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"Je me trouve plutôt très sensible aux réglages car parfois 1 ou 2mm suffisent à soulager une tension ou une gêne... ceci dit c'est surtout parce que ma douleur tendineuse est installée car avant je n'avais même pas réalisé qu'il y avait un problème.... " - étirements - hydratation - froid - argile sur les articulations Eviter les injections de corticoïdes

C'est ce que tout le monde me dit, c'est bizarre d'être aussi souvent malade.... pourtant j'ai réduit le sport pour éviter un éventuel surmenage, je bosse moins, je prends des vitamines, je mange équilibré, je dors 7 à 9h par nuit (je dors bien, je suis appareillée pour l'apnée du sommeil...), mais si je croise une personne malade j'attrape ce qu'elle a à coup sûr ! Déprimant.... Mon médecin dit que c'est la faute à pas de chance. C'est la 1ere année que je suis autant malade. Je me trouve plutôt très sensible aux réglages car parfois 1 ou 2mm suffisent à soulager une tension ou une gêne... ceci dit c'est surtout parce que ma douleur tendineuse est installée car avant je n'avais même pas réalisé qu'il y avait un problème.... J'ai une nette tendance aux tendinopathies depuis toujours (genoux X fois avec injections de cortisone, psoas (juste avec de la marche), poignets et même coude.... En pédales plates pieds libres jamais eu de soucis, tout vient de la contrainte des cales, mais je ne souhaite pas m'en passer car j'aime rouler en pédales auto et je souhaite en mettre aussi sur mon VTT à terme. Ça va mieux aujourd'hui, il y aura probablement un mini roulage test cet am sous le soleil !

Super l'Ile Rousse pour faire du vélo ..Roulez partout ..

Bon , tout cela semble satisfaisant . Par contre s'il doit vous regarder rouler c'est sur la route pas sur HT. Ce qui me surprends quand même c'est " votre insensibilité aux mauvais réglages " et le fait que vous soyez souvent malade . soignez vous ;

Bonjour Mr Blondeau J'ai vu mon podologue du sport mardi. Je ne l'avais pas vu depuis.... 7 ans (je pensais 2-3 ans !) Il se trouve qu'il accompagne de nombreux cyclos. On a longuement décortiqué mon problème, il a évoqué les mêmes pistes que vous initialement : horizontalité de la selle, recul de selle, engagement des cales... etc. Avoir roulé au départ sans réglages et avec une selle inadaptée a probablement induit un problème articulaire.... j'ai sûrement compensé inconsciemment en modifiant ma posture pour soulager la gêne, aggravant le problème initial... encore merci à ce velociste ! Au vu de mon dossier il pense à plusieurs choses : mon pied gauche qui a tendance à s'écraser vers l'intérieur (depuis toujours) avec tout ce que ça implique, ainsi qu'un déséquilibre du bassin. Il pense que de nouvelles semelles adaptées à ma pratique cette fois pourraient grandement aider. Je les récupère mardi prochain et je dois rouler avec dans un 1er temps. Si peu ou pas d'amélioration il propose également de me voir pédaler sur le vélo pour comprendre d'où vient le déséquilibre au niveau de l'axe pied/genou/bassin. Il pense qu'il faudra peut-être corriger une asymétrie, mais, à voir dans un second temps. Je n'ai pas roulé encore depuis vos derniers conseils d'ajustement car je suis (encore) malade.... je vous envoie la fiche de sauvegarde de position dès que nous aurons fini de la compléter. Voilà, hâte de voir aux prochains roulages ce qu'il en est ! Bonne journée à vous, Bérengère

C'edt une occasion, il faut bien le régler..

Ok c est noté J ai trouvé un représentant Trek et BMC très sympa sur l île rousse. Il me propose de tester en location un trek emonda sl 6 ou 7 ou un BMC teammachine slr. Je me dis que ce serait un bon moyen de vérifier si l'écart avec mon vieux spé venge de 2015 est si important. Le trek est réputé plus polyvalent que le bmc du coup je pense le louer pour une journée. Bonne soirée !

reduisez de 2 cm ( pour commencer ...)

J ai peut être la possibilité de monter une autre potence pendant mes vacances. De combien faudrait il réduire svp ? Merci et bonne journée !

Généralement oui il y a des étapes mais le tenter c'est aussi une etape pour peu que l'on s'organise , entrainement , alimentation , hydratation..

note

Pour les lunettes de vue c est vrai que c était pire avec mes lunettes de soleil progressives à ma vue donc je retiens la piste et prendrai des lunettes sans correction pour la prochaine sortie Pour la potence je ne peux pas le faire en vacances mais j ai deux potences plus courtes à la maison 80 et 60 je crois Bonne soirée !

