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Belaud 2006 2468


Vincent Blondeau

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5mm sur recule de selle ?

hauteur de selle ?

engagement cale ?

tout est contradictoire

si j’avance la selle les genoux s’ouffre si je recule c’est le dos et pourtant entre les deux je tourne a 560/565mm en long S/C

je crois que c’est inférieur au calcul de l’EP

pas simple

je dois récupérer la potence de 90mm aujourd’hui actuellement c’est une 100mm

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Sortie ce soir

76 kms ,27km/h de moy 750 de dénivelé et un fort vent

pas de douleur a la rotule mais sur l’extérieur des genoux surtout le droit les tendons j’ai bcp regardé mon pédalage et on dirait que la cheville n’est pas dans l’alignement du genou et de la hanche le pire c’est en danseuse lorsque je regarde le pied droit il est énormément incliné vers le pédalier pas plat sur la pédale 

c’est pas flagrant sur le côté gauche mais même douleur mais moins intense 

peut être que la cale n’est pas centrée sur la chaussure 

orientation correcte mais peut-être pas centrée correctement ?

tout doit être aligné cheville/genou/hanche ?

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Le qfactor ya pas de réglage possible mais je suppos que les pédales sont symétriques au cadre 

pour le centrage de la cale je ne sais pas trop comment bien le dessiner sur la chaussure quoi prendre comme repère car le dessous de la chaussure tourne tjrs un peu vers l’in 

Pr les 2mm !! En danseuse ça donne rien et c’est surtout la que je trouve mon pieds qui s’incline vers les plateaux 

peut-être enlever les semelles Sidas pr test !

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Ce sont des choses qui  ne sont pas contrôlées systématiquement mais il arrive que l'on ait des écarts allant jusqu'à 5 mm entre la droite et la gauche ..

 

Entre la théorie et la pratique et suivant le pédalier utilisé il peut y avoir des écarts donc il faut vérifier ...

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Pas sorties cette semaine mauvais temps

sortie ce matin

82kms 27 de moy 990 m de dénivelé 

gros pb cheville droit comme si cale n’avait pas assez d’angle sur extérieur  !!!

a rouler c’était mieux mais après efforts petite gêne sur chaque cheville !!!

je pense repasser sur mes cales rouges 

car assis la cheville est plus sur côté intérieur (manivelle) et en danseuse plus sur extérieur dc pas assez pour cheville sur extérieur 

sinon mal au dos 

peut être tester la potence de 90mm mais la la distance S/C sera de 55mm

j’espere pas trop court pr ne pas que les genoux tappent le cintre !!!

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Après ma dernière sortie courbatures dans les deux pieds et deux chevilles voir tandons d’achile 

je suis repassé sur cales rouges et potence 90 pr test prochaine sortie

je vais desserré la tension pédalage pour repartir comme avant plus on test des choses et plus j’ai de douleurs qui apparaissent  genoux cheville tandon

alors acheter des speedway en plus

je dépense déjà bcp pr me trouver un bon réglage 

et pour l’instant on galère et moi douleurs partout !!

alors qu’a la base c’etait pr le dos

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