Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2016 Share Posté(e) le 4 mars 2016 Bonjour, Le saep commence ici pour une année.Il faudra faire un compte rendu après chaque sortie pour valider votre position sur la route .NB : après un changement de position il faut rouler cool au moins sur 3 sorties .HS 740 pour 741 correct Rs 80 réglé a 70 SC 530 avancé a 520 avec possibilité de baisser un peu le cintre h 35 pour 75 baisser en second temps Engagement des cales 105 pour 100 conserver avec ces chaussures .Rechercher chaussures de 290 de long et 104 de large ( lake en 44 a essayer ) Voir podologue pour semelles plus fermes Cale de 6 mm coté gauche Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 4 mars 2016 Auteur Share Posté(e) le 4 mars 2016 Votre premier message avait ce contenu : " Bonjour Monsieur Blondeau J’ai préféré attendre pour vous restituer mes premières sensations sur ma sortie d’hier après l’EP J’ai voulu faire un KM significatif, soit 85 km de Pessac à Langoiran sur du plat et un peu de dénivelé au milieu et retour face au vent J’ai tout de suite senti un mieux spectaculaire sur ma position sur la selle, bien calé dans le creux, n’avançant, ni ne reculant, ne sautant pas, je n’ai eu à aucun moment mal aux fesses, ni pendant, ni après De fait, je me suis trouvé naturellement à plier les bras disons à 65 ° La compensation de 6 mm sur les cales m’a donné la très nette impression d’appuyer de manière équivalente des 2 côtés sur les pédales ( je l’avais déjà pressenti en échangeant les chaussures) et de fait je n’ai pas ressenti de crispation sur les cuisses j’ai fait des pointes à 40 kmh puisque la première heure j’ai parcouru 32 km sans forcer Le retour s’est effectué en tournant les jambes et en douceur à 23 km/h à cause des intempéries Au bout de 50 km, j’ai ressenti que mon dos plus arrondi de fait de l’avance de la selle de 1 cm, me faisait légèrement souffrir juste en dessous et entre les omoplates je dois insister sur ce plan et m’étirer régulièrement la colonne sur mon ballon J’ai fait 3 côtes autour de Langoiran, la position en danseuse était aisée, assise idem J’ai ressenti aussi après 60 km le retour de ma douleur au bout du gros orteil du pied gauche (celui qui est plus long) Ce sujet a été évoqué lors de l’EP et je vous ai dit avoir été voir 3 fois une pédicure pensant avoir l’ongle incarné Comme vous avez trouvé ce pied plus long, je m’explique cette douleur et de fait ma taille de chaussure cyclo n’est pas trop grande en longueur pour le pied G et en largeur et hauteur pour le pied D qui est plus court mais plus fort Il y a peut être une piste à surveiller de ce côté du côté de l’engagement des cales ou de leurs angles Peut être, M . Saint Martin pourrait il étudier une semelle pour le vélo corrigeant ces 2 anomalies à chacun des pieds mais c’est bien trop tôt Aujourd’hui, la récupération musculaire est OK, comme d’habitude Le mal derrière le fessier G est présent, comme à chaque fois, ni plus, ni moins Je sens que le bas du dos a travaillé mais cette fois ci en plus, davantage au niveau du milieu de la de la colonne que décalé sur les L3,L4, L5 et à G En résumé, mes sensations semblent logiques par rapport à l’EP et je dois m’assouplir Ce qui me gêne le plus est cette histoire de gros orteil qui me retient dans ma volonté d’appuyer sur les pédales et de ne plus épargner cette jambe G En principe je ressors demain sur 80 km Je vais continuer à vous rapporter mes sensations mais de manière plus courte Bien cordialement PH. RABANIER" Il semblerait que ce que je vous ait dit se confirme : - vous devez travaillera avec le ballon suisse Pour l'orteil je pense qu'un podologue peut réaliser des semelles pour " le maintenir ou le guider " ..ceci sera a voir avec Benjamin Saint Martin mais vous pouvez commencer à en dicuter avec lui .VB Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 avril 2016 Auteur Share Posté(e) le 6 avril 2016 Votre message ": 1 mois après mon étude posturale qui a vu ma selle avancer de 1 cm et la mise en place de cales de compensation de 6mm sous ma chaussures gauche après un progrès immédiat assez spectaculaire dans ma puissance et efficacité de pédalage et concomitamment à l'atténuation de mes douleurs de sciatique, j'ai clairement le sentiment de faire du surplace et ces douleurs n'ont pas disparu mais changer de siége pour se situer derrière le fessier gauche accompagné d'inflammations dans le bas du dos la compensation de 6 mm pour une jambe gauche mesurée plus courte de 11mm est elle suffisante? le fait de marcher depuis 2 mois avec des semelles molles et non plus dures comme prescrites ces dernières années? bref, après de réels espoirs, je suis un peu sur le reculoir désormais et toujours face à mes interrogations dois je retourner voir mon podologue posturologue? en outre, j'ai eu des difficultés à suivre ce forum, et me suis adressé à M. Blondeau par mail et n'ayant eu aucun retour, ne suis pas certain, que mes remarques aient été lues" J'ai peur que vous n'ayez essaye de "trop en faire " alors que vous vous sentiez bien .Avez vous respecté une progression lente dans la durée et l’intensité de l'effort .Il faudrait voir ou se situe la zone douloureuse désormais et voir si elle a pour origine la nouvelle position , ou l’intensité des efforts réalisés ... 6 mm est une compensation " maximum théorique " mais c'est peut etre pas assez ou trop . Oui vous devriez voir le podologue . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
PHILIPPE RABANIER Posté(e) le 11 avril 2016 Share Posté(e) le 11 avril 2016 je ne pense pas en avoir trop fait par rapport à ma pratique antérieure j'y suis allé crescendo je pense qu'il y a trop de différence d'appuis et de position entre pédaler sur le vélo et marcher c'est pourquoi j'ai pris RV avec mon podologue demaintrava la douleur se situe clairement dans le haut du fessier gauche et plus en bas et derrière la cuisse ce muscle travaille différemment désormais et cela l'a réveillé le travail de gainage que j'ai fait a quasi fait disparaître mon mal "aux reins" lorsque je grimpais j'ai perdu par ailleurs 7 kgs ce qui me rend plus véloce et aérien je souhaite aussi contacter M. Saint Martin pouvez vous me donner son adresse mail? bien cordialement Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 avril 2016 Auteur Share Posté(e) le 11 avril 2016 Benjamin Saint Martin Tél 06 85 42 90 38 mel contact@semellesortho47.com Si vous allez chez lui faites un tests d'appui des pieds dans les chaussures pour analyser ces appuis en dynamique .Cordialement.VB Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés
Rejoindre la conversation
Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.