rakanaki

OK je vais essayer sa et je vous tien au courant merci 

J'ai essayer de mettre une bague de plus sous la potence mais je me trouve pas mieux douleur au trapèze  je me sens encore plus compactes . 

bonjour vincent , sa fait un bon moment que je roule avec votre possition environ 2 ans mais j'ai toujours quelle que soucie 

quand je roule je suis crisper et j'ai énormément de poids sur les bras , portant ma selle et bien placer comme ont avait vu si je releve le bec sa va me genait a entre jambe est je doit souvent me reculer pour aller chercher le font de la selle pour me délester les bras et la verge.  

maxime

Ok merci , je vais devoir changer la tige de selle elle a un recul de 10mm et selle reculer à fond il me manque 1.5 cm de recul les angle du cadre et de 74 comparer a mon velo route qui et à 73 

Pour faire des sortie de 1 h 1h 30 et des disciple endurance. 

Du coup j'ai a acheter des nouvelles chaussure avec des cale jaunes , au magasin il on positionner les cale au laser et sa va pas mal avec c'est chaussire et cale jaune un peut comme si sa avait amenait mes pied plus vers extérieur, je sens une nette amélioration  de stabilité au coup de pédale et moins de tension dans les muscle. 

J'ai aussi acheter un velo de piste avec l'arrivée d'un vélodrome près de chez moi impossible de mettre le même recul comment on règle le velo de piste ? 

Le 30/11/2021 à 18:13, rakanaki a dit :

Ok pour la hauteur mais pour les cale j'ai des bleu 2 degré les jaune serai peut être mieux a 6 degrés et le point de pivot et au centre et non sur l'avent comparer au bleu 

Es que des axe long serai aussi une solution ? J'ai les genoux qui frotte le cadre sur le tube supérieur . 

Ok pour la hauteur mais pour les cale j'ai des bleu 2 degré les jaune serai peut être mieux a 6 degrés et le point de pivot et au centre et non sur l'avent comparer au bleu 

J'ai eux des speed play je suis pas fan de c'est pédale j'ai des cales shimano bleu 2 degrés  , il faudrait passée à des jaune ? 

Et vous avais pas répondu à ma question précédente  il ya des différence de hauteur axe entre les shimano route et vtt ? 

il y a une heure, Vincent Blondeau a dit :

Cela vient probablement du fait que la pédale de VTT  propose plus de liberte ( en 3D ) que la pédale de route .Un peu comme si la cheville était ronde et pouvait avoir une liberté 3D  , ( comme un rotule ) ...

Ok mais comment faire pour pouvoir rouler avec les pédale route ? 

Sa vien pas du talon virtuel ou de épaisseur entre l'axe de la pédale semelle ? 

Bonjour , vu que vous avait dit que sa pouvais venir des chaussure pédale ou selle j'ai monter des pédale vtt sur mon vélo de route j'ai fait une sortie 1h 30 et sa a changer pas mal de chose je me sens boucoup mieux  coup de pédale plus fluide une meilleure  stabilité du talon dans la face appuie est sa ne me tire pas sur les ischio-jambiers. Comment les pédales et les chaussures peuvent changer autant alors que les cales sont engagés à 110 mm sur les deux chaussures. 

Il y a 2 heures, Vincent Blondeau a dit :

 Il faut que j'aille chercher les infos sur les chaussures et sur les  selles pour revoir  le réglages .

Dit moi se que tu veut savoir je peut mesure ou envoyer des photos.

Il y a 19 heures, Vincent Blondeau a dit :

LOrsque je regarde les reglages  : ils sont coherents pour les deux positions .

Memes chaussures et meme pedales ? C'est bien cela ?
VTT manivelles plus longues .

Reste une seule chose a mettre en cause  : les selles ? Qu'avez vous comme selle sur le route et sur le vtt ? IL n'y a plus que cela pour faire le différence.

sur route chaussure shimano s phyre taille 45 avec pédale shimano 105 et sur le vtt chaussure shimano xc 7taille 45 avec pedale shimano XT 

selle route bontrager aeolus 25 cm et sur vtt selle syncros belcara 25.5 cm

après es que les cale shimano route bleu me prive pas le liberté comparer au vtt avec les cale spd ? sur route jai comme le pied qui va en glisser au font de la chaussure et appuyer sur mais orteil est sa me fait crisper les orteil.

