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Grangier 4345 Route et piste


Vincent Blondeau

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Bonjour,

Le SAEP commence ici pour une année .


  Vous devrez  mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste  et pas sur Home Trainer.


 HS hauteur de selle 670 réglée a 695 pour 695
RBS Recul de bec de selle  58 réglé à 60 pour 60
H bascule selle / cintre 30 réglé a 58 pour maxi 69
SC distance selle cintre  490 réglé a 485 pour 485
Engagement des cales  80 réglage a 94 a cause des chaussures grandes.

 

Voir podologue pour les appuis des pieds ...

Ensuite on verra s'il faut une radio du bassin en charge ..pour détecter une' jambe courte ...

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Causes les plus probables  douleurs lombaires :

- selle trop reculée

- distances elle / cintre trop eloignée

- cintre trop bas / selle

- gros brauqtes

- manque' de gainage

- entrainement pas assez axés sur la puissance

- manque de mobilité au niveau bassin ou bassin bloqué par une chute

- cadre trop rigide

 

...

 

 

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