Aller au contenu

Bureau_4151_Route


Vincent Blondeau

Messages recommandés

Bjr,

Le suivi commence ici pour une année.

HS passe de 728 a 735

RBS passe de 60 a 65

H passe de 65 a 72

SC Passe de 540 a 510

Cales passent de 98 a 93

 

Le but est de  monter le plus haut possible (  en évitant   tensions derrière les genoux et   compression du périnée ) et de reculer le plus possible ( en évitant les douleurs lombaires )  ainsi on limitera les tensions au niveau des genoux  et donc d’aggraver l'usure des cartilages.

 

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

  • 2 weeks later...

Bonjour, j'ai fais une sortie le 19/07/15

Temps:vent

50 km à 26km/h

D+:500m

80 a 90 tr/min.

La position est confortable.

pas de douleur.

je vais donc monter la selle de 2 mm à la prochaine sortie.

Est ce que la position en denseuse est à éviter pour mon cas?

Merci

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Même sortie le 22/07/15.

Hs passé à 737 au lieu de 735.

Pédalage fluide en montant les genoux vers le haut

Pas de douleur sur le vélo, par contre je ressens une petite gêne en haut du tendon rotulien aujourd'hui.( genoux droit )

Modifié par bureau
Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

  • 2 weeks later...

Ok

J'ai fait 75 dimanche et 40 aujourd'hui.

La position est confortable, par contre de temps en temps je ressens une gêne au niveau de la rotule au point mort haut.

Cela me fait ça depuis quelques mois.

J'ai vu le rhumatologue et il m'a donné un traitement pendant 3 mois car après plusieurs test il c'est aperçu que ça gratte un peu au niveau du cartilage.

A quel moment faudra t'il que je recule la selle comme vous m'avez parlez.

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

  • 2 weeks later...

15/08/15 J'ai reculé ma selle de 2 mm, je suis au maxi je ne pourrais pas reculer plus.De plus je me suis aperçu que ma selle etait plus basse de 2mm à l'avant.je lai donc mise de niveau.

15/08/15: 75km à 27.5 km/h

19/08/15: 40km à 27 km/h

22/08/15: 85km à 27,5km/h

Tres bonne sensation,gêne au niveau du genou disparu à 90%.

Par contre sur des distances dépassant 50km je bouge souvent sur ma selle, de quoi est ce que ça peux venir?

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Rejoindre la conversation

Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.

Invité
Répondre à ce sujet…

×   Collé en tant que texte enrichi.   Coller en tant que texte brut à la place

  Seulement 75 émoticônes maximum sont autorisées.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   Afficher plutôt comme un lien

×   Votre contenu précédent a été rétabli.   Vider l’éditeur

×   Vous ne pouvez pas directement coller des images. Envoyez-les depuis votre ordinateur ou insérez-les depuis une URL.

×
×
  • Créer...