Bonjour,
Je roule bcp (podium championnat de France master, devant sur la plupart des cyclos, top 5 à la corima, top 5 à Saint Trop ..etc), je fais le job, contrôle sanguin nickel, compléments alimentaires... Grimpeur donc haut et avancé (profil aérien), cales très engagées (plus proche du talon). Position suivie par Tony Josselin (Retul) depuis des années. Nouvelle selle shimano Stealth, très agréable car elle me permet maintenant je garder les main en bas pendant des heures.
Le pire c'est que même de l'hexaquine en test n’empêche rien alors que normalement c'est un remède de cheval pour les crampes. Donc ça nous fait dire que c'est mécanique et non physio.
Utilisation de Qring depuis des années, en position 3 depuis janvier, (en position 1 toute l'année dernière, et 3 les années d'avant). D'où mon interrogation sur les Qrings sachant qu'en repassant de 1 à 3 je pensais moins solliciter les ischios, et dimanche en course j'ai crampé comme jamais au bout de 70km...
D'après des test à la Fac de sport de Marseille, sur un machine qui isole les ischios seuls, je ne porte que 5kg donc je n'ai pas d'ischios (soit dit en passant à la salle de muscu je fais plus de 60kg, la preuve par A+B que les machines des salles ne valent rien car elles n'isolent pas les bons muscles). Je ne fais jamais d'étirement (mais ça fait 20 ans que j'en fais pas). Je vais faire du compex pour muscler les ischios.
Un avis Mr Blondeau? A la poubelle les Qrings ? Une autre idée?
Rémi C