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Quel.dossier de SAEP ?

Juste quelques.nom ? Quel dossier ? Y a t il eu des changements dans les reglages.?

Bonjour L’étude posturale a été faite chez vous. Les améliorations apportées ont été faites depuis un moment et tout allait bien. Si vous vous rappelez j’ai été brûlé et dû arrêter le vélo jusqu’à fin 2023. Mais tout allait bien jusqu’à ce qui suit… L’élément déclencheur pour ma part est une glissade sur une marche d’escalier. En retombant sur le pied grosse douleur au genou droit d’abord, s’ensuit plusieurs jours en boitant, et douleurs au bas du dos. L’osteo remet tout en place, début du kiné avec ondes de choc, douleurs au genou gauche qui se rajoutent. L’echographie révèle bien des tendinipathies femoro-patellaire ainsi qu’essuie glace. Je vois un autre kiné depuis qui me fait faire du renfo des membres inférieurs + lombaires, avec du massage profond du tfl + d’autres soins. le podologue a aussi refait des semelles pour améliorer cela. Donc si on part de la position que vous aviez indiqué dois-je modifier cela ou reprendre tranquillement et voir… Cette position m’allait très bien jusqu’à ce que….. Merci

Déjà il faut savoir si.la position est correcte car ces pathologies reflètent des réglages qui sont a revoir. Ensuite quand l'origine est identifiée on corrige et la seulement on peut dérégler un peu pour soulager providoirement sous reserve qu'il n'y ait pas d'effort...

Bonjour. En règle générale, recommanderiez-vous un quelconque changement de position sur le vélo à cause de tendinopathies aux 2 genoux, liées à un syndrome rotulien + syndrome de l'essuie-glace svp ? Aussi, quelles seraient les recommandations pour la reprise "progressive" du vélo ? Merci

Samedi 13/04/2024 cyclo carbon blanc Séance : 94km vallonée dénivelé 1050 Réalisé : Vitesse moyenne 25,2 FC moyenne 146 Cadence moyenne 74 Puissance moyenne 178 Distance 94 KM Temps 3H48 Sensation : la seance a déclenché un mal au dos et adducteur droit. => je stoppe pendant une semaine. Vendredi 19/04/2024 sortie seul Séance : 79km vallonée dénivelé 747 Réalisé : Vitesse moyenne 26,2 FC moyenne 132 Cadence moyenne 76 Puissance moyenne 161 Distance 79 KM Temps 3H00 Sensation : apres 6 jours les douleurs dos et adducteur sont parties. ça passe. Samedi 20/04/2024 sortie seul Séance : 94km vallonée dénivelé 1120 Réalisé : Vitesse moyenne 26,2 FC moyenne 127 Cadence moyenne 76 Puissance moyenne 160 Distance 79 KM Temps 3H35 Sensation : ça passe mais apres l'effort des douleurs bas du dos => attendre que ça passe. En résumé => le 9 mars j'avais constaté que la selle avait pivoté. j'avais remis dans l'axe. j'avais revissé la selle et le tube de selle. dommage qu'on n'ait pas réussi à caler un RDV à ce moment. Depuis j'ai de mauvaises sensations. Pour notre prochain rendez vous, on commencera par vérifier le spe blanc. J'ai 2 cyclos prévues fin mai c'est pour ça que je suis un peu pressé et que j'essaye de m'entretenir à minima.

C'edt une occasion, il faut bien le régler.. Il faut essayer celui qui sera le plus près de vos côtés.

Oui super ! J ai tourné autour des villages de Balagne pour l instant. Super paysages et pentes correctes. Par contre la météo n est pas top. Pas trop chaud et bcp de vent... Entre le Trek et le BMC que le conseillez vous d essayer si je loue ? La dernière sortie avec lunettes de soleil sans correction s est mieux passée Bonne soirée de Corse !!

"Je me trouve plutôt très sensible aux réglages car parfois 1 ou 2mm suffisent à soulager une tension ou une gêne... ceci dit c'est surtout parce que ma douleur tendineuse est installée car avant je n'avais même pas réalisé qu'il y avait un problème.... " - étirements - hydratation - froid - argile sur les articulations Eviter les injections de corticoïdes

C'est ce que tout le monde me dit, c'est bizarre d'être aussi souvent malade.... pourtant j'ai réduit le sport pour éviter un éventuel surmenage, je bosse moins, je prends des vitamines, je mange équilibré, je dors 7 à 9h par nuit (je dors bien, je suis appareillée pour l'apnée du sommeil...), mais si je croise une personne malade j'attrape ce qu'elle a à coup sûr ! Déprimant.... Mon médecin dit que c'est la faute à pas de chance. C'est la 1ere année que je suis autant malade. Je me trouve plutôt très sensible aux réglages car parfois 1 ou 2mm suffisent à soulager une tension ou une gêne... ceci dit c'est surtout parce que ma douleur tendineuse est installée car avant je n'avais même pas réalisé qu'il y avait un problème.... J'ai une nette tendance aux tendinopathies depuis toujours (genoux X fois avec injections de cortisone, psoas (juste avec de la marche), poignets et même coude.... En pédales plates pieds libres jamais eu de soucis, tout vient de la contrainte des cales, mais je ne souhaite pas m'en passer car j'aime rouler en pédales auto et je souhaite en mettre aussi sur mon VTT à terme. Ça va mieux aujourd'hui, il y aura probablement un mini roulage test cet am sous le soleil !

