )

 

 

[Vincent Blondeau]

J'ai noté une adresse email sur le dossier transmis et j'ai envoyé les dossiers directement a ces adresses .

Merci d'y répondre  rapidement.

 

[LARATTA]

Bonjour

L'adresse mail de mon mari est :

f.laratta@wanadoo.fr

Bonne journée 

[Vincent Blondeau]

J'ai bien renvoyé les dossier a vos deux adresses.

 

 

[LARATTA]

Merci 

 

[Vincent Blondeau]