Vincent Blondeau

Quel.dossier de SAEP ?

Juste quelques.nom ? Quel dossier ? 

Y a t il eu des changements  dans les reglages.?

Déjà il faut savoir si.la position est correcte car ces pathologies reflètent des réglages qui sont a revoir.

Ensuite quand l'origine est identifiée on corrige  et la seulement on peut dérégler un peu pour soulager providoirement sous reserve qu'il n'y ait pas d'effort...

C'edt une occasion, il faut bien le régler.. 

Il faut essayer celui qui sera le plus près de vos côtés.

"Je me trouve plutôt très sensible aux réglages car parfois 1 ou 2mm suffisent à soulager une tension ou une gêne... ceci dit c'est surtout parce que ma douleur tendineuse est installée car avant je n'avais même pas réalisé qu'il y avait un problème.... "

- étirements

- hydratation

- froid

- argile sur les articulations

Eviter les injections de corticoïdes

Super l'Ile Rousse  pour faire du vélo ..Roulez partout ..

Bon , tout cela semble satisfaisant . Par contre s'il doit vous regarder rouler c'est sur la route pas sur HT.

Ce qui me surprends quand même c'est  " votre insensibilité  aux mauvais réglages "  et le fait que vous soyez souvent malade .

soignez vous ;

C'edt une occasion, il faut bien le régler.. 

reduisez de 2 cm ( pour commencer ...)

Généralement oui il y a des étapes mais  le tenter c'est aussi une etape  pour peu que l'on s'organise , entrainement , alimentation , hydratation..

note

Bonjour,

 On va faire une maj , je mets les meusres de 2009 et il faudra mettre les changements et  les nouvelels meusres et bien sur les " soucis "..
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1=
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 731
 RBS    recul de bec de selle   = 73
 SC     distance selle cintre  = 532
 h      bascule du cintre    = 84
 Engagement des cales    = a communiquer
 Marque  + pointure =a communiquer
 largeur de la chaussure =a communiquer
 Chaussures  long semelle interne =a communiquer
   Manivelles     =a communiquer
 Long potence    =a communiquer

Selle marque et modele  a communiquer

Creux de selle a communiquer

 DTS =
 Remarques   = a communiquer :

les soucis

le 6 mai ou 7 mai on pourra controler le spe blanc le matin ..on confirmera   a partir du 1er .
 

Je regarde car généralement les douelrus cervicales et trapèze montrent :

- porteur de lunette de vue ? es ce le cas sur le velo ?

- bascule trop importante ?

- distance selle cintre trop importante ?

Il faut que je regarde ou vous en etes   par rapport a ce qui etait prévu .

Vous est il possible de diminuer la longueur de potence ?

Je vous demanderai de me do´nerveux les cotes de réglage que vous avez actuellement :

Hauteur de selle

Recul de bec de selle 

Bascule

Distance selle cintre

Faites beaucoup de gainage  pour ne pas vous blesser en surf .

Ensuite 500 Km et 1200 m de denivellé il faudra preparer cela avec  serieux , alimentation, hydratation , braquets  et vous habituer aux   efforts avec une cadence de pedalage " faible " ..

Regardez vous cales pour voir si elles n'ont pas bougé 

Bonjour ne perdez pa sde temps car il faut un outil pour meusrer cela ..

Le Recul de bec de selle  suffit ..

VB

Une photo pour exp)liquer ?

N'est pas  plus une sensation pour  equilibrer la position du pied ou un engagement de cales deficient ?

"Juste une confirmation la mesure de 130 pour la selle correspond bien à la distance entre le bec de selle et l axe de la tige de selle ?"

Non C'est le creux de cette selle , ce qui permet de donner le recul de bec de selle que je vous ai communiqué .
Il va falloir rouler  un peu sans rien toucher  sans trop d'effort pour que le " cerveau " enr(egister cette  nouvelle position et ce changement . Avant de faire eds efforts et d'aviour de nouvelels sensations. On ets sur la bonne voie .

Bien on va affiner tout cela tranquillement.

J'ai envoyé les bons réglages on va valider pour lz selle HS et RBS.

En attente nouvelles photos.

Bonjour,

J'aurai.pas du.laisser la côte du sol au dessus du cintre car c'est une cotevdecreglzgebpour les vélos sur mesure de cofidis en 99 etn2000.

Il me reste à voir la distance selle/ cintre en fonction de comment votre dos peut s'articuler ...

Pouvez vous envoyer les photos avec le reglage fait ...?

Il est clair que reduire lz longueur de potence est possible mais " non souhaitable " pour l'équilibre de l'ensemble .

Il va falloir faire une sortie .pour essayer de valider le réglage selle .

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.

Premier calcul  avec EJ estime
 VELO 1=
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 739
 RBS    recul de bec de selle   = 78
 SC     distance selle cintre  = 498
 h      bascule du cintre    = 30
 Engagement des cales    = 95
 Marque  + pointure = FIZIK TEMPO R5 curve
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne =
   Manivelles     = 172.5
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

Selle Power
 

Si vous utilisez  EJ x 0.885 il faut une hauteur d'axe de 21 et un talon virtuel de 35 ?

Voir : https://mecacote.com/idees-fausses-formules-obsoletes/