Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2016 Share Posté(e) le 4 mars 2016 Le saep commence ici pour une année.Il faudra faire un compte rendu après chaque sortie pour valider votre position sur la route .NB : après un changement de position il faut rouler cool au moins sur 3 sorties . HS 718 pour 715 on conserve RS 100 pour 58 on conserver avec cette selle SMP ( veillez à conserver le réglage d'horizontalité avec cote de 19cm ) SC 565 reglé a 555 Engagement des cales 100 réglé à 103 car chaussures un peu grandes mais conserver a cause des doigts de pieds . Changer tige de selle par une ergotec future diamètre 31.6 alors que pour Brigitte c'est 27.2 afin de tenir la slele par le milieu des rails dans le but d'éviter la déformation de la selle . Mettre 6 mm de compensation a droite pour limiter les pression à l'entrejambe .. travailler avec le ballon Suisse.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
brigitte Posté(e) le 16 mars 2016 Share Posté(e) le 16 mars 2016 Deux sorties effectuées depuis les modifications (tige de selle avec gros recul pour bien tenir la selle, cale de 6 mm sous la chaussure droite).Légère amélioration pour le kyste périnéal mais petite douleur sciatique droite après la 2ème sortie . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 16 mars 2016 Auteur Share Posté(e) le 16 mars 2016 Il faut continuer de rouler avec étirements et hydratation ( 1.5L d'eau par jour ) .....Les choses devraient rentrer dans l'ordre ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
brigitte Posté(e) le 20 mars 2016 Share Posté(e) le 20 mars 2016 Douleur ressentie sous pied droit au niveau de la cale,dois je trouver une semelle plus efficace et laquelle peut convenir et en quelle taille pour mes chaussures.Merci Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 21 mars 2016 Auteur Share Posté(e) le 21 mars 2016 NON : repoussez la cale vers l'avant de la chaussure de 2 mm .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
brigitte Posté(e) le 21 mars 2016 Share Posté(e) le 21 mars 2016 C'est bien repoussé la cale vers l'avant?? car la douleur est nettement en avant de l'articulation du metatarse . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 21 mars 2016 Auteur Share Posté(e) le 21 mars 2016 Ouppss il faut la reculer mais elle avait déjà été reculée....donc reculer de 2 par rapport a sa position actuelle Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
brigitte Posté(e) le 15 avril 2016 Share Posté(e) le 15 avril 2016 Aujourd'hui deuxième sortie de 90 km avec le velo mecacote et la selle fizik alliante,.bonnes sensations sur le vélo ,la position est confortable maintenant il faut attendre sur des sorties longue distance.Pour la selle échauffement symetrique modéré je pense que je vais l'adopter définitivement .Merci pour vos conseils et votre disponibilité. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 16 avril 2016 Auteur Share Posté(e) le 16 avril 2016 Pensez à lever les genoux .... Buvez Faites des étirements VB Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés
Rejoindre la conversation
Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.