Il y a 16 heures, Vincent Blondeau a dit :

Engagement des cales a 110.

 

Quels sont les reglages du VTT ?
HS  78 au 2/3 de la selle selle syncros belcara

RBS 8.5 

SC 59.5 

H 6 cm de drop selle cintre 

Manivelles 175mm 

Pedale shimano xt cale spd engagement à 110mm du bout de la chaussure 

 

Il y a 11 heures, Vincent Blondeau a dit :

Engagement des cales a 110.

 

Quels sont les réglages du VTT ?
HS  78 cm au 2/3 de la selle syncros belcara 25.5 cm

RBS  8.5cm

SC 59.5 cm

H 6 cm de drop selle cintre 

Manivelles175 mm

pédale shimano xt cale spd engagement à 110mm du bout de la chaussure (chaussure shimano xc7 taille 45)

 

IL faut que l'on compare car c'est pas normal sauf a avoir commis une erreur  ?

 

bonjour Vincent, sa fait un moment que jai pas poster sur le forum (un peut lacer de ne pas être bien sur mon vélo de route ) mais je suis tres bien sur mon vtt pad de douleur au jambe pourtant les réglage ont étai fait au feeling, sur la route j'ai tout repris depuis le début mais j'ai des gène a l'arrière des  cuisse dans la fasse appuis vers 4h jusqu'à 6 h si on compare a une horloge , j'ai quelle que autre symptôme qui pourrai aiguiller je ressent comme si mais oreille sont redit et en buter dans le font de la chaussure quand je pédale , sa me tire dans les lombaire et je part en avant sur la selle est j'ai les bras tendu pour pas tomber en avant.

une autre question a propo des cales c'est bien 110 mm de avant de la chaussure au trais sur le milieu sur cales shimano ? 

bonjour Vincent , même après plusieurs sorties avec le réglage de la nouvelle selle les douleur revienne j'ai avancer la selle petit a petit pour trouver un bon compromis pour soulager les ischio jambier avancer au final la selle et avancer de + 13 mm au final et mis une potence de 120 mm  a la place de la 110 mm  (arrive mieux a rouler les main en bas j'ai pas les avant bras dans le cintre ) 

Je vous l'envoie part mail l'image ne passe pas ici 

bonjour vincent , suite a mais douleur je un peut laissai le vélo de coter quelle que temp , j'ai changer la selle aeolus pour une selle plus classique une montrose de bontrager elle et plus longue  27.5 cm comment réglé le recul  ? je me sens mieux sur cette selle que sur la selle court qui me pousse en avant. 

Je la monte  a gauche ? 

Sa m'endetter vraiment de passer a la selle prost , dans le massage avant vous avait parler de calle c de quelle coter j'en et une de 2 mm chez moi on peut essayer 

Oui il a fait un massage transversale (sa fait très mal )

Compenser a gauche avec une cale de rehause sous la cale gauche ? 

Ma selle et déjà pas mal avancer et baisser de 3 mm .  

Quand j'ai vu le podologue il m'a dit que j'ai le bassin a droite qui a pas toute son amplitude et que sa se répercute  sur le coter gauche

L'échographie  et l'osteo  on bien trouver sa , après j'ai déjà essayer avancer reculer jouer sur la hauteur mais le problème revient tout le temps , j'ai fait 1 heure de home trainer et maintenant  j'ai une grosse douleur dans la fesse gauche , il ya pas un moyen de faire moi  travailler se muscles ? Es que donner plus de qfactor à la pedale soulage pas le mucle ? Ou donner un autre angle a la cale ? 

bonjour Vincent , je vous et tout envoyer la semaine dernière en mail, hier je suis aller voir un podologue qui va me faire une paire de semelle, et du coup je me demande pourquoi j'ai le muscle du piriforme qui gonfle des que je vais du vélo de route ?

Bonjour Vincent, sa fait 3 semaine que je ne fait plus de velo de route mais juste du vtt , j'ai passé une échographie  ou on m'a demander de faire du velo avant , les douleur au fesse et arrière des jambe sont revenu alors que sur le vtt sa va , et il ont trouver que le piriforme gonfler et sa a suivie de 3 jours de douleur dans les fesse.