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Belaud 2006 2468


Vincent Blondeau

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Ce sont les tendons  du genou ..

Causes possibles :

- selle trop basse ou / et trop avancée  provocant une flexion trop importante des genoux

- cales sous engagées provoquant une instabilité des pieds sur les pédales

- instabilité des pieds dans les chaussures / chaussures trop grandes / besoin de semelles  pour la pratique du vélo

Si la douleur apparait à l'effort et ensuite se calme   c'est qu'il y a peu de chose sauf qu'il faut trouver mais  depuis 2006 qu'est ce qui a changé en dehors de 13 années bientôt écoulées.

Le 21/01/2018 à 20:10, Franck Belaud a dit :

Pas de sortie cet après-midi suite astreinte 

donc qqles mesures :

distance selle/cintre :564 mm

recule de selle:88/90mm

hauteur entre selle et cintre: 93mm

hauteur de selle :790mm

c’est le dernier reglage en cours pr la prochaine sortie 

Dois je concerver ces réglages pr ma prochaine sortie 

cdlt

Quelles pedales ? Quelles chaussures .la HS etait pour des  DElta en 2006 ?

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Oui la douleur se calme sans activité ce matin reste surtout la boule intérieur genou

pour materiel :

pedales look Keo 2 max neuve cales grise neuves

chaussure spiuk zs 11rc je crois que j’ai depuis de nombreuses années 

suite a nos echanges j’ai acheté des semelles Sidas dernièrement qqles semaines

on avancé de 5mm puis reculé de 8mm pour ré avancé de 3mm idem les douleurs se décalent mais restent sur le genou 

j’ai regardé la marque d’usure sous la cale elles ne sont pas centrées 

si on pouvait supprimer ces douleurs ce serait le top car le dos c’est mieux

meme si le fait d’avoit Recule de 3mm c’est moins bon je pense pr lui et les coudes

idem on a aussi reculé les cales de 3mm et douleurs plus fortes et plus sur le dessus du genou c’est pourquoi ns sommes revenus en arrière !!!!

hs ? C’a semble car pas de douleurs dessus ou dessous cuisses !!

dc la je sais pas trop quoi faire

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Plusieurs points :

- semelles SIDAS aprés avoir vu un podologue ?

- les semelles thermoformées ne corrigent rien juste permettent elles d'avoir un contact du pied avec la semelle, s'il fallait corriger  cela n'est pas efficace

- il faut que je vérifie les éléments  pris en compte  car depuis 13 ans des choses ont changé : pédales   / chaussures / selle ..

Les ajustements  a terminer sont liés à ces éléments .

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Sur les chaussures que j’utilise les spuik j’ai constaté que l’usure sur cale de droite n’est pas centrée donc mauvaise inclinaison pr l’autre ras au centre 

et c’est surtout sur cette jambe que la patte d’oie souffre le plus( bcp aujourd’hui )douleur numéro 1 sur photo précédente  

en copie sur mail qqles photos chussures

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C’est le centrage ou l’orientation de la cale

pas  facile de faire les deux car si mauvaise orientation j’ai la patte d’oie qui morffle et maintenant le dessus et côté genou

en verifiant tt ça j’ai vu que sur pieds droit il y avait une différence d’engagement avec la gauche qqles mm 3/4 mm

la chaussure doit elle être centrée sur la pédale ?

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Ou retrouver le centrage latéral sur le forum

moi aujourd’hui repos car la patte d’oie côté droit me gêne 

pr eviter ce pb mon talon doit rentrer et non sortir

ca donne quoi les calculs : nouvelle selle pédales chaussures 

pour une bonne usure la cale peut-être bien orientée mais pas forcément bien centrée ?

Une cale centrée c’est pour une orientation neutre ? Mais pas pour une orientation ext ou int ?

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HS recalculée   785 ....si les chaussures sont parfaitement adaptes et les cales bien engagées avec des manivelles de 175  avec des 1725.5 on serait a 788 ( selle neuve )

Le centrage de la cale   éloigne ou rapproche le pied de la manivelle.

L'orientation   éloigne  ou rapproche le talon de la manivelle .

Il ne faut pas  confondre .

