ZAKI

Et la distance selle/ cintre aussi ?

Pardon 640 hauteur de selle 

Distance selle /cintre je suis à 465 avec une selle specialized (la plus courte) et hauteur de selle 400.

Oui, c est peu ,je comprends pas d ou viens le problème...j'ai vérifié la la selle c était légèrement inclinée vers le haut mais je pense pas que le problème vienne de la. J'avais aussi le besoin de me redresser hier sur le vélo. 

Elle est déjà bien reculé. Depuis longtemps je suis à 17 km heures en moyenne, ce qui ai peu pour la pratique velo route.

Bonsoir, j'ai repris le velo aujourd'hui, j'ai fais 48 km. J'ai très mal au dos et j'ai eu les pieds qui brûlé un moment donné. J'ai eu l'impression de devoir me reculer sur la selle pourtant la selle est a l horizontal. J'ai aussi un peu mal au cou.

Oui c'est certain même...

Bonjour,  je me suis faite opérer (réduction mammaire)le lundi 30 juin 2022, il m à enlevé 1,250 kg. J ai des soins à domicile et je le revoi le 14 juin 2022 pour un suivi sur 1 an. Je pourrais reprendre le sport début juillet si tout va bien. 

Je fais beaucoup de kinésithérapeute dans ma vie , ça fait toujours du bien sur le coup mais après ça revient...

Il y a 13 heures, Vincent Blondeau a dit :

Avez voius fait de la rééducation pour hernie discale ?

Je me suis fait une hernie discale avec ecrasement d'une gaine et perte de 70% de la force jambe droite et 2 mois de rééducation et tout va beaucoup mieux (  Maud Roques au Haillan )

Vous avez passeé scaner et radio ?

Je n ai pas repassé d irm depuis quelques années, ça fait plus de 10 ans que j'ai l hernie discale L5S1 .

Reeducation c est à dire vous faite quoi exactement ? Je fais des étirements tous les ainsi que le gainage. J'ai vu aussi mon ostéopathe mercredi dernier.

Oui ,on me déconseille de me faire opérer du dos. Je fais beaucoup de marche sportive aussi mais c est que j'ai toujours de grosses douleurs quand je reprends le vélo, c est pénible. Les douleurs sont plus intense en vélo que lorsque que je marche...je peux marcher 3h30 4h00 sans m arrêter.

L opération pour la réduction mammaire est prevu pour début juin. Vous vous êtes fait opérer ou? Mon hernie c est la L5S1. 

Bonsoir,  désolée de la réponse tardive, non ils opèrent pas tant que la douleur ne descend pas à la fesse et jambe. Je suis allée faire du vélo hier après 6 mois sans en avoir fait. J'ai des douleurs au dos ,genoux interne et quadriceps et épaule.

Oui je sais bien cette année j en ai fait pas mal ,les traitements médicaux ne servent qu à masqué pour mon cas malheureusement....j'ai une hernie discale depuis plus de 10 ans  avec une morphologie très cambrée et une poitrine importante donc ça aide pas.

Oui mais pour l opération ça sera pas pour tout de suite  , je suis tout juste au début des démarches...j irai faire quand même un essai avant mais la l'ostéopathe m à dit d attendre un peu car il m.a pas mal manipuler, déjà 2 séances ...

J'ai une hernie discale depuis des années, donc une grosse fragilité à ce niveau là,je fais tout les jours des étirements, gainage abdos mais ça n.empeche pas qu elle se re deplace. Je fais énormément de marche sportive mais j'ai du réduire, il y a pas longtemps j'avais fini mes 15 séances de kinésithérapeute et la je vais revoir mon ostéopathe pour la deuxième séance demain. Je suis en train de faire des démarches pour une réduction mammaire aussi ,c est pris en charge par la sécurité sociale et il me restera 500 euros à ma charge.  Que se soit à pied ou en vélo la douleur reviens à a chaque fois même en position statique quand je fais la cuisine par exemple... 

Je ne suis pas retourné faire du vélo car j'ai une vertèbre encore déplacée...je vous dirais dès que j irai l essayer..

OK merci.

Bonsoir, j'ai refais quelques sorties mais toujours un peu mal aux quadriceps, je peux reculer jusqu'à combien la selle ?

Je met de niveau à l horizontal. J'ai vérifié ce matin ,hier sur la route j'avais trop reculé la selle et le bec pointé tout en bas. C est pour ça que j'aime pas toucher ma selle lorsque je fais des sorties ...

Pardon 71,5 

Donc j'ai fais 52 km. Les premiers kilomètres j'ai du finalement re baissé et j'ai donc reculer à l aveuglette comme vous me l aviez dit ,pour les quadriceps et genoux ça aller en effet beaucoup mieux. Je reprendrai mieux les côte après.  Donc il me faut un recule de 67? Et hauteur 64,4 ?

J ai ré vérifié et je me suis aperçu qu'elle était à hauteur 642. J'ai remonté de 2mm sans toucher au recul pour l instant, je vais aller essayer cet après-midi et je vous dis.

OK , est ce que je monte la selle ou pas?