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    L'importance De La Position Cycliste... Sur Tout Le Reste !

    Bjorn Teani
    Par Bjorn Teani,
    Vous, cycliste, vous pédalez pour rien. En partie. Statistiquement, vous avez toutes les chances de ne pas être dans une position qui permettrait le meilleur résultat sur votre vélo. Je parle de résultat et non de "rendement" car la pratique cycliste ce n'est pas uniquement d'aller le plus loin et le plus vite, mais aussi (et surtout) d'y aller en se faisant plaisir.   Le temps, la distance, le plaisir. Du professionnel au randonneur, chacun a ses préférences... En tout cas, une

    Conseils Pour Choisir Ses Chaussures Vélo

    Vincent Blondeau
    Par Vincent Blondeau,
    Parmi les problèmes que rencontrent les cyclistes "choisir ses chaussures" est probablement le plus compliqué car souvent mal expliqué...   Ce que l'on entend le plus lorsqu'on questionne les cyclistes : "on m'a dit que je devais prendre une pointure de plus" "sidi ça taille petit il faut une pointure de plus" "j'ai choisi cette marque parce qu'elles me plaisent" "pour la couleur"   Dans les faits, depuis 1995 je vois des cyclistes et une grande majorité n'a pas su acheter ses chaussures

    Du Bon Choix De Taille... Le 650 Doit Être Une Option

    Bjorn Teani
    Par Bjorn Teani,
    (Sujet initialement posté sur le site grade9.fr et notre page Facebook.)     Vous vous présentez à une course cycliste, mais vous avez oublié votre vélo. Vous êtes étourdi, certes, mais aussi chanceux, car un génie de la bouteille qui passait par là, vous propose de vous fournir un vélo. Mais (naturellement, il y a un "mais"), il vous dit que vous pouvez choisir le vélo selon un seul critère.   Lequel choisirez vous ?   Un vélo avec un cadre titane ? Un vélo en carbone ? Un vélo à moins

    L'entraineur À Distance : Mecacote

    Vincent Blondeau
    Par Vincent Blondeau,
    La préparation physique sert à prévenir les traumatismes et à optimiser les capacités physiques et psychiques du sportif. Un bon équilibre et une étroite collaboration entre le travail physique, mental et technique doit permettre au sportif de profiter pleinement des bienfaits de cette préparation. L'ENTRAINEUR A DISTANCE s’adresse à tous les sportifs qui désirent s’investir de manière sérieuse dans l’amélioration de leurs performances, quel que soit leur niveau et leur discipline : Cyclotouri

    Choisir Sa Selle

    Vincent Blondeau
    Par Vincent Blondeau,
    Choisir une selle, par MECACOTE En cyclisme nous avons trois points d'appui : pédales, selle, cintre. En conséquence, le choix de la selle sera conditionné (entre autres) par les éléments suivants : pratique cycliste poids souplesse largeur du bassin Détaillons... Pratique cycliste : nous avons classifié les pratiques cyclistes en partant du cyclotourisme (voyage lent avec priorité à l'observation donc buste plus redressé que le CLM, peu de puissance mise en œuvre, peu de besoin

    Assouplissements De La Colonne

    Thomas Geoffroy
    Par Thomas Geoffroy,
    Bonjour (ou bonsoir), La fin de saison est là, c'est le moment de régler ses petits soucis, la pause hivernale est une très bonne période pour cela. Pourquoi ne pas assouplir et améliorer la mobilité de votre rachis? En cyclisme la chaîne musculaire postérieure est particulièrement sollicité dans des positions fixés. Chez certains d'entre nous des contractures, une diminution de la souplesses, des zones musculaires hypertoniques ... apparaissent, toutes ces contraintes entraînent des limitat

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