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Christophe B

Christophe Belgique 2018290

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Voilà je rentre d'une petite sortie et plus de tension musculaire au niveau flanc extérieur tibia ni à la jonction tibia fémur.

Douleur genou droit beaucoup moins forte

J'ai baissé ma tige de selle de 2 mm, j'avais augmenté progressivement comme convenu pour en arriver à 5 mm de plus que la cote de mon EP qui préconisait 790.

J'ai également mis mes cales à l'équerre, centrée sur la largeur et dans le plan longitudinal je les ai baissées au max pour arriver à 107mm si ma méthode est la bonne

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OUI  jusqu'au bout de la semelle.

Pourquoi 107  alors qu'apparement il faudrait entre 110 et 112 . CEla fait des cales sous engagées et instabilité du pied sur la pedale ? avec une trnamission de la force amoindrie ?

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Il y a 8 heures, Christophe B a dit :

Voilà je rentre d'une petite sortie et plus de tension musculaire au niveau flanc extérieur tibia ni à la jonction tibia fémur

 

 

C'est + ou - de tension.?

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il y a 21 minutes, Vincent Blondeau a dit :

OUI  jusqu'au bout de la semelle.

Pourquoi 107  alors qu'apparement il faudrait entre 110 et 112 . CEla fait des cales sous engagées et instabilité du pied sur la pedale ? avec une trnamission de la force amoindrie ?

Ai mis 107 car je ne sais pas descendre ma cale plus bas

Ai mesuré depuis le trait latéral de la cale jusque la pointe de la chaussure

Screenshot_20180504-071608.jpg

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Mesure OK ....On a bien l'ecart   de surlongueur de la chaussure soit 1/2 pointure  en gros .( calcule entre longueur de chaussure et  longueur de pied )

 

Bien..A suivre .....

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Il y a 1 heure, Vincent Blondeau a dit :

Mesure OK ....On a bien l'ecart   de surlongueur de la chaussure soit 1/2 pointure  en gros .( calcule entre longueur de chaussure et  longueur de pied )

 

Bien..A suivre .....

Bonne sensation de pedalage avec les cales au plus bas en tous cas

Pour la douleur genou droit qui était bcp moins fort espère que cela n'est plus qu'une question d'appui qui se réglera avec une semelle après passage chez podologue du sport

Ai quand même pris rendez vous chez médecin sportif pour la douleur genou et ainsi écarter tout problème

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Voilà hier Tour de Namur 143 kms

Aucune tension musculaire tibia gauche en roulant hier par contre je l'ai ce matin

Douleur genou droit quand il est chaud. Après chaque ravito pas de douleur car genou refroidi donc vraiment à chaud que la douleur apparaît.

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La tension tibia quant à elle a disparu en ayant baissé ma selle de 2 mm et que j'avais augmentée par petits pas pour arriver à 5mm

Peut être qu'en augmentant ma HS la douleur genou va disparaître mais la tension tibia va revenir ou peut être est ce grâce au changement engagement de cale que la tension tibia a disparu

Maintenant que engagement de cale semble bon je vais réessayer monter HS

La reculer plus possible avec la tige que j'ai

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Voilà visite au service de médecine sportive car aucun réglage ne fait partir ma douleur au genou droit.

Résonnance magnétique début juin et complément alimentaire (ERGYCARTIL FORT) pour la cartilage à prendre jusque là.

Selon le spécialiste sûrement problème au niveau du cartilage rotulien donc traitement en fonction des résultats.

Elle préconise déjà une séance de kiné (travail rotulien) par semaine.

Dans les possibilités de traitement elle a parlé d'injection dans le genou, on verra...

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il y a 3 minutes, Vincent Blondeau a dit :

Pour limiter les contraintes :

- reculer la selle

- monter la selle

Monter la selle en fait je suis pour le moment à 795 au lieu des 790 selon l'EP

Aller au delà ne devient pas nuisible et ou facteur l'inefficacité en pedalage?

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Aller au dela  peut nuire au pédalage mais si j'en crois  ce que je lis  les cartilages sont usés et  il faudra faire le choix  car on ne cultive pas du cartilage en europe ..donc l'idée ets de protéger les pressions au niveau du genou en minimisant les flexions.

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Voilà je vous reviens avec les résultats médicaux

L'IRM a révélé une Chondropathie fémoro-patellaire marginale interne.

18 séance de kiné à faire et 3 injections d'acide hyaluronique à avoir (déjà 2 de faites)

Au niveau podologue du sport, j'ai une batterie d'examens et mes semelles de vélo ont été modifiées.

La douleur n'étant présente qu'en vélo il n'a pas estimé nécessaire de modifier mes semelles de chaussures pour la vie de tous les jours

 

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