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allande

LABASTE20103222

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bonjour,depuis 500km, je roule avec une hauteur de selle de 718!je ne ressens plus de douleurs insupportables meme si j'ai un peu de mal a m'habituer a ma selle!j'ai un peu mal au dos car le guidon me semble un peu loin,sans doute encore mon probleme de souplesse!cette fin d'année je compte faire surtout du vtt!pouvez vs me donner les reglages de position a effectuer sur mon vtt par rapport a mon velo de course;vs m'aviez deja dit mais j'ai oublié(réglages simples:baisser ou hausser la selle,distance selle guidon!).merci d'avance.allande

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Bjr,

Aprés une EP nous essayons d'aller vite au reglage " optimal theorique " mais le cycliste doit reprendre le velo comme s'il debutait . C'est à dire progressivement .

Nous ne maitrisons aboslument pas la manière dont le corps va " accepter immédiatement " cette nouvelle posture .

Cela n'a rien à voir avec l'ancienete dans la pratique , ni l'age .

Ceci étant il ne faut pas qu'une géne dure plus de 3 sorties ....Si cela arrivait il faudrait repartir de la position d'origine et aller vers les reglages de manière plus progressive.

Pour le VTT par rapport à la position " route " =

- " globalement " :

- baisser la selle de 10 a 15 mm

- avancer la selle de 15 a 25 mm

- allonger la distance selle cintre de 3 a 6 cm

- remonter le cintre de moitie de l'ecart

Ceci est " global " car ensuite il faut distinguer sur quel terrain le VTT se pratqiue car au dela des exigences ergonomiques il y a des exigences dues au terrain.

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