Aller au contenu

Pellard_42074_Route


Vincent Blondeau

Messages recommandés

  • Réponses 287
  • Created
  • Dernière réponse

Top Posters In This Topic

Sous engagées cela veut dire trop vers la pointe de la chaussure .

( chaussure trop longue par exemple ) 

 

Non je ne pense pas que le fait d'avoir avancé la selle puisse etre à l'origine.

Cependant dans le doute il ets permis de faire un essais en reculant  la selle

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Bonjour Vincent,

suite à nos échanges de lundi... Je vais essayer de résumer la situation...

1- Depuis le début de l'année, je suis à 8500 km
2- depuis 3 semaines, j'ai par intermittence des douleurs à la cheville / tendon achille
3 - Vendredi dernier, je m'apercoit que ma selle a baissé toute seule de 0.5/0.6mm
4- je la remonte à la bonne hauteur = 742 mm
5- Samedi (grosse sortie 170 km à 31 kmh) douleur au mollet en fin de sortie
6- Dimanche petite sortie 80 km douleur au mollet des que je force un peu
7 -Réglage cale conforme à l'EP

Vu le géneraliste :
Douleurs au niveau insertion mollet + Jumeau ( douleur même à la marche depuis 5 jours))
Je ne boite pas
Pour le moment pas d'écho a faire

Je pense reprendre cool samedi.

Je ne pensai pas que les jumeaux étaient autant sollicité

A ton avis, est ce avoir remonté la selle de 0.5 mm alors que mon corps c'etait depuis 3 ou 4 sortie habitués a une selle un peu plus basse?

Dois je la rebaisser de quelques mm? ou tout autre avis...

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

En fait  il y aurait deux choses possibles :

- selle trop basse ou trop haute

- cales pas assez engagées

Cependant :

- selle trop basse => sensations d'avoir besoin de se reculer au passage du PMH et quadri plus sollicités
- selle trop haute => compression ou gêne au niveau entrejambe
Je pense qu'il y a un peu de l'engagement des cales et un peu de la hauteur  suivant le ressenti..

Bref on est a quelques millimètres mais il faudrait essayer sur des sorties de 2H  les différents réglages

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

  • 3 weeks later...

Je n'avais pas vu ta réponse....et j'ai donc changé mes mavic pro road par des shimano R321 (super rigide) et je suis resté sur les mêmes réglages de HS...

Précision : mes anciennes chaussures avaient 24000km et les cales étaient abimées et avaient 12000km

 

Pour ma première sortie, j'ai fait 95 km aux alentours de 30-31 kmh sans D+.

Le bilan :

Chaussure très confortable.

Appuis super différents du aux semelles thermoformées et à la rigidité des chaussures 

Au repos (a froid) genou gauche face interne je sent une gêne (ou petite douleur) !

Un peu mal aux mollets et cuisses fatiguées...

 

Sachant que j'ai quand même forcé et que mes semelles sont super rigide et que j'ai des cales neuves ....Dois je toucher à qqch ou j'attends quelques sorties pour voir????

Merci de ton retour

 

Modifié par Stéphane P
Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Bonjour Vincent,

700 km de fait avec mes nouvelles chaussures...

Pour mémoire :  j'ai  changé mes mavic pro road pour des shimano R321 re

HS levé de moins de 2 mm

Douleur face externe genou gauche = réglé ...merci

Il me reste des douleur des petites douleurs aux dessus des genoux et des douleurs aux 2 vastes internes et aux quadriceps toujours a froid...

 

Une idée?

Modifié par Stéphane P
Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Bonjour Vincent,

700 km de fait avec mes nouvelles chaussures...

Pour mémoire :  j'ai  changé mes mavic pro road pour des shimano R321 re

HS levé de moins de 2 mm

Douleur face externe genou gauche = réglé ...merci

Il me reste des douleur des petites douleurs aux dessus des genoux et des douleurs aux 2 vastes internes et aux quadriceps toujours a froid...

 

Une idée?

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

  • 2 months later...
  • 2 weeks later...

Bonjour Vincent,

Les pédales DURA ACE sont montés en lieu et place des keo avec le même HS.

J'en suis à 2 sorties, la première environ 100km (30kmh moy) et RAS.

La 2 eme date d'hier...110 km seul et 32kmh de moyenne... bilan après la sortie je sentais mes lombaires... aujourd'hui j'ai toujours mal aux lombaires..

Faut il que je m'habitue aux pédales ( deja 200km pourtant) ou y a t'il un réglage à revoir?

Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Rejoindre la conversation

Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.

Invité
Répondre à ce sujet…

×   Collé en tant que texte enrichi.   Coller en tant que texte brut à la place

  Seulement 75 émoticônes maximum sont autorisées.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   Afficher plutôt comme un lien

×   Votre contenu précédent a été rétabli.   Vider l’éditeur

×   Vous ne pouvez pas directement coller des images. Envoyez-les depuis votre ordinateur ou insérez-les depuis une URL.


×
×
  • Créer...