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Ah ok 785 pr des 175mm et 788 pour des 175.5

au niveau engagement quelle était la valeur calculée ? Entre axe cale et pointe chaussure 

il faut que je remesure mon pieds car les spuik c’est du 44 large et les ekoi 43 mais plus fine

sachant que je suis plus sur du 43 normalement voir 42 !!!

pieds plus large que long !! 

Dois je continuer avec les semelles Sidas?

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785 pour des 175 et 788 pour des 172.5.

valeur calculée  il y a 13 ans 97mm

Il y a 13 ans c'était des SIDI .

44 ou 43 ou 42 en pointure cela ne veut rien dire   car le pied est mesuré en mm ..Il faudrait essayer de  mesurer les semelles internes  en mm..

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Sortie de ce soir 65kms 30 de moy

mieux du côté droit au niveau patte d’oie après réglage cale pour rentrer le talon vers l’interieur

la même petite gêne côté gauche mais minim

au niveau douleur surtout la boule sur les deux genoux mais supportable rien sur dessus et côté genou !!!

sur mail photos de mon pieds sur semmelle interne chaussures spuik et ekoi

44/43 en pointure 

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Hier

sortie a deux bcp de vent

72kms/h 30 de moy  grosse moyenne vu le vent que des relais

j’ai tiré volontairement pour tester l’orientation des cales semble bonne car au niveau patte d’oie c’est mieux

reste pendant l’effort pointe a la rotule voir un poile au dessus !! 

Mais ce matin ça va !!

comment pofiner ??

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Le 21/01/2018 à 09:28, Vincent Blondeau a dit :

 

 

Bonjour,

L'EP date de 2006 , nous  faisons un SEAP exceptionnel. .


 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .

Valeur  de réglage de 2006 avec équipements de 2006
 
 HS     hauteur de selle    788
 RBS    recul de bec de selle   91
 SC     distance selle cintre 566
 h      bascule du cintre  93
 Engagement des cales  97
 Remarques :
Equipement de l'EP

Pédales Lok Delta Chaussures SIDI  Selle SLR
Souplesse 0
 

 

 

Sur les photos des semelles de chaussures je note que les deux  sont trop longues ..Y aurait il une explication ?

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Explications non !!

je fais 42/43 en chaussures de ville

les ekoi c’est du 43 équivalent a des  Sidi mais je n’arrive pas a rouler avec sensations de chaussures trop petite ou de pieds qui brûlent ou sensation de sentir cale et/ou pédales !!!

pr spiuk c’est du 44 sûrement que je me sentais moins serrée ds celle ci a l´epoque ou j’ai changé mais Sidi !!

j’ai mesuré hier de la pointe de la spuik a l’axe de la cale j’ai  105/106 mm

pr le ekoi quasiment le même réglage 

si je superpose les semelles ekoi (43) et la spuik (44) la ekoi est plus longue chercher l’erreur 

je ne retrouve pas la longueur de mon pied mesuré en 2006

Voir en copie sur mail photos

semelle sidi chaussures VTT en 44!!!

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Ce matin 87 kms seul 29 de moy

j’avais monté de 3mm la selle en suivant les conseils des pathologies du cycliste vu les dernières douleurs!!

mais pr +3mm j’avais l’impression d’avoir +3cm pr aller chercher les cocottes !!

quasiment j’avais mis les mains aux cocottes presque tt le tps en haut du cintre mal au dos dès le début et tte la sortie un peu les mêmes douleurs aux genoux sur un gros effort je pense que ça tire sur l’arrière des cuisses !!moins intense la douleur au niveau rotule

et la après efforts douleurs au dessus genoux les tendons !!

dc pas la HS 

peut être le recule ?

les chaussures ?

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Sur les photos des semelles de chaussures je note que les deux  sont trop longues ..Y aurait il une explication ?

monter la selle de 3 mm et avoir la sensation d'etre 3 cm trop loin du cintre c'est impossible .

quand on monte la selle de 3mm elle recule maximum de 1mm ..

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Effectivement c’est pas normal mais là par rapport a la sortie de cette semain +3mm d’écart et pas du tout la même sensation 

mal au dos et impossible de rester aux cocottes !!

je crois que je vais redescendre de 3mm et voir jouer sur le recule de selle rien de logique avec les pathologies du cycliste sur le site

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