Vincent Blondeau

"Je me trouve plutôt très sensible aux réglages car parfois 1 ou 2mm suffisent à soulager une tension ou une gêne... ceci dit c'est surtout parce que ma douleur tendineuse est installée car avant je n'avais même pas réalisé qu'il y avait un problème.... " - étirements - hydratation - froid - argile sur les articulations Eviter les injections de corticoïdes

Super l'Ile Rousse pour faire du vélo ..Roulez partout ..

Bon , tout cela semble satisfaisant . Par contre s'il doit vous regarder rouler c'est sur la route pas sur HT. Ce qui me surprends quand même c'est " votre insensibilité aux mauvais réglages " et le fait que vous soyez souvent malade . soignez vous ;

C'edt une occasion, il faut bien le régler..

reduisez de 2 cm ( pour commencer ...)

Généralement oui il y a des étapes mais le tenter c'est aussi une etape pour peu que l'on s'organise , entrainement , alimentation , hydratation..

note

Bonjour, On va faire une maj , je mets les meusres de 2009 et il faudra mettre les changements et les nouvelels meusres et bien sur les " soucis ".. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 731 RBS recul de bec de selle = 73 SC distance selle cintre = 532 h bascule du cintre = 84 Engagement des cales = a communiquer Marque + pointure =a communiquer largeur de la chaussure =a communiquer Chaussures long semelle interne =a communiquer Manivelles =a communiquer Long potence =a communiquer Selle marque et modele a communiquer Creux de selle a communiquer DTS = Remarques = a communiquer : les soucis

le 6 mai ou 7 mai on pourra controler le spe blanc le matin ..on confirmera a partir du 1er .

Je regarde car généralement les douelrus cervicales et trapèze montrent : - porteur de lunette de vue ? es ce le cas sur le velo ? - bascule trop importante ? - distance selle cintre trop importante ? Il faut que je regarde ou vous en etes par rapport a ce qui etait prévu . Vous est il possible de diminuer la longueur de potence ?

Je vous demanderai de me do´nerveux les cotes de réglage que vous avez actuellement : Hauteur de selle Recul de bec de selle Bascule Distance selle cintre

Faites beaucoup de gainage pour ne pas vous blesser en surf . Ensuite 500 Km et 1200 m de denivellé il faudra preparer cela avec serieux , alimentation, hydratation , braquets et vous habituer aux efforts avec une cadence de pedalage " faible " ..

Regardez vous cales pour voir si elles n'ont pas bougé

Bonjour ne perdez pa sde temps car il faut un outil pour meusrer cela .. Le Recul de bec de selle suffit .. VB

Une photo pour exp)liquer ? N'est pas plus une sensation pour equilibrer la position du pied ou un engagement de cales deficient ?

"Juste une confirmation la mesure de 130 pour la selle correspond bien à la distance entre le bec de selle et l axe de la tige de selle ?" Non C'est le creux de cette selle , ce qui permet de donner le recul de bec de selle que je vous ai communiqué . Il va falloir rouler un peu sans rien toucher sans trop d'effort pour que le " cerveau " enr(egister cette nouvelle position et ce changement . Avant de faire eds efforts et d'aviour de nouvelels sensations. On ets sur la bonne voie .

Bien on va affiner tout cela tranquillement.

J'ai envoyé les bons réglages on va valider pour lz selle HS et RBS. En attente nouvelles photos.

Bonjour, J'aurai.pas du.laisser la côte du sol au dessus du cintre car c'est une cotevdecreglzgebpour les vélos sur mesure de cofidis en 99 etn2000. Il me reste à voir la distance selle/ cintre en fonction de comment votre dos peut s'articuler ... Pouvez vous envoyer les photos avec le reglage fait ...? Il est clair que reduire lz longueur de potence est possible mais " non souhaitable " pour l'équilibre de l'ensemble . Il va falloir faire une sortie .pour essayer de valider le réglage selle .

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. Premier calcul avec EJ estime VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 739 RBS recul de bec de selle = 78 SC distance selle cintre = 498 h bascule du cintre = 30 Engagement des cales = 95 Marque + pointure = FIZIK TEMPO R5 curve largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = Selle Power

Si vous utilisez EJ x 0.885 il faut une hauteur d'axe de 21 et un talon virtuel de 35 ? Voir : https://mecacote.com/idees-fausses-formules-obsoletes/

De selle formule parlez vous ? Avec quelles pédales et quelle longueur de manivelle ?

Faites quelques sorties etble saep qu'on remette en route [ pedalage pas naturel chez le bipede]

Avec cette hauteur de selle vous êtes trop haut . Avec 50 de recul de bec " statistiquement " vous êtes un peu trop avancé . Votre pointure 46 donnerait un pied de 320 a 335 de long et un méta d'environ 90 ( statistiquement ) donc un engagement de cale de 115 depuis la pointe avant de la semelle de la chaussure . C'est inhabituel cette pointure pour un EJ de 850 et une taille d'environ 175 cm .

On devrait y arriver mais je reprends le scalculs avec les infos communiquées. Je vous demanderai aussi des mesures sur le velo car bec de selle a cintre 506 cela me parait beaucoup trop ( 1 a 2 cm ) mais c'est aussi le recul de be"c de selle qui est pas correct . A suivre donc . demain je fais des photos de foot..