Bonjour, On va faire une maj , je mets les meusres de 2009 et il faudra mettre les changements et les nouvelels meusres et bien sur les " soucis ".. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 731 RBS recul de bec de selle = 73 SC distance selle cintre = 532 h bascule du cintre = 84 Engagement des cales = a communiquer Marque + pointure =a communiquer largeur de la chaussure =a communiquer Chaussures long semelle interne =a communiquer Manivelles =a communiquer Long potence =a communiquer Selle marque et modele a communiquer Creux de selle a communiquer DTS = Remarques = a communiquer : les soucis

le 6 mai ou 7 mai on pourra controler le spe blanc le matin ..on confirmera a partir du 1er .

Je regarde car généralement les douelrus cervicales et trapèze montrent : - porteur de lunette de vue ? es ce le cas sur le velo ? - bascule trop importante ? - distance selle cintre trop importante ? Il faut que je regarde ou vous en etes par rapport a ce qui etait prévu . Vous est il possible de diminuer la longueur de potence ?

Bonjour je vous passe mon retour après 2 sorties en Corse ces deux derniers jours. Super dans les montées plus à l aise et moins ramassé qu avant. J ai l'impression d avoir plus de puissance et de pédaler plus naturellement avec moins de douleurs aux jambes donc RAS pour l arrière. Par contre grosse douleur trapèzes et cervicales surtout en descente où c est vraiment super gênant. Pour tout vous dire je me demandais s il ne fallait pas finir par changer de vélo peut être que sa géométrie ne me convient pas... Je vais qd même continuer à rouler en Balagne car trop beau... Dès que le vent va se calmer... Bonne journée ! PS : dites moi aussi pour le règlement

Je vous demanderai de me do´nerveux les cotes de réglage que vous avez actuellement : Hauteur de selle Recul de bec de selle Bascule Distance selle cintre

Après quelle sortie sur home trainer et extérieur, petit retour ! Douleur périnée et tension après les séances sur le latéral du genou gauche. Et, je me replace régulièrement sur l’arrière de la selle. Petite précision, mon cadre retour SAV est un S, donc plus bas de 15 mm.

Oui pas sûr que je fasse cette course y’a peut être des étapes faire avant pour s habituer au dénivelé dans ce délai

Faites beaucoup de gainage pour ne pas vous blesser en surf . Ensuite 500 Km et 1200 m de denivellé il faudra preparer cela avec serieux , alimentation, hydratation , braquets et vous habituer aux efforts avec une cadence de pedalage " faible " ..

Bonjour retour du vélo après SAV par un aller retour aéroport pour le travail comme tout les jours de la semaine travaillée 20km pas de soucis je viens de recevoir la tige de selle avec les 30mm de déport reste à la montée et réglée je vous ai adressé une personne de saint medard qui a des problèmes de dos aussitôt après ses sorties vélo et qui débute Alain Ducourneau (pas sûr de l orthographe) prochaines échéances pour moi séjour surf du 22 avril 5 mai en suite selon la forme au retour je verrais pour 500km Alpes maritimes en 55 heures pour environ 1200 dénivelé départ le 28 juin ( ça fait court pour l entraînement) à suivre….. sportivement

Regardez vous cales pour voir si elles n'ont pas bougé

Samedi 30/03/2024 sortie en groupe Séance : 105 km dénivelé 956 Réalisé : Vitesse moyenne 31,2 FC moyenne 151 Cadence moyenne 85 Puissance moyenne 160 Temps 3h23 Sensation => sortie trop soutenue => déclenchement après effort douleur bas du dos Vendredi 05/04/2024 sortie seul Séance : 88 km dénivelé 948 Réalisé : Vitesse moyenne 24,3 FC moyenne 132 Cadence moyenne 87 Puissance moyenne 145 Temps 3h38 Sensation => reprise après 5 jours de repos =>douleurs dos presque partis Dimanche 07/04/2024 sortie seul Séance : 88 km dénivelé 938 Réalisé : Vitesse moyenne 27 FC moyenne 151 Cadence moyenne 79 Puissance moyenne 180 Temps 3h14 Sensation => Douleurs adducteur droit quand je marche Mercredi 10/04/2024 sortie seul Séance : 87 km dénivelé 990 Réalisé : Vitesse moyenne 27 FC moyenne 136 Cadence moyenne 77 Puissance moyenne 162 Temps 3h12 Sensation => Douleurs adducteur droit quand je marche

Bonjour ne perdez pa sde temps car il faut un outil pour meusrer cela .. Le Recul de bec de selle suffit .. VB

Ok c est noté pas évident pour la selle car la power comp n a pas vraiment de creux mais je vais regarder Bonne fin de journée