Super l'Ile Rousse pour faire du vélo ..Roulez partout ..

Bon , tout cela semble satisfaisant . Par contre s'il doit vous regarder rouler c'est sur la route pas sur HT. Ce qui me surprends quand même c'est " votre insensibilité aux mauvais réglages " et le fait que vous soyez souvent malade . soignez vous ;

Bonjour Mr Blondeau J'ai vu mon podologue du sport mardi. Je ne l'avais pas vu depuis.... 7 ans (je pensais 2-3 ans !) Il se trouve qu'il accompagne de nombreux cyclos. On a longuement décortiqué mon problème, il a évoqué les mêmes pistes que vous initialement : horizontalité de la selle, recul de selle, engagement des cales... etc. Avoir roulé au départ sans réglages et avec une selle inadaptée a probablement induit un problème articulaire.... j'ai sûrement compensé inconsciemment en modifiant ma posture pour soulager la gêne, aggravant le problème initial... encore merci à ce velociste ! Au vu de mon dossier il pense à plusieurs choses : mon pied gauche qui a tendance à s'écraser vers l'intérieur (depuis toujours) avec tout ce que ça implique, ainsi qu'un déséquilibre du bassin. Il pense que de nouvelles semelles adaptées à ma pratique cette fois pourraient grandement aider. Je les récupère mardi prochain et je dois rouler avec dans un 1er temps. Si peu ou pas d'amélioration il propose également de me voir pédaler sur le vélo pour comprendre d'où vient le déséquilibre au niveau de l'axe pied/genou/bassin. Il pense qu'il faudra peut-être corriger une asymétrie, mais, à voir dans un second temps. Je n'ai pas roulé encore depuis vos derniers conseils d'ajustement car je suis (encore) malade.... je vous envoie la fiche de sauvegarde de position dès que nous aurons fini de la compléter. Voilà, hâte de voir aux prochains roulages ce qu'il en est ! Bonne journée à vous, Bérengère

C'edt une occasion, il faut bien le régler..

Ok c est noté J ai trouvé un représentant Trek et BMC très sympa sur l île rousse. Il me propose de tester en location un trek emonda sl 6 ou 7 ou un BMC teammachine slr. Je me dis que ce serait un bon moyen de vérifier si l'écart avec mon vieux spé venge de 2015 est si important. Le trek est réputé plus polyvalent que le bmc du coup je pense le louer pour une journée. Bonne soirée !

reduisez de 2 cm ( pour commencer ...)

J ai peut être la possibilité de monter une autre potence pendant mes vacances. De combien faudrait il réduire svp ? Merci et bonne journée !

Généralement oui il y a des étapes mais le tenter c'est aussi une etape pour peu que l'on s'organise , entrainement , alimentation , hydratation..

note

Pour les lunettes de vue c est vrai que c était pire avec mes lunettes de soleil progressives à ma vue donc je retiens la piste et prendrai des lunettes sans correction pour la prochaine sortie Pour la potence je ne peux pas le faire en vacances mais j ai deux potences plus courtes à la maison 80 et 60 je crois Bonne soirée !

Bonjour, On va faire une maj , je mets les meusres de 2009 et il faudra mettre les changements et les nouvelels meusres et bien sur les " soucis ".. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 731 RBS recul de bec de selle = 73 SC distance selle cintre = 532 h bascule du cintre = 84 Engagement des cales = a communiquer Marque + pointure =a communiquer largeur de la chaussure =a communiquer Chaussures long semelle interne =a communiquer Manivelles =a communiquer Long potence =a communiquer Selle marque et modele a communiquer Creux de selle a communiquer DTS = Remarques = a communiquer : les soucis

le 6 mai ou 7 mai on pourra controler le spe blanc le matin ..on confirmera a partir du 1er .

Je regarde car généralement les douelrus cervicales et trapèze montrent : - porteur de lunette de vue ? es ce le cas sur le velo ? - bascule trop importante ? - distance selle cintre trop importante ? Il faut que je regarde ou vous en etes par rapport a ce qui etait prévu . Vous est il possible de diminuer la longueur de potence ?

Bonjour je vous passe mon retour après 2 sorties en Corse ces deux derniers jours. Super dans les montées plus à l aise et moins ramassé qu avant. J ai l'impression d avoir plus de puissance et de pédaler plus naturellement avec moins de douleurs aux jambes donc RAS pour l arrière. Par contre grosse douleur trapèzes et cervicales surtout en descente où c est vraiment super gênant. Pour tout vous dire je me demandais s il ne fallait pas finir par changer de vélo peut être que sa géométrie ne me convient pas... Je vais qd même continuer à rouler en Balagne car trop beau... Dès que le vent va se calmer... Bonne journée ! PS : dites moi aussi pour le règlement

Je vous demanderai de me do´nerveux les cotes de réglage que vous avez actuellement : Hauteur de selle Recul de bec de selle Bascule Distance selle cintre